糖尿病應注意哪些事宜

糖尿病患者應注意血糖監測、飲食控制、規律運動(dòng)、藥物管理和并發(fā)癥預防等事宜。糖尿病是一種慢性代謝性疾病，長(cháng)期高血糖可能導致多種器官損害，需通過(guò)綜合管理維持血糖穩定。

定期監測血糖是糖尿病管理的基礎?；颊咝韪鶕t生建議選擇指尖血糖監測或動(dòng)態(tài)血糖監測系統，記錄空腹、餐后及睡前血糖值。血糖波動(dòng)較大或使用胰島素治療者需增加監測頻率。監測結果有助于調整飲食、運動(dòng)和用藥方案，避免高血糖或低血糖事件。

糖尿病患者需遵循低升糖指數飲食原則，每日碳水化合物攝入量應占總熱量的50%左右。增加全谷物、蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，限制精制糖和飽和脂肪?？刹捎梅植椭?，將三餐分為5-6小餐，避免單次大量進(jìn)食。注意控制總熱量攝入，超重者需逐步減重。

每周至少進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)，如快走、游泳或騎自行車(chē)。運動(dòng)可提高胰島素敏感性，建議在餐后1小時(shí)進(jìn)行，避免空腹運動(dòng)導致低血糖。合并周?chē)窠?jīng)病變者需選擇低沖擊運動(dòng)，運動(dòng)前后監測血糖，隨身攜帶糖果以備急需。

口服降糖藥如二甲雙胍片、格列美脲片需嚴格遵醫囑服用，不可自行調整劑量。胰島素注射者需掌握輪換注射部位技巧，避免局部脂肪增生。定期復診評估，出現嚴重胃腸道反應或反復低血糖需及時(shí)就醫調整方案。

每年至少進(jìn)行一次眼底檢查、腎功能評估和足部神經(jīng)檢查?？刂蒲獕旱陀?30/80mmHg，低密度脂蛋白膽固醇低于2.6mmol/L。戒煙限酒，保持足部清潔干燥，避免外傷。出現視物模糊、泡沫尿或手足麻木需立即就醫。

糖尿病患者需建立長(cháng)期自我管理意識，家屬應參與監督支持。保持規律作息，避免熬夜和過(guò)度疲勞。學(xué)習糖尿病知識，識別低血糖癥狀如心慌、出汗等。定期參加醫院教育課程，與醫生保持溝通。注意心理調節，必要時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)心理支持。隨身攜帶糖尿病急救卡，注明用藥信息和緊急聯(lián)系人。