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經(jīng)常鍛煉的人性能力強?

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問(wèn)題描述

經(jīng)常鍛煉的人性能力強?

醫生回答

李峰

李峰 副主任醫師

體育鍛煉有部分可提升功有能力,但并不是是全部的鍛煉。有氧活動(dòng)是有效的,它能夠經(jīng)過(guò)每日最少做30分鐘有氧活動(dòng)來(lái)提升出現。有氧運動(dòng)是指須要大量氧氣的運動(dòng),如慢跑、游泳、有氧運動(dòng)等。

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