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血脂高能吃香榧嗎

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問(wèn)題描述

血脂高能吃香榧嗎

醫生回答

陳國棟

陳國棟 副主任醫師

血脂高的患者可以適量食用香榧,每日建議攝入量為30-50g,因其富含不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、多種礦物質(zhì)和維生素,尤其是抗氧化物質(zhì),有助于心血管健康。但需注意,香榧不可過(guò)量食用,避免與綠豆、香蕉、西紅柿等同食,以防引起腹痛、腹瀉,且過(guò)敏體質(zhì)、腎臟病患者和孕婦應謹慎食用,以免出現頭暈、惡心等不適反應。同時(shí),血脂管理應注重均衡飲食,增加蔬菜、水果、全谷類(lèi)等富含膳食纖維食物的攝入,以輔助控制血脂水平。

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