脾胃健康自測法：五官透露的3個(gè)信號，輕松養出好脾胃
關(guān)鍵詞：脾胃
照鏡子時(shí)突然發(fā)現嘴角起皮？舌苔厚得像鋪了層地毯？別急著(zhù)怪天氣干燥，這些五官的小變化可能是脾胃在偷偷發(fā)求助信號。中醫講究"有諸內必形諸外"，臉上這些不起眼的細節，往往比體檢報告更早告訴你脾胃的真實(shí)狀態(tài)。
一、嘴唇是脾胃的天氣預報
1.顏色異常
健康的嘴唇應該像新鮮剝開(kāi)的山竹肉，透著(zhù)淡淡的粉紅色。如果發(fā)現嘴唇發(fā)白沒(méi)血色，可能是脾胃虛弱影響了氣血生成；呈現不正常的深紅色，則暗示胃火過(guò)旺。
2.干裂起皮
冬天涂潤唇膏還瘋狂起皮？不全是天氣的鍋。脾胃負責運化水濕，當運輸功能罷工，津液無(wú)法上承滋潤口唇，就會(huì )形成那種撕了又長(cháng)的死皮，這時(shí)候光靠外部保濕治標不治本。
3.嘴角潰爛
反復發(fā)作的嘴角炎不一定是缺維生素，可能是脾胃濕熱的表現。這類(lèi)人群往往同時(shí)伴有口苦、舌苔黃膩，就像體內有個(gè)不斷冒蒸汽的小鍋爐。
二、舌頭是脾胃的體檢報告單
1.舌苔變化
正常舌苔應該是薄白均勻的，像初雪輕輕覆蓋。舌苔變厚說(shuō)明脾胃運化能力下降，食物殘渣堆積形成"舌苔垃圾場(chǎng)"；出現黃苔則提示胃腸有積熱，就像灶臺太久沒(méi)清理的油垢。
2.齒痕舌
舌頭邊緣像波浪線(xiàn)一樣布滿(mǎn)牙齒??？這是典型脾虛水濕重的表現，就像泡發(fā)的海帶邊緣會(huì )皺皺巴巴。這類(lèi)人往往喝涼水都容易水腫，身體總感覺(jué)沉甸甸的。
3.舌體胖大
健康的舌頭應該靈活柔軟，如果變得胖大笨重，甚至頂到牙齒，說(shuō)明脾胃這個(gè)"抽水泵"工作效率太低，導致水液代謝失常在體內到處泛濫。
三、眼睛是脾胃的警.示燈
1.眼袋明顯
別總把眼袋歸咎于熬夜，脾主肌肉，脾胃虛弱時(shí)眼瞼肌肉松弛，加上水濕停滯，就會(huì )形成那種看起來(lái)像注了水的泡泡眼袋，即使用最貴的眼霜也難拯救。
2.眼白渾濁
清澈的眼白突然變得泛黃或布滿(mǎn)紅血絲？脾胃濕熱可能順著(zhù)經(jīng)絡(luò )上熏到眼睛了。這種情況常出現在長(cháng)期重口味飲食的人群中，就像油煙機太久不清洗會(huì )反味。
3.睫毛易掉
睫毛和眉毛在中醫里都屬于"倉廩之官"管理的范疇。脾胃功能差會(huì )導致毛發(fā)失去滋養，出現異常脫落，就像貧瘠土地上的莊稼容易枯萎。
改善這些小信號其實(shí)不需要復雜操作：早餐喝碗小米粥相當于給脾胃做SPA，飯后散步二十分鐘能幫助胃腸做被動(dòng)操，睡前順時(shí)針揉腹就像給消化系統做舒緩按摩。記住，脾胃最喜歡規律的生活節奏和溫暖的食物，冷飲和暴飲暴食對它來(lái)說(shuō)就像突然的寒流襲.擊。堅持一個(gè)月觀(guān)察這些五官變化，你會(huì )驚喜發(fā)現連護膚品都省了不少。