每天慢走1萬(wàn)步,可以消除脂肪肝嗎?提醒:這樣鍛煉,效果可能更好
關(guān)鍵詞:脂肪肝
關(guān)鍵詞:脂肪肝
國務(wù)院日前印發(fā)了《
“
十三五
”
國家戰略性新興產(chǎn)業(yè)發(fā)展規劃》
(以下簡(jiǎn)稱(chēng)《規劃》
)
,
12
月
19
日,該文件在中國政府網(wǎng)掛出。其中,涉及醫藥產(chǎn)業(yè)的內容主要集中在生物技術(shù)方面,規劃提出,到
2020
年,生物產(chǎn)業(yè)規模達到
8
萬(wàn)億
~10
萬(wàn)億元,形成一批具有較強國際競爭力的新型生物技術(shù)企業(yè)和生物經(jīng)濟集群。在醫藥領(lǐng)域,以基因技術(shù)快速發(fā)展為契機,推動(dòng)醫療向精準醫療和個(gè)性化醫療發(fā)展。
經(jīng)梳理,《規劃》中涉及醫藥領(lǐng)域的內容主要有以下幾方面:
信息技術(shù)
拓展生活及公共服務(wù)領(lǐng)域的
“
互聯(lián)網(wǎng)
+”
應用。加快行業(yè)管理體制創(chuàng )新,促進(jìn)醫療、教育、社保、就業(yè)、交通、旅游等服務(wù)智慧化。
推動(dòng)人工智能技術(shù)在各領(lǐng)域應用。在制造、教育、環(huán)境保護、交通、商業(yè)、健康醫療、網(wǎng)絡(luò )安全、社會(huì )治理等重要領(lǐng)域開(kāi)展試點(diǎn)示范,推動(dòng)人工智能規?;瘧?。發(fā)展多元化、個(gè)性化、定制化智能硬件和智能化系統,重點(diǎn)推進(jìn)智能家居、智能汽車(chē)、智慧農業(yè)、智能安防、智慧健康、智能機器人、智能可穿戴設備等研發(fā)和產(chǎn)業(yè)化發(fā)展。
智能制造
在石化化工、鋼鐵、有色金屬、建材、紡織、食品、醫藥等流程制造領(lǐng)域,開(kāi)展智能工廠(chǎng)的集成創(chuàng )新與應用示范,提升企業(yè)在資源配置、工藝優(yōu)化、過(guò)程控制、產(chǎn)業(yè)鏈管理、質(zhì)量控制與溯源、節能減排及安全生產(chǎn)等方面的智能化水平。
生物技術(shù)
推動(dòng)生物醫藥行業(yè)跨越升級。加快基因測序、細胞規?;囵B、靶向和長(cháng)效釋藥、綠色智能生產(chǎn)等技術(shù)研發(fā)應用,支撐產(chǎn)業(yè)高端發(fā)展。開(kāi)發(fā)新型抗體和疫苗、基因治療、細胞治療等生物制品和制劑,推動(dòng)化學(xué)藥物創(chuàng )新和高端制劑開(kāi)發(fā),加速特色創(chuàng )新中藥研發(fā),實(shí)現重大疾病防治藥物原始創(chuàng )新。支持生物類(lèi)似藥規?;l(fā)展,開(kāi)展專(zhuān)利到期藥物大品種研發(fā)和生產(chǎn),加快制藥裝備升級換代,提升制藥自動(dòng)化、數字化和智能化水平,進(jìn)一步推動(dòng)中藥產(chǎn)品標準化發(fā)展,促進(jìn)產(chǎn)業(yè)標準體系與國際接軌,加速?lài)H化步伐。發(fā)展海洋創(chuàng )新藥物,開(kāi)發(fā)具有民族特色的現代海洋中藥產(chǎn)品,推動(dòng)試劑原料和中間體產(chǎn)業(yè)化,形成一批海洋生物醫藥產(chǎn)業(yè)集群。
