減脂餐主要吃什么我想減肥

減脂餐主要是指的低熱量高膳食纖維的飲食，利用膳食纖...

魏碧荷 主任醫師 臨汾市人民醫院

酷塑冷凍減脂需要做幾次

酷塑冷凍減脂利用低溫原理，通過(guò)多次大約三次操作，針...

何潔 副主任醫師 中日友好醫院

塑型瘦腿還是減脂瘦腿

如果是腿部脂肪堆積過(guò)多所引起的，通?？梢酝ㄟ^(guò)做減脂...

朱欣佚 副主任醫師 東南大學(xué)附屬中大醫院

減脂可以吃黑米嗎

減脂期間一般可以吃黑米，黑米富含膳食纖維和多種營(yíng)...

陳秀杉 副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

跑步多長(cháng)時(shí)間能起到減脂的作用？

跑步減脂通常需要持續30-60分鐘才能有效燃燒脂...

徐海林 主任醫師 北京大學(xué)人民醫院

減肥減脂可以吃冷面嗎

一般來(lái)說(shuō)餅干的熱量還是比較高的，所以在健身減脂期間...

蘭軍良 副主任醫師 臨汾市人民醫院

減脂期不能吃米飯？吃碳水化合物=長(cháng)肉嗎？

肥胖，可導致高血壓病、糖尿病、血脂紊亂、冠心病、惡...

蘭軍良 副主任醫師 臨汾市人民醫院

減脂期宿醉第二天怎么辦

減脂期宿醉第2天您及時(shí)的喝一些蜂蜜水就可以了，蜂蜜...

潘周輝 副主任醫師 鄭州大學(xué)第三附屬醫院

麥吉減肥法減脂嗎？

減肥主要是減掉脂肪，加速脂肪的分解代謝，要注意不要...

李峰 副主任醫師 臨汾市人民醫院

減脂中藥主要有哪些

減脂中藥主要有山楂、決明子、荷葉、茯苓、澤瀉等，...

王強 副主任醫師 山東省立醫院

減脂期不能吃米飯？吃碳水化合物等于長(cháng)肉嗎？

肥胖可導致高血壓、糖尿病、血脂紊亂、冠心病、惡性腫瘤等一系列嚴重并發(fā)癥，如何減肥、減肥是肥胖者最關(guān)心的問(wèn)題。那么，減脂期不能吃飯嗎？吃碳水化合物=長(cháng)肉嗎？答案是否定的。減肥期間可以吃飯，吃碳水化合物=長(cháng)肉是危險的語(yǔ)言。首先，碳水化合物是糖類(lèi)，是維持正常機體代謝不可或缺的物質(zhì)。糖類(lèi)不足，機體無(wú)法獲得足夠

快速減脂肪的食譜有哪些？減脂午餐怎么吃不會(huì )胖？

人越來(lái)越關(guān)注自己的身體。在這個(gè)時(shí)候，許多人發(fā)現體內的脂肪含量太多，所以他們會(huì )去健身房或家里做特殊的減肥運動(dòng)。除了減肥運動(dòng)，減肥食譜也很重要，因為通過(guò)控制飲食，減肥者可以看到更明顯的減肥效果。接下來(lái)的文章推薦了幾種可以快速減肥的食譜。吃減脂早餐:的早餐必須首先滿(mǎn)足能量需求。換句話(huà)說(shuō)，當你有機會(huì )吃下一頓

睡前喝牛奶能減肥嗎？每天睡覺(jué)前喝牛奶能不能瘦身減脂

牛奶營(yíng)養豐富。很多人都有喝牛奶的習慣。他們也喜歡在睡覺(jué)前喝牛奶。睡覺(jué)前喝牛奶會(huì )胖嗎？牛奶很好吃。我們通常喜歡喝，但牛奶也分為很多種。不同的牛奶對肥胖有不同的影響。睡覺(jué)前喝牛奶會(huì )發(fā)胖嗎？

