冠心病老人喝水有講究！醫生提醒這3點(diǎn)，心臟更健康
關(guān)鍵詞：心臟
老人家喝水還能喝出問(wèn)題？這事兒聽(tīng)起來(lái)有點(diǎn)離譜，但還真有不少冠心病患者因為喝水不當進(jìn)了醫院。您可能不知道，對心臟功能減退的老人來(lái)說(shuō)，一杯水的分量、溫度、時(shí)間都藏著(zhù)大學(xué)問(wèn)。
一、控制總量別貪杯
1.每日總量要記牢
心臟功能下降時(shí)，過(guò)量飲水會(huì )增加血液循環(huán)量，讓心臟像超載的貨車(chē)一樣不堪重負。建議把全天飲水量控制在1500-2000毫升之間，可以準備有刻度的水壺分裝監控。
2.少量多次是王道
千萬(wàn)別學(xué)年輕人抱著(zhù)大杯豪飲，每次喝100-150毫升就夠了。想象給枯萎的盆栽澆水，細水長(cháng)流才能滲透吸收，突然灌一大盆反而會(huì )澇根。
二、水溫選擇有門(mén)道
1.溫水最友好
35-40℃的溫水不會(huì )刺激血管劇烈收縮擴張，就像給心臟裹了條恒溫圍巾。太涼的水可能引發(fā)冠狀動(dòng)脈痙攣，太燙則會(huì )使心率加快。
2.警惕冰鎮誘惑
冬天看到年輕人喝冰飲別眼饞，低溫液體可能成為誘發(fā)心絞痛的"隱形殺手"。從室外回家也別急著(zhù)灌熱水，等身體回溫后再小口飲用。
三、喝水時(shí)機要講究
1.晨起第一杯
經(jīng)過(guò)整夜代謝，血液黏稠度達到高峰。起床后慢慢喝100毫升溫水，就像給生銹的管道做溫和沖洗，但切記要坐著(zhù)喝避免嗆咳。
2.睡前要節制
睡前一小時(shí)盡量少喝水，否則平躺時(shí)回心血量增加，可能讓心臟半夜"加班"。實(shí)在口渴可以含化兩片黃瓜或抿一小口水潤喉。
3.服藥配合有技巧
吃某些心血管藥物時(shí)需要適量飲水，但切忌用一大杯水送服。正確的做法是先喝兩口水潤喉，服藥后再分次補充100毫升左右溫水。
其實(shí)養護心臟就像照顧金魚(yú)，既不能讓它渴著(zhù)，也不能讓魚(yú)缸水漫金山。掌握這些喝水細節，相當于給心臟裝了智能調節閥。從今天開(kāi)始，不妨檢查下家里的水杯是否合適，提醒老人養成科學(xué)的飲水習慣吧。