創(chuàng )新生物醫藥監管方式。建立更加科學(xué)高效的醫藥審評審批方式,加快推開(kāi)藥品上市許可持有人制度試點(diǎn),加快仿制藥質(zhì)量和療效一致性評價(jià),探索開(kāi)展醫療新技術(shù)臨床實(shí)驗研究認可制度試點(diǎn)。完善藥品采購機制,全面推動(dòng)醫藥價(jià)格和行業(yè)監管等領(lǐng)域體制機制改革。
發(fā)展智能化移動(dòng)化新型醫療設備。開(kāi)發(fā)智能醫療設備及其軟件和配套試劑、全方位遠程醫療服務(wù)平臺和終端設備,發(fā)展移動(dòng)醫療服務(wù),制定相關(guān)數據標準,促進(jìn)互聯(lián)互通,初步建立信息技術(shù)與生物技術(shù)深度融合的現代智能醫療服務(wù)體系。
開(kāi)發(fā)高性能醫療設備與核心部件。發(fā)展高品質(zhì)醫學(xué)影像設備、先進(jìn)放射治療設備、高通量低成本基因測序儀、基因編輯設備、康復類(lèi)
醫療器械
等醫學(xué)裝備,大幅提升醫療設備穩定性、可靠性。利用增材制造等新技術(shù),加快組織器官修復和替代材料及植介入醫療器械產(chǎn)品創(chuàng )新和產(chǎn)業(yè)化。加速發(fā)展體外診斷儀器、設備、試劑等新產(chǎn)品,推動(dòng)高特異性分子診斷、生物芯片等新技術(shù)發(fā)展,支撐
腫瘤
、遺傳疾病及罕見(jiàn)病等體外快速準確診斷篩查。
建立生態(tài)安全、綠色低碳、循環(huán)發(fā)展的生物法工藝體系。發(fā)展高效工業(yè)生物催化轉化技術(shù)體系,提升綠色生物工藝應用水平。建立甾體藥物、手性化合物、稀少糖醇等生物催化合成路線(xiàn),實(shí)現醫藥化工等中間體綠色化、規?;a(chǎn)。促進(jìn)綠色生物工藝在農業(yè)、化工、食品、醫藥、輕紡、冶金、能源等領(lǐng)域全面進(jìn)入和示范應用,顯著(zhù)降低物耗能耗和污染物排放。
增
強生
物技術(shù)對消費者的專(zhuān)業(yè)化服務(wù)能力。發(fā)展專(zhuān)業(yè)化診療機構,培育符合規范的液體活檢、基因診斷等新型技術(shù)診療服務(wù)機構。發(fā)展健康體檢和咨詢(xún)、移動(dòng)醫療等健康管理服務(wù),推動(dòng)構建生物大數據、醫療健康大數據共享平臺,試點(diǎn)建立居民健康影像檔案,鼓勵構建線(xiàn)上線(xiàn)下相結合的智能診療生態(tài)系統,推動(dòng)醫學(xué)檢驗檢測、影像診斷等服務(wù)專(zhuān)業(yè)化發(fā)展。
提高生物技術(shù)服務(wù)對產(chǎn)業(yè)的支持水平。發(fā)展符合國際標準的藥物研發(fā)與生產(chǎn)服務(wù),鼓勵醫藥企業(yè)加強與合同研發(fā)、委托制造企業(yè)的合作。推動(dòng)基因檢測和診斷等新興技術(shù)在各領(lǐng)域應用轉化,支持生物信息服務(wù)機構提升技術(shù)水平。為藥品、醫療器械、種業(yè)、生物能源等生物產(chǎn)品提供檢測、評價(jià)、認證等公共服務(wù),加快產(chǎn)品上市進(jìn)度,提升產(chǎn)品質(zhì)量。
戰略性產(chǎn)業(yè)
