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血脂高的人注意：滿(mǎn)足3個(gè)條件血栓風(fēng)險翻倍！一招吃回正常值

醫路陽(yáng)光

關(guān)鍵詞：血脂高

現代人的體檢報告上，“血脂偏高”四個(gè)字越來(lái)越常見(jiàn)。很多人覺(jué)得這只是個(gè)小問(wèn)題，殊不知當它遇上這三個(gè)“幫兇”，血栓風(fēng)險就會(huì )直線(xiàn)飆升！更可怕的是，這些危險因素往往被我們忽視。

一、這三個(gè)危險信號你有嗎？

1、久坐不動(dòng)超過(guò)6小時(shí)

下肢肌肉缺乏收縮

血液循環(huán)速度下降30%

脂質(zhì)沉積速度加快2倍

2、每天飲水不足1.5升

血液粘稠度增加

代謝廢物排出減緩

血管內皮損傷風(fēng)險上升

3、長(cháng)期熬夜到凌晨

肝臟代謝功能紊亂

低密度脂蛋白合成增加

血管修復機制受阻

二、廚房里的“血管清道夫”

1、黑木耳

含有的木耳多糖能吸附油脂

每周3次，每次10克泡發(fā)

最.佳搭配：涼拌或清炒

2、燕麥

β-葡聚糖降低膽固醇吸收

早餐50克煮粥

避免加糖，可配少量堅果

3、深海魚(yú)

Ω-3脂肪酸調節血脂

每周2次，每次掌心大小

推薦清蒸或烤制

三、一個(gè)動(dòng)作改善血液循環(huán)

1、踝泵運動(dòng)

坐姿腳尖最大限度上勾

保持5秒后下壓

每小時(shí)做20次

2、靠墻抬腿

平躺雙腿垂直靠墻

保持10-15分鐘

促進(jìn)血液回流

3、踮腳運動(dòng)

扶椅背緩慢踮起腳尖

保持3秒后放下

每天3組每組15次

四、這些誤區要避開(kāi)

1、只吃素不吃肉

導致優(yōu)質(zhì)蛋白缺乏

反而影響脂質(zhì)代謝

2、完全戒掉油脂

必需脂肪酸攝入不足

影響激素合成

3、依賴(lài)保健品

可能加重肝臟負擔

無(wú)法替代藥物治療

血脂管理是個(gè)長(cháng)期工程，但用對方法其實(shí)很簡(jiǎn)單。記住這個(gè)口訣：吃動(dòng)平衡是關(guān)鍵，優(yōu)質(zhì)脂肪要選對，喝水運動(dòng)不能少。堅持三個(gè)月復查，你會(huì )驚喜地發(fā)現指標在悄悄變好！

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月經(jīng)前流褐色分泌物是懷孕嗎

月經(jīng)前流褐色分泌物多數情況與懷孕無(wú)關(guān)，可能與黃體功能不足、子宮內膜異常、婦科炎癥或激素波動(dòng)有關(guān)，建議結合血HCG檢測或超聲檢查明確病因。

1、黃體功能不足

黃體期孕激素分泌不足可能導致子宮內膜少量剝落，表現為褐色分泌物?？赏ㄟ^(guò)孕酮水平檢測確認，必要時(shí)補充黃體酮膠囊、地屈孕酮片等藥物。

2、子宮內膜異常

子宮內膜息肉或增生可能引起非經(jīng)期出血，常伴隨月經(jīng)量增多。需行宮腔鏡檢查，確診后采用左炔諾孕酮宮內緩釋系統或短效避孕藥調節周期。

3、婦科炎癥

宮頸炎或盆腔炎可能導致接觸性出血，分泌物可能帶有異味。需完善白帶常規檢查，可選用甲硝唑栓、保婦康栓等藥物治療感染。

4、激素波動(dòng)

排卵期激素變化或緊急避孕藥使用后可能出現突破性出血。通常無(wú)須特殊處理，持續超過(guò)3個(gè)月經(jīng)周期需排除多囊卵巢綜合征等內分泌疾病。

保持規律作息有助于激素平衡，若褐色分泌物反復出現或伴隨腹痛，建議婦科就診排查器質(zhì)性疾病。計劃妊娠者需監測基礎體溫變化。

張向寧 主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
月經(jīng)后吃排卵藥溫度升高正常嗎

服用促排卵藥物后體溫升高屬于正常藥物反應。排卵藥通過(guò)調節激素水平促進(jìn)卵泡發(fā)育，可能引起基礎體溫上升、輕微腹脹、乳房脹痛等生理性反應，通常無(wú)需特殊處理。

