月經(jīng)量少是怎么回事

月經(jīng)量少可能由內分泌失調、子宮內膜損傷、多囊卵巢綜合征、卵巢功能減退、精神壓力大等原因引起，可通過(guò)調整生活方式、藥物治療、中醫調理等方式改善。建議及時(shí)就醫明確病因，在醫生指導下干預。

長(cháng)期熬夜或過(guò)度節食可能導致下丘腦-垂體-卵巢軸功能紊亂，表現為月經(jīng)周期延長(cháng)、經(jīng)量減少?？勺襻t囑使用黃體酮膠囊、戊酸雌二醇片等藥物調節激素水平，同時(shí)需保持規律作息和均衡飲食。

多次人工流產(chǎn)或宮腔操作可能損傷子宮內膜基底層，導致內膜變薄、經(jīng)血減少。伴隨痛經(jīng)或經(jīng)期縮短，可通過(guò)超聲檢查確診。臨床常用雌二醇地屈孕酮片促進(jìn)內膜修復，嚴重者需宮腔鏡粘連分離術(shù)。

雄激素過(guò)高和胰島素抵抗會(huì )抑制排卵，出現月經(jīng)稀發(fā)、經(jīng)量減少，常伴痤瘡或多毛。需口服炔雌醇環(huán)丙孕酮片調節激素，配合二甲雙胍片改善代謝。日常需控制體重，減少高糖飲食攝入。

40歲前出現卵巢儲備下降時(shí)，雌激素分泌不足會(huì )導致月經(jīng)量逐漸減少，可能伴隨潮熱盜汗?？蓹z測抗苗勒管激素評估卵巢功能，必要時(shí)使用坤泰膠囊輔助調理，避免劇烈運動(dòng)加重激素波動(dòng)。

長(cháng)期焦慮或抑郁會(huì )通過(guò)神經(jīng)遞質(zhì)影響下丘腦功能，造成暫時(shí)性經(jīng)量減少。建議通過(guò)正念冥想緩解壓力，保證每日7-8小時(shí)睡眠。若持續3個(gè)月未改善，需排除器質(zhì)性疾病。

日?？蛇m量食用豆漿、黑芝麻等植物雌激素食物，避免生冷辛辣刺激。每周進(jìn)行3-4次有氧運動(dòng)如快走、瑜伽，但需避免過(guò)度勞累。記錄月經(jīng)周期變化，若伴隨頭痛、視力改變或嚴重腹痛應及時(shí)復查。