耳朵上有個(gè)“能量環(huán)”，每天揉一揉，補肝腎，調脾胃，緩解便秘！
關(guān)鍵詞：便秘
耳朵上藏著(zhù)個(gè)秘密開(kāi)關(guān)，輕輕一碰就能喚醒全身能量？別以為這是玄幻小說(shuō)設定，中醫早就發(fā)現耳廓上密布著(zhù)與臟腑相連的反射區。那些總說(shuō)沒(méi)時(shí)間養生的朋友，現在連發(fā)呆時(shí)搓耳朵都能算保健了！
一、耳朵為什么能當全身"遙控器"
1.中醫理論中耳朵像倒置的胎兒，耳垂對應頭部，耳窩對應軀干，200多個(gè)穴位組成微型人體地圖。揉耳時(shí)產(chǎn)生的生物電信號，會(huì )通過(guò)神經(jīng)網(wǎng)絡(luò )直達對應器官。
2.現代醫學(xué)證實(shí)耳廓分布著(zhù)迷走神經(jīng)耳支，這是唯一裸露在體表的迷走神經(jīng)分支，刺激它能調節內臟功能。實(shí)驗室里用耳穴電刺激治療便秘，有效率能達到76%。
3.耳部皮膚薄、血管豐富，揉搓產(chǎn)生的熱效應能促進(jìn)血液循環(huán)。就像給身體內部做了個(gè)SPA，從耳廓開(kāi)始溫暖全身。
二、找準三個(gè)黃金保健區
1.耳甲艇（耳窩上方的凹陷處）是脾胃反射區，飯前順時(shí)針揉30下，消化功能弱的人會(huì )明顯感覺(jué)腹部變暖，像有熱水袋敷著(zhù)。
2.對耳輪上腳（耳朵外側的Y形隆起）對應腰椎，久坐族用指甲輕刮這個(gè)部位，能緩解腰部僵直感。注意要沿著(zhù)軟骨走向操作，別反方向硬掰。
3.耳垂中央是眼區，盯著(zhù)電腦屏幕發(fā)澀時(shí)，捏住耳垂向外輕拉20次，眼眶會(huì )有微微酸脹感，這是眼部肌肉在放松的信號。
三、不同揉法效果差十倍
1.指腹按壓適合敏感人群，像按電梯按鈕的力.度即可，每個(gè)穴位停留3秒。晨起時(shí)做能快速喚醒身體，比咖啡因更溫和。
2.搓揉法要用手掌包住整個(gè)耳朵，前后快速摩擦30秒。冬天手腳冰涼的人做完會(huì )感覺(jué)熱流竄到指尖，這是毛細血管擴張的表現。
3.提拉耳垂對女性特別友好，經(jīng)期前每天輕拽50下，能減少小腹墜脹感。注意要捏住耳垂下半部軟組織，別扯到軟骨部分。
四、這些情況要暫停"耳部按摩"
1.耳部有濕疹或外傷時(shí)，揉搓可能造成細菌感染。剛打完耳洞的那周，也別急著(zhù)做保健。
2.突發(fā)性耳悶耳痛，可能是中耳炎發(fā)作信號，這時(shí)刺激耳朵反而會(huì )加重炎癥。
3.嚴重心腦血管疾病患者要避免用力揉耳，輕柔的撫觸更安全。
下次等公交、追劇或是開(kāi)會(huì )走神時(shí)，別光刷手機，試試用手指在耳朵上跳個(gè)芭蕾。那些藏在軟骨褶皺里的能量開(kāi)關(guān)，正等著(zhù)被你激活。堅持兩周就會(huì )發(fā)現，原來(lái)養生真的可以像呼吸一樣自然。