1、激素作用

促排卵藥物含氯米芬或來(lái)曲唑等成分，通過(guò)抑制雌激素反饋刺激促性腺激素分泌，卵泡發(fā)育過(guò)程中孕酮水平升高會(huì )導致基礎體溫上升0.3-0.5℃。

2、卵泡生長(cháng)

優(yōu)勢卵泡發(fā)育至18-25毫米時(shí)，卵泡液壓力及局部血液循環(huán)加速可能產(chǎn)生輕微下腹墜脹感，體溫監測可見(jiàn)雙相變化。

3、代謝加快

藥物作用下卵巢血供增加，機體代謝率提高可能伴發(fā)手心發(fā)熱、多汗等類(lèi)似更年期潮熱癥狀，保持充足水分攝入即可緩解。

4、藥物敏感

部分人群對促排藥物反應較強，可能出現頭痛、情緒波動(dòng)等副作用，需監測卵泡發(fā)育情況避免卵巢過(guò)度刺激綜合征。

用藥期間建議每日固定時(shí)間測量基礎體溫，避免劇烈運動(dòng)，如體溫持續超過(guò)37.5℃或出現嚴重腹痛需及時(shí)復診。

張向寧 主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
有些人怎么都不會(huì )近視是真的嗎

確實(shí)存在少數人存在不易近視的體質(zhì)，近視的發(fā)生與多種因素有關(guān)。

1、遺傳因素

近視與遺傳因素密切相關(guān)，如父母雙方均無(wú)近視或攜帶近視相關(guān)基因較少，可能降低近視發(fā)生概率。這類(lèi)人群需遵醫囑使用低濃度阿托品滴眼液，預防性配戴矯正鏡片。

2、戶(hù)外活動(dòng)

每天進(jìn)行充足戶(hù)外活動(dòng)有助于延緩眼軸增長(cháng)，陽(yáng)光照射促進(jìn)視網(wǎng)膜多巴胺分泌。適當補充維生素D可增強鞏膜強度，降低屈光不正風(fēng)險。

3、環(huán)境因素

長(cháng)期處于亮度充足環(huán)境，減少近距離用眼時(shí)間可保護視力。選擇合適臺燈，保持光線(xiàn)均勻，避免長(cháng)時(shí)間黑暗中使用電子設備。

4、飲食結構

攝入足量維生素A、葉黃素等營(yíng)養素可維持視網(wǎng)膜功能。適當食用動(dòng)物肝臟及顏色鮮艷的蔬菜水果有助于保護視力。

定期眼科檢查有助于早期發(fā)現視力異常，即使不易近視體質(zhì)也應保持良好的用眼習慣。

周瑋琰 副主任醫師 山東省立醫院
月經(jīng)來(lái)之前幾天可以同房嗎

月經(jīng)來(lái)之前幾天可以同房，但需注意避孕與衛生。同房安全性主要與排卵期、避孕措施、個(gè)人衛生、激素水平等因素有關(guān)。

1、排卵期影響

月經(jīng)前一周通常為安全期，但部分女性排卵可能提前或延后，存在意外懷孕風(fēng)險。建議結合基礎體溫或排卵試紙監測。

2、避孕措施

即使安全期也推薦使用避孕套，既可避孕又能降低感染風(fēng)險。避免依賴(lài)安全期計算或體外射精等不可靠方式。

3、衛生管理

同房前后需清潔會(huì )陰，月經(jīng)前陰道pH值變化可能增加感染概率。出現瘙癢或異味應及時(shí)就醫。

4、激素波動(dòng)

經(jīng)前激素變化可能導致性欲波動(dòng)或不適感，伴侶需充分溝通。嚴重經(jīng)前綜合征患者應咨詢(xún)醫生。

同房后建議觀(guān)察身體反應，避免劇烈運動(dòng)，保持外陰干燥透氣。若出現異常出血或疼痛需及時(shí)婦科就診。

鞏麗 主治醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
眼睛近視了可以矯正嗎

近視可以通過(guò)多種方式矯正，主要有佩戴框架眼鏡、使用隱形眼鏡、進(jìn)行屈光手術(shù)、采用角膜塑形鏡等方法。

1、框架眼鏡

框架眼鏡是最常見(jiàn)的近視矯正方式，適合大多數近視人群，能夠有效改善視力問(wèn)題。

2、隱形眼鏡

隱形眼鏡適合對美觀(guān)有要求的人群，但需要注意清潔和佩戴時(shí)間，避免引發(fā)眼部感染。

3、屈光手術(shù)