男士減脂增肌有哪些食譜？一周減脂食譜套餐來(lái)了

如何健身增肌減脂，自然有很多方法，但這一切都要注意，也要注意有效的食譜，有效的食譜有利于運動(dòng)健身肌肉減脂，健身肌肉減脂食譜，相信很多人都知道。下面是男性肌肉減脂食譜的詳細說(shuō)明。星期一九點(diǎn)半早餐。炒雞蛋、吐司和果汁一點(diǎn)午餐。小脆炸沙司配意大利粉，然后是一杯新鮮磨碎的咖啡。下午三點(diǎn)鐘喝一杯香草酸奶。四點(diǎn)

哪些瑜伽動(dòng)作減脂更塑形？推薦4組瑜伽動(dòng)作變瘦不再難

瑜伽是身體內外身心都可以放松的運動(dòng)。瑜伽可以幫助我們的身體在緩慢的拉伸和延伸過(guò)程中釋放，促進(jìn)我們身體的新陳代謝循環(huán)，比其他運動(dòng)更容易創(chuàng )造出瘦身體質(zhì)。本文推薦的四種纖維瑜伽不僅可以減肥，還可以塑形，在家輕松做。瑜伽動(dòng)作1，蝗蟲(chóng)式效果：此動(dòng)作能有效減少背部、臀部和大腿多余的脂肪。動(dòng)作詳解：首先俯臥在地上

哪些食物有助于脂肪燃燒？純凈水竟然是減脂神器？

減肥對女性來(lái)說(shuō)是一件非常困難的事情，但事實(shí)上，只要你學(xué)會(huì )正確搭配食物，你就可以吃減肥的效果，那么哪些食物有助于脂肪燃燒呢？除運動(dòng)外，合理搭配飲食，選擇合適的食物，還有助于改善新陳代謝，促進(jìn)脂肪燃燒，Get~！1、蛋清蛋清富含蛋白質(zhì)，熱量低，不含膽固醇和脂肪。蛋清富含支鏈氨基酸，能迅速改善新陳代謝。此外，蛋

吃什么菜能有利于減肥減脂

減肥減脂期間可以適量吃西藍花、雞胸肉、魔芋、黃瓜、番茄等食物，有助于控制熱量攝入、增加飽腹感并促進(jìn)代謝。一、食物1、西藍花西藍花富含膳食纖維和維生素C，熱量較低且飽腹感強。膳食纖維能延緩胃排空速度，減少饑餓感；維生素C參與脂肪代謝過(guò)程，幫助維持身體機能。適合水煮或清炒方式烹飪，避免高油高鹽做法。2、雞胸肉雞胸肉是優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)源，蛋白質(zhì)消化過(guò)程需要消耗較多能量。...

夏季解暑減肥瘦身餐開(kāi)胃減脂一舉兩得？夏天解暑減肥瘦身餐開(kāi)胃減脂一舉兩得

夏季是MM們最瘋狂減肥的季節。各種節食減肥、運動(dòng)減肥、瑜伽減肥等等。但很多MM都很少?lài)L試飲食減肥，因為夏天過(guò)于炎熱也讓人沒(méi)胃口。但是，今天，小編就要打破大家的觀(guān)念，為大家推薦幾款既開(kāi)胃解暑，有減脂甩肉的減肥瘦身餐。不信?那就跟小編一起來(lái)嘗試一下吧。開(kāi)胃解暑的減肥瘦身餐一、李子番茄湯食材:紫李子2個(gè)、番茄300g、

減肥幾天后開(kāi)始減脂肪

減肥通常在開(kāi)始后3-5天開(kāi)始減脂肪，具體時(shí)間因人而異，主要與飲食控制程度、運動(dòng)強度、基礎代謝率等因素有關(guān)。減肥初期身體會(huì )先消耗體內儲存的糖原，糖原耗盡后脂肪分解供能逐漸成為主要方式。嚴格控制飲食并配合有氧運動(dòng)的情況下，大多數人會(huì )在3-5天內進(jìn)入脂肪燃燒階段。飲食方面減少碳水化合物攝入可以加速糖原消耗，例如將每日主食量減少至平時(shí)的一半。運動(dòng)方面每天進(jìn)行30分鐘...

