來源：博禾知道
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脫發(fā)可通過均衡飲食、減少燙染、緩解壓力、藥物治療等方式改善，通常由營養(yǎng)缺乏、物理損傷、內(nèi)分泌失調(diào)、雄激素性脫發(fā)等原因引起。
1、均衡飲食缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營養(yǎng)素會導致毛囊萎縮，建議增加雞蛋、瘦肉、海帶等富含必需營養(yǎng)素的食物攝入。
2、減少燙染頻繁化學處理破壞發(fā)絲角蛋白，選擇溫和洗發(fā)產(chǎn)品并縮短染發(fā)間隔至三個月以上。
3、緩解壓力長期焦慮會觸發(fā)休止期脫發(fā)，通過正念冥想、規(guī)律運動調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。
4、藥物治療雄激素性脫發(fā)可能與遺傳和雙氫睪酮過度作用有關，通常表現(xiàn)為發(fā)際線后移和頭頂稀疏，可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片或螺內(nèi)酯等藥物。
每日輕柔按摩頭皮促進血液循環(huán)，避免過度牽拉頭發(fā)，若脫發(fā)量持續(xù)超過100根/日需盡早就診皮膚科。
兒童的第一個叛逆期通常出現(xiàn)在兩到三歲，通常稱為嬰兒叛逆期。
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