屈光手術(shù)如LASIK等適用于成年人，通過(guò)激光改變角膜曲率，可長(cháng)期矯正近視，但需符合手術(shù)條件。

4、角膜塑形鏡

角膜塑形鏡夜間佩戴，白天可暫時(shí)恢復清晰視力，適合不愿戴眼鏡或做手術(shù)的青少年。

建議定期進(jìn)行視力檢查，保持良好的用眼習慣，避免長(cháng)時(shí)間近距離用眼，適當增加戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間。

張天奇 副主任醫師 山東省立醫院
月經(jīng)干凈3天是安全期嗎

月經(jīng)后3天多數情況處于安全期，但安全期避孕的失敗率較高。安全期判斷主要與月經(jīng)周期長(cháng)度、排卵時(shí)間、卵子活性、精子存活時(shí)間有關(guān)。

1、周期長(cháng)度：

月經(jīng)周期28天且規律者，月經(jīng)后3天通常無(wú)排卵。短于28天的周期可能提前排卵，增加意外懷孕概率。

2、排卵時(shí)間：

排卵可能受情緒壓力或藥物影響提前，部分女性會(huì )在月經(jīng)結束即進(jìn)入排卵期，此時(shí)同房可能受孕。

3、卵子活性：

排卵后卵子可存活24小時(shí)，但少數情況下存活時(shí)間可能延長(cháng)，若與精子結合即可能受孕。

4、精子存活：

精子在女性生殖道最長(cháng)可存活5天，若排卵提前且精子存活時(shí)間較長(cháng)，月經(jīng)后同房仍可能懷孕。

建議采用避孕套或短效避孕藥等更可靠的避孕方式，安全期避孕失敗概率較高，尤其月經(jīng)不規律者風(fēng)險更大。

鞏麗 主治醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
一天要拉三四次大便正常嗎

一天排便三四次可能是正?，F象，也可能與飲食因素、腸易激綜合征、腸道感染、炎癥性腸病等因素有關(guān)。

1. 飲食因素

高纖維飲食或攝入大量乳制品可能增加排便次數，調整飲食結構后通?？苫謴驼?。

2. 腸易激綜合征

可能與內臟高敏感性和胃腸動(dòng)力異常有關(guān)，表現為排便習慣改變，可遵醫囑使用匹維溴銨、曲美布汀、益生菌等藥物調節。

3. 腸道感染

細菌或病毒感染可能導致腹瀉，常伴腹痛發(fā)熱，需進(jìn)行糞便檢查并使用諾氟沙星、蒙脫石散、口服補液鹽等治療。

4. 炎癥性腸病

克羅恩病或潰瘍性結腸炎等慢性炎癥可能導致排便增多，需通過(guò)腸鏡檢查確診，使用美沙拉嗪、糖皮質(zhì)激素等藥物控制。

若排便習慣改變持續超過(guò)兩周，或伴隨體重下降、血便等癥狀，建議及時(shí)就醫檢查，日常注意記錄排便情況并保持飲食規律。

黃玉紅 主任醫師 中國醫科大學(xué)附屬第一醫院
有痛人流到底有多疼可以忍受嗎

多數情況下有痛人流可以忍受，疼痛程度主要與個(gè)人痛閾、宮頸擴張程度、子宮收縮強度、心理緊張度等因素有關(guān)。

1、痛閾差異

個(gè)體對疼痛的敏感度差異較大，部分人群對疼痛耐受較強，僅感到輕度不適。

2、宮頸擴張

術(shù)中器械擴張宮頸可能引起牽拉痛，類(lèi)似重度痛經(jīng)感，通常持續數分鐘。

3、宮縮強度

負壓吸引時(shí)子宮收縮可能導致陣發(fā)性絞痛，疼痛程度與孕周大小呈正相關(guān)。

4、心理因素

焦慮恐懼情緒會(huì )放大疼痛感知，術(shù)前心理疏導可降低30%-50%的主觀(guān)痛感。

建議選擇正規醫療機構，術(shù)后注意休息保暖，兩周內避免劇烈運動(dòng)和盆浴。

張向寧 主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
有腸胃炎能喝蜂蜜水嗎

腸胃炎發(fā)作期間不建議飲用蜂蜜水。腸胃炎患者飲食需考慮胃腸黏膜刺激程度、血糖波動(dòng)風(fēng)險、病原體清除效率、消化負擔等因素。

1、黏膜刺激

蜂蜜含有機酸可能刺激發(fā)炎胃腸黏膜，加重腹痛腹瀉癥狀。急性期應選擇無(wú)刺激性的口服補液鹽溶液。

2、血糖影響

蜂蜜高糖分可能引發(fā)滲透性腹瀉，尤其合并糖尿病或糖耐量異?；颊咝杼貏e注意血糖監測。

3、感染風(fēng)險

細菌性腸胃炎時(shí)攝入高糖環(huán)境可能促進(jìn)病原體繁殖，病毒性腸胃炎雖無(wú)此風(fēng)險但仍需謹慎。

4、消化負擔

消化功能下降期間，單糖吸收可能增加腸道滲透壓，建議恢復期從少量米湯等低滲食物開(kāi)始嘗試。

癥狀緩解后可嘗試將5毫升蜂蜜加入溫水稀釋飲用，若出現腹脹或腹瀉加重應立即停止。治療期間可遵醫囑使用蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌、諾氟沙星等藥物。

