體溫36.9℃算是發(fā)燒嗎

體溫36.9℃不屬于發(fā)燒。正常成人腋下體溫范圍為36.0-37.0℃，口腔或耳溫略高0.3-0.5℃。

人體體溫受晝夜節律、運動(dòng)、飲食、情緒等因素影響，通常清晨較低、傍晚略高。36.9℃處于正常范圍上限，可能與環(huán)境溫度升高、輕度活動(dòng)、飯后測量有關(guān)，無(wú)須特殊處理。測量時(shí)需保持腋窩干燥，體溫計接觸皮膚5分鐘以上，避免劇烈運動(dòng)后立即測量。長(cháng)期監測體溫若持續接近37.3℃臨界值，或伴隨乏力、頭痛等癥狀，可考慮感染、甲狀腺功能異常等潛在因素。

人體體溫受晝夜節律、運動(dòng)、飲食、情緒等因素影響，通常清晨較低、傍晚略高。36.9℃處于正常范圍上限，可能與環(huán)境溫度升高、輕度活動(dòng)、飯后測量有關(guān)，無(wú)須特殊處理。測量時(shí)需保持腋窩干燥，體溫計接觸皮膚5分鐘以上，避免劇烈運動(dòng)后立即測量。長(cháng)期監測體溫若持續接近37.3℃臨界值，或伴隨乏力、頭痛等癥狀，可考慮感染、甲狀腺功能異常等潛在因素。

日常建議選擇固定時(shí)間測量體溫，避免穿戴過(guò)厚衣物影響結果。出現頭暈、畏寒等不適時(shí)，可增加測量頻次并記錄變化趨勢。體溫異常波動(dòng)超過(guò)3天或達到37.3℃以上，需結合其他癥狀就醫排查。保持充足睡眠和適度飲水有助于維持正常體溫調節功能。