何海賢 主治醫師
女生睡覺(jué)打呼?？赏ㄟ^(guò)調整睡姿、控制體重、改善鼻腔通氣、使用口腔矯正器等方式治療。打呼嚕通常由氣道狹窄、肥胖、鼻部疾病、下頜后縮等原因引起。
1、調整睡姿側臥睡眠可減少舌根后墜，緩解氣道阻塞。避免仰臥時(shí)重力作用導致軟腭下垂，建議使用側臥枕或背部固定裝置輔助。
2、控制體重頸部脂肪堆積會(huì )壓迫氣道，BMI超過(guò)24需通過(guò)飲食管理和有氧運動(dòng)減重。每周減重0.5-1公斤為宜，避免快速減肥導致代謝紊亂。
3、改善鼻腔通氣慢性鼻炎或鼻中隔偏曲患者可用生理鹽水沖洗鼻腔，嚴重者可遵醫囑使用鼻用糖皮質(zhì)激素噴霧劑如布地奈德、糠酸莫米松或抗組胺藥氯雷他定。
4、口腔矯正器下頜后縮患者可定制口腔矯治器前移下頜骨，適用于輕中度阻塞性睡眠呼吸暫停。需由口腔科醫生評估后配置，可能出現暫時(shí)性顳頜關(guān)節不適。
睡前避免飲酒和鎮靜藥物，保持臥室濕度50%-60%。若伴隨白天嗜睡或呼吸暫停超過(guò)10秒，建議進(jìn)行多導睡眠監測排除睡眠呼吸暫停綜合征。
打呼嚕的原因是什么？
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鼻炎打呼嚕怎么治
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晚上睡覺(jué)咬牙還打呼嚕要怎么辦
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晚上打呼嚕有憋氣現象是怎么了
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一到晚上鼻子就塞還打呼嚕怎么辦
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寶寶睡覺(jué)有打呼嚕的嗎？是怎么
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心里壓力大會(huì )打呼嚕嗎？
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寶寶出生6天打呼嚕怎么回事？
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嬰兒為什么打呼嚕？
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晚上打呼嚕聲音還挺大要怎么解決
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腋下黑色素去除用什么方法
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新生兒臉上為什么長(cháng)痤瘡
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小兒鼻塞怎么辦有什么辦法
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下巴起痘痘怎么辦
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右腰部脹痛怎么辦
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胸前正中骨頭突出
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