黃玉紅 主任醫師 中國醫科大學(xué)附屬第一醫院
有多個(gè)子宮肌瘤能生育嗎

多數情況下有多個(gè)子宮肌瘤可以生育，但受肌瘤位置、大小、數量等因素影響，建議孕前評估。

1、肌瘤位置：

漿膜下肌瘤對生育影響較小，黏膜下肌瘤可能阻礙胚胎著(zhù)床，需通過(guò)宮腔鏡切除改善妊娠環(huán)境。

2、肌瘤大?。?p>直徑小于5厘米的肌瘤通常不影響妊娠，超過(guò)5厘米可能壓迫宮腔，孕前可考慮腹腔鏡肌瘤剔除術(shù)。

3、癥狀程度：

無(wú)癥狀肌瘤可嘗試自然受孕，若伴隨嚴重經(jīng)量過(guò)多或貧血，需先糾正貧血并控制肌瘤生長(cháng)。

4、妊娠風(fēng)險：

孕期肌瘤可能紅色變性導致腹痛，需加強監測，多數可通過(guò)保守治療維持妊娠。

備孕前建議進(jìn)行超聲檢查和婦科評估，孕期注意補充葉酸并定期監測肌瘤變化，出現腹痛或陰道流血及時(shí)就醫。

陳健鵬 副主任醫師 山東省立醫院
新華制藥中期凈利5788萬(wàn)元 同比增長(cháng)45%
7月28日訊新華制藥周三晚間在深交所發(fā)布了2010年半年報。2010年上半年,新華制藥營(yíng)業(yè)總收入1.37億元,同比增長(cháng)14.36%；營(yíng)業(yè)利潤7114.1萬(wàn)元,同比增長(cháng)22.57%；利潤總額7498.05萬(wàn)元,同比增長(cháng)47.94%；歸屬于上市公司股東的凈利潤5788.19萬(wàn)元,同比增長(cháng)45.11%；基本每股收益0.13元,同比增長(cháng)4.44%。新華制藥表示,2010年下半年,集團將面對國家新版藥典實(shí)施
現代制藥凈利潤同比增逾兩成 擬10派1元
1月27日訊現代制藥晚間發(fā)布公告稱(chēng),歸屬于上市公司股東的凈利潤1.08億元,同比增長(cháng)21.40%；基本每股收益0.3757元,同比增長(cháng)21.40%。財報顯示,報告期內,現代制藥完成營(yíng)業(yè)總收入14.23億元,比上年同期增長(cháng)22.22%；實(shí)現利潤總額15,405.83萬(wàn)元,比上年同期增長(cháng)22.36%；全年完成凈利潤10,811.14萬(wàn)元,比上年同期增長(cháng)21.40%?，F代制藥表示,上述指標都比去年同期有
姜黃粉的作用及功效是什么
姜黃粉具有抗炎、抗氧化、促進(jìn)消化、保護肝臟和調節血脂等作用。姜黃粉是姜黃根莖研磨而成的粉末，主要活性成分為姜黃素，常用于食品調味和傳統醫學(xué)領(lǐng)域。1、抗炎作用姜黃素通過(guò)抑制核因子κB等炎癥因子通路，減輕關(guān)節、胃腸等組織的炎癥反應。類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎患者服用姜黃粉可能
力洛可以改善慢性便秘嗎
便秘是很多女性在生活中都會(huì )遇到的一種痛苦，成年女性出現便秘的時(shí)間越久，過(guò)程中所承受的痛苦就會(huì )越大，在處理上的難度也會(huì )增加，很容易演變成慢性便秘，此時(shí)要注意用一些方法來(lái)進(jìn)行治療，那么力洛可以改善慢性便秘嗎?力洛適應癥是用于治療成年女性患者中通過(guò)輕瀉劑難以充分緩解