構建基于干細胞與再生技術(shù)的醫學(xué)新模式。加快布局體細胞重編程科學(xué)技術(shù)研發(fā),開(kāi)發(fā)功能細胞獲取新技術(shù)。完善細胞、組織與器官的體內外生產(chǎn)技術(shù)平臺與基地。規范干細胞與再生領(lǐng)域法律法規和標準體系,完善知識產(chǎn)權評估與轉化機制,持續深化干細胞與再生技術(shù)臨床應用。發(fā)展腫瘤免疫治療技術(shù)。
推進(jìn)基因編輯技術(shù)研發(fā)與應用。建立具有自主知識產(chǎn)權的基因編輯技術(shù)體系,開(kāi)發(fā)針對重大遺傳性疾病、感染性疾病、惡性腫瘤等的基因治療新技術(shù)。建立相關(guān)動(dòng)物資源平臺、臨床研究及轉化應用基地,促進(jìn)基于基因編輯研究的臨床轉化和產(chǎn)業(yè)化發(fā)展。
政策支撐
推進(jìn)簡(jiǎn)政放權、放管結合、優(yōu)化服務(wù)改革。在電信、新藥和醫療器械、新能源汽車(chē)生產(chǎn)準入等領(lǐng)域,進(jìn)一步完善審批方式,最大限度減少事前準入限制,修改和廢止有礙發(fā)展的行政法規和規范性文件,激發(fā)市場(chǎng)主體活力。堅持放管結合,區分不同情況,積極探索和創(chuàng )新適合新技術(shù)、新產(chǎn)品、新業(yè)態(tài)、新模式發(fā)展的監管方式,既激發(fā)創(chuàng )新創(chuàng )造活力,又防范可能引發(fā)的風(fēng)險。對發(fā)展前景和潛在風(fēng)險看得準的
“
互聯(lián)網(wǎng)
+”
、分享經(jīng)濟等新業(yè)態(tài),量身定制監管模式
;
對看不準的領(lǐng)域,加強監測分析,鼓勵包容發(fā)展,避免管得過(guò)嚴過(guò)死
;
對潛在風(fēng)險大、有可能造成嚴重不良社會(huì )后果的,切實(shí)加強監管
;
對以創(chuàng )新之名行非法經(jīng)營(yíng)之實(shí)的,堅決予以取締。嚴格執行降低實(shí)體經(jīng)濟企業(yè)成本各項政策措施,落實(shí)中央財政科研項目資金管理相關(guān)政策措施,推進(jìn)科技成果產(chǎn)權制度改革。
營(yíng)造公平競爭市場(chǎng)環(huán)境。完善反壟斷法配套規則,進(jìn)一步加大反壟斷和反不正當競爭執法力度,嚴肅查處信息服務(wù)、醫療服務(wù)等領(lǐng)域企業(yè)違法行為。建立健全工作機制,保障公平競爭審查制度有序實(shí)施,打破可再生能源發(fā)電、醫療器械、藥品招標等領(lǐng)域的地區封鎖和行業(yè)壟斷,加大對地方保護和行業(yè)壟斷行為的查處力度。
另值得一提的是,《規劃》
“
促進(jìn)戰略性新興產(chǎn)業(yè)集聚發(fā)展,構建協(xié)調發(fā)展新
格局
”
部分提出,推動(dòng)山東半島城市群重點(diǎn)發(fā)展生物醫藥,推動(dòng)東北地區大力發(fā)展生物醫藥及醫療器械等產(chǎn)業(yè)。
整理
陳雪薇
小孩一直干咳嗽可通過(guò)保持空氣濕潤、補充水分、避免刺激物、藥物治療等方式緩解。干咳嗽可能由空氣干燥、過(guò)敏反應、呼吸道感染、哮喘等原因引起。
1、保持空氣濕潤室內空氣干燥可能刺激呼吸道黏膜導致干咳,建議家長(cháng)使用加濕器或將濕毛巾懸掛于暖氣旁,維持濕度在百分之四十至六十。
2、補充水分咽喉干燥會(huì )加重咳嗽反射,家長(cháng)需讓孩子少量多次飲用溫水、蜂蜜水或梨湯,有助于稀釋呼吸道分泌物。
