一歲寶寶排便困難可通過(guò)調整飲食結構、增加活動(dòng)量、腹部按摩、使用開(kāi)塞露等方法緩解，通常與膳食纖維攝入不足、水分缺乏、腸道菌群失衡、排便習慣未養成等因素有關(guān)。

增加南瓜泥、西梅泥等富含膳食纖維的輔食，母乳喂養母親需避免辛辣飲食。膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助軟化糞便。

在兩餐之間適量喂溫開(kāi)水或稀釋果汁，每日飲水量需達到300-500ml。水分不足會(huì )導致大便干硬，加重排便困難。

以肚臍為中心順時(shí)針輕柔按摩腹部，每次5-10分鐘，每日2-3次。按摩能刺激腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便反射形成。

嚴重時(shí)可遵醫囑使用開(kāi)塞露或乳果糖口服溶液，但不宜長(cháng)期依賴(lài)。開(kāi)塞露能潤滑腸道，乳果糖可調節腸道滲透壓。

建議家長(cháng)記錄寶寶排便情況，若持續3天未排便或出現哭鬧拒食需及時(shí)就醫。日?？勺寣殞毝嗯佬谢顒?dòng)，避免久坐久臥。