來(lái)源：博禾知道
35人閱讀
宮寒可通過(guò)飲食調理、中藥調理、運動(dòng)改善、保暖措施等方式調養，適量食用羊肉、生姜、紅棗、桂圓等食物，也可遵醫囑服用艾附暖宮丸、烏雞白鳳丸、當歸丸、暖宮孕子丸等藥物。
1、飲食調理宮寒患者可適量食用溫熱性食物，羊肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素，有助于溫補氣血；生姜能促進(jìn)血液循環(huán)，驅散體內寒氣。
2、中藥調理艾附暖宮丸具有溫經(jīng)散寒功效，適用于月經(jīng)不調；烏雞白鳳丸能補氣養血，改善宮寒引起的面色蒼白。
3、運動(dòng)改善適度進(jìn)行快步走、瑜伽等溫和運動(dòng)，促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，每周堅持3-5次，每次30分鐘為宜。
4、保暖措施特別注意腰腹部保暖，避免受涼，冬季可使用暖寶寶，夏季避免長(cháng)時(shí)間待在空調房。
建議保持規律作息，避免熬夜，經(jīng)期忌食生冷食物，癥狀持續或加重應及時(shí)就醫檢查。
百度智能健康助手在線(xiàn)答疑
立即咨詢(xún)