醫生回答
魏碧荷 主任醫師
效果肯定是有的。但是要堅持而且不能運動(dòng)量過(guò)大跑完了半個(gè)小時(shí)不能吃東西只能喝水，晚上少吃。堅持跑步不但能減肥還能增強體質(zhì).但同時(shí)也要保證營(yíng)養。多吃青菜，水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質(zhì)的瘦肉，河魚(yú)，豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。
魏碧荷 主任醫師
跑步減肥還是騎自行車(chē)減肥
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跑步減肥要注意什么
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我前兩周有跑步減肥,可能是引起月經(jīng)不調嗎
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跑步減肥每天跑幾公里有效
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飯后多久跑步減肥的效果好？
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跑步減肥一般多久見(jiàn)效
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跑步減肥的最佳方法是什么?
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早上跑步還是晚上跑步減肥？
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跑步減肥和跳繩減肥哪個(gè)更有效？
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跑步減肥，現在左膝有點(diǎn)疼
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血尿尿頻尿不盡怎么辦
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牙齦長(cháng)了一個(gè)泡怎么辦
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一歲半的寶寶不肯吃飯怎么辦
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怎么樣判斷自己得了糖尿病
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蕁麻疹身上長(cháng)東西癢怎么辦
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嬰兒長(cháng)牙發(fā)燒要持續多少時(shí)間
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有傷口怎么樣不留疤痕
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長(cháng)期臥床的病人長(cháng)褥瘡了怎么辦
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幽門(mén)螺桿菌感染陽(yáng)性怎么辦
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嬰兒斜頸怎么造成的
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