3、避免刺激物二手煙、粉塵等刺激物可能引發(fā)持續性干咳,家長(cháng)應保持環(huán)境清潔,避免使用香水等揮發(fā)性物質(zhì),外出時(shí)可佩戴兒童口罩。
4、藥物治療干咳嗽可能與呼吸道感染、過(guò)敏性咳嗽等因素有關(guān),通常表現為夜間加重、無(wú)痰等癥狀??勺襻t囑使用右美沙芬糖漿、氯雷他定顆?;蛎萧斔咎剽c咀嚼片,但需排除異物吸入等緊急情況。
若咳嗽持續超過(guò)兩周或伴隨發(fā)熱、呼吸困難等癥狀,家長(cháng)應及時(shí)帶孩子到兒科或呼吸科就診,避免自行長(cháng)期用藥。
額頭青春痘可通過(guò)日常清潔、外用藥物、口服藥物、光療等方式治療。青春痘通常由皮脂分泌過(guò)多、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染、激素水平波動(dòng)等原因引起。
1、日常清潔使用溫和氨基酸潔面產(chǎn)品,避免過(guò)度清潔或使用刺激性護膚品,每日清潔不超過(guò)兩次,有助于減少皮脂堆積。
2、外用藥物維A酸乳膏可調節毛囊角化,過(guò)氧苯甲酰凝膠能抑制細菌繁殖,克林霉素磷酸酯凝膠具有抗炎作用。需在醫生指導下選擇使用。
3、口服藥物多西環(huán)素可對抗細菌感染,異維A酸膠丸適用于重度痤瘡,螺內酯能調節雄激素水平。需嚴格遵醫囑服用。
4、光療紅藍光治療可殺滅痤瘡丙酸桿菌并抑制炎癥,光動(dòng)力療法適用于頑固性痤瘡。需在專(zhuān)業(yè)醫療機構進(jìn)行。
治療期間應保持規律作息,避免高糖高脂飲食,不要用手擠壓痘痘,癥狀加重或持續不愈應及時(shí)就醫。
針眼(麥粒腫)可通過(guò)熱敷、抗生素眼膏、局部消炎藥、手術(shù)引流等方式治療。針眼通常由細菌感染、瞼板腺阻塞、免疫力下降、用眼衛生不良等原因引起。
1、熱敷每日多次溫敷患處可促進(jìn)膿液排出,緩解腫脹疼痛。使用干凈毛巾浸溫水后擰干,溫度控制在40℃左右,每次敷10分鐘。
2、抗生素眼膏細菌感染引起的針眼可遵醫囑使用紅霉素眼膏、左氧氟沙星凝膠、妥布霉素滴眼液等,抑制金黃色葡萄球菌等常見(jiàn)致病菌繁殖。
3、局部消炎藥非甾體抗炎藥如普拉洛芬滴眼液、雙氯芬酸鈉滴眼液可減輕紅腫癥狀。合并過(guò)敏反應時(shí)可配合使用色甘酸鈉滴眼液。
4、手術(shù)引流對于反復發(fā)作或膿腫較大的針眼,需眼科醫生行麥粒腫切開(kāi)術(shù),清除膿液并放置引流條。術(shù)后需預防性使用抗生素眼藥水。
患病期間避免揉眼或擠壓膿腫,保持瞼緣清潔,停用眼部化妝品。多攝入維生素A和優(yōu)質(zhì)蛋白有助于修復瞼板腺功能。
嬰兒頻繁放臭屁但不排便可能由喂養不當、腸道菌群失衡、食物過(guò)敏、先天性巨結腸等原因引起,可通過(guò)調整喂養方式、補充益生菌、排查過(guò)敏原、就醫檢查等方式干預。
1、喂養不當過(guò)度喂養或奶粉沖泡過(guò)濃會(huì )導致蛋白質(zhì)消化不全,腸道產(chǎn)氣增多。建議家長(cháng)采用少量多次喂養,奶粉按標準比例調配,哺乳期母親減少豆類(lèi)等產(chǎn)氣食物攝入。
2、菌群失衡抗生素使用或腸道發(fā)育未完善可能破壞益生菌群。家長(cháng)可遵醫囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌制劑,配合母乳喂養幫助建立正常菌群。
