小孩子腳后跟疼可能由生長(cháng)痛、運動(dòng)損傷、跟骨骨骨骺炎、足底筋膜炎等原因引起，家長(cháng)需注意觀(guān)察孩子活動(dòng)習慣并及時(shí)就醫評估。

兒童快速生長(cháng)期跟腱牽拉骨骼可能導致疼痛，建議家長(cháng)通過(guò)熱敷、按摩緩解癥狀，無(wú)須特殊用藥。

跳躍或奔跑過(guò)度易造成跟骨周?chē)浗M織損傷，家長(cháng)需限制劇烈運動(dòng)，可配合使用兒童適用彈性繃帶保護。

8-14歲兒童常見(jiàn)，與跟骨骨骺反復受力有關(guān)，表現為晨起疼痛明顯。需穿戴足弓支撐鞋墊，醫生可能建議短期使用布洛芬混懸液、對乙酰氨基酚口服溶液等藥物。

肥胖或扁平足兒童易發(fā)，疼痛集中于足跟內側?？赏ㄟ^(guò)拉伸訓練改善，嚴重時(shí)醫生可能開(kāi)具塞來(lái)昔布顆粒、雙氯芬酸鈉凝膠等藥物。

日常注意選擇緩沖性好的運動(dòng)鞋，避免長(cháng)時(shí)間赤腳行走，若疼痛持續超過(guò)1周或伴紅腫需盡早就診。