博樂(lè )欣適應癥有哪些？能治抑郁癥嗎？
抑郁癥已經(jīng)成為了當前發(fā)病率比較高的一種情況，有很多朋友可能已經(jīng)遇到了這方面的痛苦，經(jīng)常性會(huì )覺(jué)得自己沒(méi)有存在價(jià)值，經(jīng)常性會(huì )認為自己的存在就是浪費社會(huì )資源，甚至認為自己的存在已經(jīng)阻礙到了他人的幸福，這個(gè)時(shí)候很有可能就想要結束自己的生命，那么博樂(lè )欣適應癥有哪些，能治
扁蓄的作用以及功效有哪些
扁蓄是一種中藥材，具有利尿通淋、殺蟲(chóng)止癢等功效，主要用于治療淋證、濕疹、皮膚瘙癢等癥狀。1、利尿通淋扁蓄含有黃酮類(lèi)、有機酸等成分，能促進(jìn)尿液排出，緩解小便不利、尿頻尿急等淋證癥狀。對于濕熱下注引起的尿道灼熱感，可配合車(chē)前草、瞿麥等藥物使用。腎虛患者應慎用，避免
鹽膚木的效果有哪些
鹽膚木具有清熱解毒、消腫止痛、收斂止血等效果，主要用于治療濕疹、癰腫瘡毒、外傷出血等癥狀。鹽膚木的功效主要有抑菌消炎、促進(jìn)傷口愈合、調節免疫、抗氧化、改善皮膚問(wèn)題等。1、抑菌消炎鹽膚木含有黃酮類(lèi)、鞣質(zhì)等活性成分，對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌等常見(jiàn)致病菌有抑制作用
博樂(lè )欣抑郁癥可以使用嗎？有效期是多久？
一般來(lái)說(shuō)，患有抑郁癥的患者是容易出現情緒低落，思維遲緩等癥狀的，情況嚴重的話(huà)，還可能做出一些傷害自己或家人的事情，因此，對于這類(lèi)疾病也是需要及時(shí)用藥治療的，下面我們來(lái)看一看博樂(lè )欣抑郁癥可以使用嗎?有效期是多久?博樂(lè )欣適應癥:各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥
眾生藥業(yè)去年凈利潤1.31億元 同比增3成
2月14日訊眾生藥業(yè)晚間發(fā)布了2010年業(yè)績(jì)快報,去年眾生藥業(yè)歸屬于上市公司股東的凈利潤1.31億元,同比增長(cháng)31.05%。每股收益1.1元。眾生藥業(yè)去年實(shí)現營(yíng)業(yè)收入64,071.48萬(wàn)元,同比增長(cháng)16.16%。其中公司主導產(chǎn)品復方血栓通膠囊營(yíng)業(yè)收入同比增長(cháng)28.15%,眾生丸營(yíng)業(yè)收入同比增長(cháng)19.06%。報告期營(yíng)業(yè)利潤、利潤總額及歸屬于上市公司股東的凈利潤同比分別增長(cháng)32.73%、33.47%及
紅豆蔻的效果有哪些
紅豆蔻具有溫中散寒、行氣止痛、燥濕消食等功效，主要用于治療胃寒嘔吐、脘腹冷痛、食積不消等癥狀。紅豆蔻的主要作用包括促進(jìn)消化、緩解胃腸痙攣、抑制胃酸分泌、抗菌消炎以及改善食欲不振。1、促進(jìn)消化紅豆蔻含有揮發(fā)油和芳香類(lèi)物質(zhì)，能夠刺激胃腸蠕動(dòng)，幫助分解食物中的脂肪和

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