有哪些減脂肪的運動(dòng)？慢跑20分鐘就有減脂效果嗎？

肥胖已經(jīng)成為當下困擾很多人的一個(gè)大問(wèn)題了，肥胖的出現不但影響了我們的身材而且也會(huì )給我們的身體健康造成傷害，所以我們建議肥胖的朋友一定要積極行動(dòng)起來(lái)，采用健康有效的方法來(lái)減掉自己身上多余的脂肪，減脂肪最好的方法當然是運動(dòng)了，下文我們介紹一下減脂肪的幾種運動(dòng)。1、12分鐘的自由泳，可以消耗836KJ的熱量每天消耗8

霉菌性陰炎是怎么感染上的？霉菌性陰炎是什么原因導致的

霉菌性陰炎感染上的因素有：糖尿病、濫用抗生素、不良習慣、免疫力下降。

破傷風(fēng)的癥狀表現有哪些？破傷風(fēng)常見(jiàn)的4大癥狀

破傷風(fēng)癥狀一般有頭痛、張嘴困難，肌肉痙攣，呼吸困難，發(fā)熱等。

尿酸高吃什么最好降得最快？尿酸高應該多吃什么食物

尿酸高吃馬齒莧、菊苣、蒲公英、玉米須最好降尿酸最快。

濕氣重的人怎么排濕減肥才能瘦？人胖濕氣重減肥的3個(gè)小妙招

濕氣重的人排濕減肥的方法有：調整生活習慣、加強運動(dòng)、藥物治療。

男人不超過(guò)三分鐘是怎么回事？影響男性性功能的主要原因是什么

男人不超過(guò)三分鐘的原因有：原發(fā)性早泄、繼發(fā)性早泄、心理因素。

高尿酸人群警惕！2種素菜是“尿酸加速器”，3步調理遠離痛風(fēng)

聽(tīng)說(shuō)隔壁公司95后小伙體檢發(fā)現尿酸值爆表，嚇得連夜戒了海鮮啤酒，結果復查時(shí)指標不降反升？醫生一問(wèn)才知道，問(wèn)題出在他每天必點(diǎn)?...

每天喝水卻忽視這3點(diǎn)？你的腸道可能已“傷痕累累”

你肯定聽(tīng)過(guò)每天八杯水的建議，但有沒(méi)有想過(guò)，喝下去的水真的被身體充分利用了嗎？那些被忽略的喝水細節，可能正在悄悄傷害你的腸...

高情商女人都懂的5個(gè)相處法則，讓男人主動(dòng)珍惜你

在感情里付出全部卻得不到回應？也許你缺的不是愛(ài)意，而是相處的智慧。真正聰明的女人都明白，與其費力討好，不如掌握這些讓關(guān)系...

年齡差影響婚姻質(zhì)量？這個(gè)歲數差距的夫妻滿(mǎn)意度最高

聽(tīng)說(shuō)年齡差是愛(ài)情的保鮮劑？有人喜歡大叔的成熟穩重，有人鐘意弟弟的陽(yáng)光活力，但科學(xué)數據卻悄悄畫(huà)出了一條神.奇曲線(xiàn)。當同齡夫??...

血糖超標別大意！這3個(gè)數值一出現，并發(fā)癥風(fēng)險飆升

早上起床總覺(jué)得口干舌燥，明明沒(méi)吃多少體重卻悄悄上漲，這些容易被忽略的信號可能是身體在拉預警。血糖問(wèn)題從來(lái)不會(huì )突然敲門(mén)，它...

燕麥vs精米面：實(shí)測血糖波動(dòng)對比，結果出乎意料

早餐桌上永遠上演著(zhù)主食界的"宮斗劇"，當燕麥片遇上白饅頭，誰(shuí)的血糖反應更溫柔？我們用動(dòng)態(tài)血糖儀做了個(gè)有趣實(shí)驗，發(fā)現有些"健康...

冬天必備！木耳芝麻水這樣喝，腸道通暢全身暖

寒風(fēng)呼嘯的冬日里，最幸福的事莫過(guò)于捧著(zhù)一杯暖乎乎的飲品。但你可能不知道，廚房里兩樣不起眼的食材——木耳和黑芝麻，簡(jiǎn)單搭配...

醫生提醒：早餐加個(gè)雞蛋，4個(gè)健康益處不請自來(lái)

每天早上匆忙出門(mén)的你，是不是經(jīng)常用一杯咖啡或一塊面包打發(fā)早餐？別小看那顆圓滾滾的雞蛋，它可能是你對抗上午饑餓感和提升工作...

