陳臘梅 副主任醫師
減少皮膚長(cháng)痘痘可通過(guò)清潔護理、飲食調整、規律作息、藥物治療等方式改善。痘痘通常由皮脂分泌過(guò)多、毛囊角化異常、細菌感染、激素水平波動(dòng)等原因引起。
1、清潔護理每日使用溫和潔面產(chǎn)品清潔面部，避免油脂堆積堵塞毛孔。油性皮膚可選用含水楊酸或果酸的潔面產(chǎn)品，清潔后及時(shí)保濕。
2、飲食調整減少高糖高脂食物攝入，增加富含維生素A、鋅的蔬菜水果。牛奶及乳制品可能加重痤瘡，建議控制食用量。
3、規律作息保證充足睡眠，避免熬夜導致皮脂腺分泌紊亂。適度運動(dòng)有助于調節內分泌，減輕壓力對皮膚的影響。
4、藥物治療頑固性痘痘可遵醫囑使用維A酸乳膏、過(guò)氧苯甲酰凝膠、克林霉素磷酸酯凝膠等藥物。中重度痤瘡可能需要口服抗生素或抗雄激素治療。
避免用手擠壓痘痘，外出注意防曬，選擇標注"非致痘"的護膚品，癥狀持續加重建議及時(shí)就診皮膚科。
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