為什么肺癌越來越多？專家點名：這兩件事趕緊停！
關(guān)鍵詞：肺癌
不知道從什么時候開始，身邊查出肺結(jié)節(jié)的人越來越多，體檢報告上的"磨玻璃影"三個字讓多少人心頭一緊。更讓人擔(dān)憂的是，肺癌發(fā)病率持續(xù)攀升，已經(jīng)悄悄爬到了惡性腫瘤發(fā)病率的首位。那些被我們忽視的生活習(xí)慣，正在一點一點侵蝕著呼吸系統(tǒng)的健康防線。
一、煙草傷害遠超你的想象
1.主動吸煙的危害
每吸一支煙，肺部要接觸超過7000種化學(xué)物質(zhì)，其中93種是明確致癌物。焦油會像膠水一樣黏附在肺泡表面，尼古丁則會讓支氣管上的纖毛癱瘓，這些纖毛本來負(fù)責(zé)清掃呼吸道垃圾，現(xiàn)在卻失去了保護作用。
2.二手煙同樣危險
別以為不抽煙就安全了，二手煙中的有害物質(zhì)濃度有時比直接吸煙還高。長期暴露在二手煙環(huán)境中的非吸煙者，患肺癌風(fēng)險會增加20%-30%。家里有吸煙者，窗簾、沙發(fā)都會成為三手煙的儲存庫。
二、廚房油煙被嚴(yán)重低估
1.中式烹飪的隱患
爆炒時油溫超過200℃會產(chǎn)生大量含苯并芘的油煙，這種物質(zhì)被國際癌癥研究機.構(gòu)列為1類致癌物。很多家庭主婦從不吸煙卻患上肺癌，很可能與長期接觸高溫油煙有關(guān)。
2.抽油煙機使用誤區(qū)
開著抽油煙機炒完菜立即關(guān)掉是個壞習(xí)慣。正確做法是炒菜前3分鐘就打開，結(jié)束后繼續(xù)運轉(zhuǎn)5分鐘。老式抽油煙機吸力不足時，可以考慮更換大風(fēng)量機型。
三、空氣污染不容忽視
1.室外空氣質(zhì)量
PM2.5能夠直達肺泡并進入血液循環(huán)，長期暴露會顯著增加肺癌風(fēng)險。空氣質(zhì)量差的日子，盡量減少戶外劇烈運動，必要外出時佩戴符合標(biāo)準(zhǔn)的防護口罩。
2.室內(nèi)污染源
新裝修房屋的甲醛、清潔劑揮發(fā)的化學(xué)物質(zhì)、燃燒香燭產(chǎn)生的微粒，都在悄悄污染室內(nèi)空氣。建議每天開窗通風(fēng)兩次，每次不少于30分鐘，可以考慮使用空氣凈化器。
四、早期篩查能救.命
1.高危人群要警惕
年齡超過50歲且有20年吸煙史的人群，每年做一次低劑量螺旋CT檢查非常必要。這項檢查能發(fā)現(xiàn)直徑小至2mm的結(jié)節(jié)，輻射量只有常規(guī)CT的1/5。
2.這些癥狀別大意
持續(xù)兩周以上的刺激性干咳、痰中帶血絲、不明原因的聲音嘶啞，都可能是肺部發(fā)出的預(yù)警。體重突然下降伴持續(xù)性胸痛更要及時就醫(yī)。
肺是我們與外界交換氣體的唯一器官，卻要承受來自各方的傷害。改變烹飪方式、拒絕煙草誘惑、重視空氣質(zhì)量，這些看似簡單的行動，其實是在為呼吸系統(tǒng)筑起保護墻。定期給肺部做個體檢，就像給汽車做年檢一樣必要，別等亮紅燈才想起保養(yǎng)。