高膽固醇患者注意！這6種食物比花生更危險，醫生緊急提醒

聽(tīng)說(shuō)膽固醇偏高的人要少吃花生？其實(shí)生活中藏著(zhù)更危險的"膽固醇炸.彈"。這些食物看似人畜無(wú)害，卻能讓你的體檢報告悄悄亮起紅燈。...

產(chǎn)生了情的女人，嘴上不說(shuō)愛(ài)，這三個(gè)細節暴露了真心

都說(shuō)女人心海底針，但那些藏不住的小動(dòng)作卻像暗號一樣悄悄泄露了心事。當一個(gè)女人動(dòng)了真情，即使嘴上倔強不說(shuō)，身體語(yǔ)言和日常細...

天麻丸的功效與作用禁忌是什么

天麻丸具有平肝息風(fēng)、祛風(fēng)除濕、舒筋活絡(luò )等功效，適用于頭痛眩暈、肢體麻木、風(fēng)濕痹痛等癥狀，但孕婦、陰虛火旺者禁用，服藥期間忌食辛辣油膩。1、平肝息風(fēng)天麻丸中的天麻為主要成分，具有平抑肝陽(yáng)、息風(fēng)止痙的作用。適用于肝陽(yáng)上亢引起的頭暈目眩、頭痛耳鳴等癥狀，也可輔助治療

細辛腦膠囊可以用于癲癇嗎？

細辛腦膠囊可以用于癲癇嗎?現在越來(lái)越多的人生病的癲癇，癲癇的危害不只是身體上的，也影響癲癇患者的家庭生活，因此，癲癇患者及家屬要積極做好預防工作，積極配合醫生的治療。如果需要用藥的話(huà)，可以了解一下細辛腦膠囊。細辛腦膠囊的適應癥是用于癲癇大發(fā)作，對小發(fā)作亦有效。

臺城制藥4.6億收購海力制藥

大智慧阿思達克通訊社4月9日訊,臺城制藥（002728.SZ）4月8日晚間公告,公司以支付現金的方式收購海力制藥100%股權,交易支付的對價(jià)為4.61億元。公司股票4月9日繼續停牌。海力制藥擁有海力藥業(yè)、海力醫生制藥、海力保健品、海力安徽、海力安徽科技和海力合肥科技共6家子公司。海力制藥主營(yíng)業(yè)務(wù)為片劑、膠囊劑、顆粒劑等藥品的生產(chǎn)、研發(fā)和銷(xiāo)售,目擁有藥品批準文號53個(gè),其中OTC品種17個(gè),入選《國

蜘蛛香對男性有什么好處嗎

蜘蛛香對男性可能有助于緩解焦慮、改善睡眠質(zhì)量，但其具體功效需結合個(gè)體情況判斷。蜘蛛香是一種傳統中藥材，主要含有揮發(fā)油、黃酮類(lèi)等成分，其潛在益處包括調節神經(jīng)系統、抗炎等作用。蜘蛛香中的揮發(fā)油成分可能通過(guò)調節神經(jīng)遞質(zhì)水平幫助緩解輕度焦慮狀態(tài)，對于工作壓力較大的男性

玉竹、麥冬、石斛有什么功效

玉竹、麥冬、石斛均為常見(jiàn)中藥材，具有滋陰潤燥、生津養胃等功效。玉竹主要功效為養陰潤燥、除煩止渴；麥冬可養陰生津、潤肺清心；石斛能益胃生津、滋陰清熱。三者合用或單獨使用均可針對不同體質(zhì)需求發(fā)揮調理作用。1、玉竹功效玉竹性微寒，歸肺胃經(jīng)，適用于肺胃陰傷引起的干咳少

香附的功效與副作用及禁忌癥

香附具有疏肝解郁、調經(jīng)止痛、理氣寬中等功效，可能引起胃腸不適、過(guò)敏反應等副作用，孕婦、陰虛血熱者需禁用。香附是莎草科植物莎草的干燥根莖，中醫常用于治療肝郁氣滯、月經(jīng)不調等癥狀。1、疏肝解郁香附能疏通肝氣郁結，改善胸脅脹痛、情緒抑郁等癥狀。其揮發(fā)油成分可調節中樞