3、食物過(guò)敏牛奶蛋白或母乳中某些成分可能引發(fā)過(guò)敏反應。表現為排氣惡臭伴濕疹,家長(cháng)需記錄飲食日記,必要時(shí)更換水解蛋白奶粉,或母親飲食回避乳制品等常見(jiàn)過(guò)敏原。
4、器質(zhì)性疾病先天性巨結腸等疾病會(huì )導致糞便淤積發(fā)酵產(chǎn)氣,可能伴隨腹脹嘔吐。需通過(guò)鋇灌腸等檢查確診,輕度可用乳果糖口服溶液緩解,重度需手術(shù)治療。
每日可順時(shí)針按摩嬰兒腹部促進(jìn)腸蠕動(dòng),若超過(guò)3天未排便或出現哭鬧拒食需及時(shí)兒科就診。哺乳期母親注意飲食清淡,避免洋蔥等產(chǎn)氣食物。
早上排便二三次可能與痔瘡有關(guān),但更常見(jiàn)于腸易激綜合征、飲食因素、腸道炎癥或甲狀腺功能亢進(jìn)等。痔瘡通常伴隨肛門(mén)疼痛、出血等癥狀。
1、飲食因素高纖維飲食或晨起飲水過(guò)多可能刺激腸道蠕動(dòng),導致排便次數增加。調整飲食結構可改善癥狀,無(wú)須特殊治療。
2、腸易激綜合征腸道功能紊亂可能導致排便習慣改變,通常表現為腹痛、腹脹??赏ㄟ^(guò)益生菌或解痙藥物調節,如雙歧桿菌三聯(lián)活菌、匹維溴銨。
3、腸道炎癥慢性結腸炎等炎癥性疾病可能引起排便頻繁,常伴隨黏液便。需完善腸鏡檢查,常用藥物包括美沙拉嗪、柳氮磺吡啶。
4、甲狀腺功能亢進(jìn)代謝亢進(jìn)可加速腸蠕動(dòng),需檢測甲狀腺功能。治療以抗甲狀腺藥物為主,如甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶。
建議記錄排便情況及伴隨癥狀,避免辛辣刺激飲食。若持續存在或出現血便、體重下降,應及時(shí)消化科就診。
一身骨頭痛可能與骨質(zhì)疏松、風(fēng)濕性關(guān)節炎、纖維肌痛綜合征、維生素D缺乏等因素有關(guān),可通過(guò)藥物治療、物理治療、營(yíng)養補充、適度運動(dòng)等方式緩解。
1、骨質(zhì)疏松骨質(zhì)疏松可能導致全身骨骼疼痛,常見(jiàn)于中老年人群,與鈣質(zhì)流失有關(guān)。治療可遵醫囑使用阿侖膦酸鈉、唑來(lái)膦酸等藥物,同時(shí)建議增加鈣質(zhì)攝入。
2、風(fēng)濕性關(guān)節炎風(fēng)濕性關(guān)節炎會(huì )引起多關(guān)節疼痛,可能伴隨晨僵癥狀。治療可使用甲氨蝶呤、來(lái)氟米特等藥物,配合關(guān)節保護措施。
3、纖維肌痛綜合征纖維肌痛綜合征表現為廣泛性肌肉骨骼疼痛,常伴有疲勞感。治療可采用普瑞巴林、度洛西汀等藥物,結合認知行為療法。
4、維生素D缺乏維生素D缺乏會(huì )導致骨軟化,引起全身骨痛。治療需補充維生素D制劑,同時(shí)增加陽(yáng)光照射時(shí)間。
建議保持均衡飲食,適量攝入牛奶、魚(yú)類(lèi)等富含鈣和維生素D的食物,避免劇烈運動(dòng),疼痛明顯時(shí)應及時(shí)就醫檢查。
一歲寶寶秋季腹瀉可通過(guò)調整飲食、補充水分、口服補液鹽、蒙脫石散等方式緩解,通常由輪狀病毒感染、飲食不當、腹部受涼、細菌性腸炎等原因引起。
1、調整飲食暫停添加新輔食,繼續母乳喂養,已添加輔食者可給予米湯、焦米粥等低渣食物,避免高糖高脂飲食。
2、補充水分每次排便后補充適量溫開(kāi)水或淡鹽水,觀(guān)察尿量及精神狀態(tài),防止脫水。家長(cháng)需記錄每日出入量。