桂附地黃丸的功效和主治是什么

桂附地黃丸具有溫補腎陽(yáng)的功效，主治腎陽(yáng)不足引起的腰膝酸軟、肢體浮腫、小便不利或頻數、畏寒肢冷等癥狀。其主要成分為肉桂、附子、熟地黃、山藥、山茱萸、澤瀉、茯苓、牡丹皮，適用于腎陽(yáng)虛證患者，但陰虛內熱者禁用。1、溫補腎陽(yáng)桂附地黃丸中肉桂和附子為君藥，能溫補腎中元陽(yáng)

木棉對女性有什么好處嗎

木棉對女性有一定益處，適量食用或使用木棉制品可幫助補充營(yíng)養、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、輔助調節情緒等。木棉主要有木棉花、木棉籽等可食用或藥用部分，其成分包括膳食纖維、植物蛋白、黃酮類(lèi)物質(zhì)等。1、補充營(yíng)養木棉花含有少量維生素B族和礦物質(zhì)，曬干后可用于煲湯或煮茶。木棉籽富含植

脾胃虛寒能吃附子理中丸嗎

脾胃虛寒通?？梢猿愿阶永碇型?，但需在醫生辨證指導下使用。附子理中丸由附子、黨參、白術(shù)、干姜、甘草等組成，具有溫中健脾的功效，適用于脾胃虛寒引起的脘腹冷痛、嘔吐泄瀉、手足不溫等癥狀。附子理中丸中的附子能溫陽(yáng)散寒，干姜可溫中止痛，黨參和白術(shù)健脾益氣，甘草調和諸藥。

刺針草對女性有什么好處嗎

刺針草對女性可能有一定益處，主要體現在調節月經(jīng)、緩解炎癥、輔助利尿等方面。刺針草是菊科植物鬼針草的干燥全草，傳統醫學(xué)認為其具有清熱解毒、散瘀消腫等功效。1、調節月經(jīng)刺針草可能有助于改善女性月經(jīng)不調。其活血化瘀的作用對氣滯血瘀型痛經(jīng)或經(jīng)量過(guò)少有一定緩解效果，常與

臨近預產(chǎn)期的孕婦感冒喉嚨痛吃什么食物好

臨近預產(chǎn)期的孕婦感冒喉嚨痛可以適量吃蜂蜜水、梨、...

曲中玉 副主任醫師 山東省立醫院

妊娠糖尿病生寶寶后會(huì )好嗎

妊娠糖尿病通常在分娩后會(huì )自行好轉，但部分產(chǎn)婦可能...

畢葉 副主任醫師 山東省立醫院

是不是肺炎支原體又犯了

肺炎支原體感染可能由免疫力下降、接觸感染者、季節...

何潔 副主任醫師 中日友好醫院

耳朵上有個(gè)包一按就疼怎么辦

耳朵上有個(gè)包一按就疼可能是皮脂腺囊腫、毛囊炎、淋...

李延忠 主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

甲狀腺瘤怎么治療效果好一點(diǎn)呢

甲狀腺瘤可通過(guò)定期觀(guān)察、藥物治療、射頻消融、手術(shù)...

陳健鵬 副主任醫師 山東省立醫院

乳腺癌晚期如何做護理

乳腺癌晚期護理方法主要有疼痛管理、皮膚護理、心理...

陳健鵬 副主任醫師 山東省立醫院

咳嗽怎么治療吃什么藥好

咳嗽可通過(guò)生活調整、止咳藥物、祛痰藥物、抗感染藥...

馬曉斌 主任醫師 山東省立醫院

尿路感染小便有血怎么辦

尿路感染小便有血可通過(guò)多飲水、抗生素治療、堿化尿...

劉愛(ài)華 主任醫師 北京醫院

晚上發(fā)燒怎么辦呢

晚上發(fā)燒可通過(guò)物理降溫、補充水分、服用退燒藥、就...

周冬 副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

白帶成塊狀是怎么回事

白帶成塊狀可能由陰道菌群失衡、激素水平波動(dòng)、陰道...

曲中玉 副主任醫師 山東省立醫院