3、口服補液鹽使用口服補液鹽Ⅲ預防電解質(zhì)紊亂,按說(shuō)明書(shū)比例調配。若出現哭時(shí)無(wú)淚、囟門(mén)凹陷等脫水癥狀需立即就醫。
4、蒙脫石散蒙脫石散可保護腸黏膜,需與其他藥物間隔2小時(shí)服用。細菌性腸炎可能伴隨發(fā)熱、血便,需在醫生指導下使用頭孢克肟顆粒。
家長(cháng)需注意臀部護理,便后溫水清洗并涂抹護臀霜。輪狀病毒疫苗是有效預防手段,腹瀉期間避免食用乳糖含量高的乳制品。
抑郁癥屬于精神障礙范疇,但與傳統精神病存在差異。抑郁癥主要表現為情緒持續低落、興趣減退,精神病則多伴隨幻覺(jué)妄想等嚴重癥狀。
1、疾病性質(zhì)抑郁癥屬于心境障礙,核心癥狀為情感體驗異常,多數患者保持現實(shí)檢驗能力。
2、癥狀差異精神病患者常出現思維內容障礙如被害妄想,抑郁癥患者以自我否定為主,嚴重時(shí)可能出現與心境協(xié)調的妄想。
建議抑郁癥患者及時(shí)到精神心理科就診,通過(guò)規范治療可獲得良好預后,日常保持規律作息和適度運動(dòng)有助于癥狀改善。
月經(jīng)持續一個(gè)月不??赡苡蓛确置谑д{、子宮肌瘤、凝血功能障礙、子宮內膜癌等原因引起,長(cháng)期出血可能導致貧血、感染、電解質(zhì)紊亂等危害。
1. 內分泌失調壓力過(guò)大或過(guò)度節食可能干擾下丘腦-垂體-卵巢軸功能,表現為經(jīng)期延長(cháng)。建議調整作息并補充鐵劑,可遵醫囑使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片等藥物調節周期。
2. 子宮肌瘤黏膜下肌瘤可能改變宮腔形態(tài)導致異常出血,常伴痛經(jīng)或壓迫癥狀。超聲檢查可確診,必要時(shí)行肌瘤切除術(shù),藥物可選米非司酮、促性腺激素釋放激素類(lèi)似物。
3. 凝血障礙血小板減少癥或血友病等疾病會(huì )引發(fā)出血傾向,可能伴隨皮膚瘀斑。需進(jìn)行凝血功能檢測,嚴重時(shí)輸注凝血因子,藥物如氨甲環(huán)酸、維生素K1可輔助治療。
4. 子宮內膜癌異常雌激素刺激可能導致內膜增生惡變,絕經(jīng)后出血更需警惕。診斷需依靠診刮病理,治療包括全子宮切除配合放療,藥物常用甲羥孕酮、他莫昔芬。
持續陰道出血期間應避免劇烈運動(dòng),每日記錄出血量,適量食用豬肝、菠菜等富鐵食物,出血超過(guò)兩周或出現頭暈乏力需立即就醫。
眼皮里面長(cháng)痘痘可能與瞼腺炎、瞼板腺囊腫、結膜結石或皮脂腺囊腫有關(guān),輕微癥狀可通過(guò)熱敷緩解,嚴重需就醫處理。
1、瞼腺炎細菌感染導致睫毛毛囊或瞼板腺急性化膿性炎癥,表現為紅腫熱痛。早期可局部熱敷,嚴重時(shí)需使用左氧氟沙星滴眼液、紅霉素眼膏等抗生素治療。
2、瞼板腺囊腫瞼板腺排出受阻形成的慢性肉芽腫性炎癥,表現為無(wú)痛性硬結。小囊腫可通過(guò)熱敷促進(jìn)吸收,較大囊腫需手術(shù)刮除。
3、結膜結石結膜上皮細胞堆積形成的黃白色顆粒,可能摩擦角膜引起異物感。表淺結石可由醫生剔除,深層無(wú)須處理。
4、皮脂腺囊腫皮脂腺導管堵塞形成的囊性腫物,繼發(fā)感染時(shí)出現紅腫。未感染時(shí)可觀(guān)察,感染后需切開(kāi)引流并外用莫匹羅星軟膏。
避免揉眼及化眼妝,保持眼部清潔,若腫塊持續增大或影響視力應及時(shí)就診眼科。
百度智能健康助手在線(xiàn)答疑
立即咨詢(xún)