冬季黃芪喝錯傷身！這5類(lèi)人最適合，舌苔發(fā)白的人要當心
關(guān)鍵詞：黃芪
冬季進(jìn)補正當時(shí)，黃芪作為“補氣圣品”頻頻出現在養生茶飲中。但你知道嗎？這味看似溫和的中藥材，喝對了是養生，喝錯了反而可能傷身。特別是那些舌苔發(fā)白、手腳冰涼的朋友，先別急著(zhù)往保溫杯里扔黃芪片！
一、黃芪的冬季養生密碼
1、補氣固表的“暖寶寶”
黃芪性微溫，擅長(cháng)補益脾肺之氣。冬季寒冷易傷陽(yáng)氣，適量服用能增強抵抗力。建議搭配3-5片生姜，驅寒效果更好。
2、雙向調節的智慧
現代研究發(fā)現，黃芪多糖具有免疫調節作用。既可以幫助體虛者增強防御力，又能緩解過(guò)敏體質(zhì)者的過(guò)度免疫反應。
二、這5類(lèi)人最適合冬季黃芪
1、反復感冒的“林妹妹體質(zhì)”
每周感冒1-2次、稍受風(fēng)寒就鼻塞的人群，可用黃芪10克配防風(fēng)6克煮水代茶。注意感冒發(fā)作期間停用。
2、術(shù)后體虛的恢復期
手術(shù)或大病后氣血兩虛者，黃芪燉雞湯是不錯選擇。建議去雞皮減少油脂，搭配紅棗5枚、枸杞15粒。
3、慢性疲勞的上班族
整天提不起精神、說(shuō)話(huà)氣短者，早晨用黃芪5克泡水喝。搭配西洋參3片效果更佳，但下午4點(diǎn)后不宜飲用。
4、水腫型肥胖人群
晨起眼瞼浮腫、下午小腿脹的虛胖體質(zhì)，可用黃芪15克配茯苓10克煮水。需連續飲用2周以上見(jiàn)效。
5、更年期多汗女性
白天動(dòng)不動(dòng)就出汗、晚上睡醒發(fā)現睡衣潮濕者，黃芪浮小麥茶（黃芪10克+浮小麥30克）值得嘗試。
三、舌苔發(fā)白者的特別警.示
1、濕氣重的典型信號
舌體胖大、邊緣有齒痕，舌苔白厚如積雪。這類(lèi)人盲目喝黃芪會(huì )加重濕困，建議先咨詢(xún)中醫師。
2、改良版飲用方案
必須使用時(shí)，可搭配蒼術(shù)6克或陳皮5克化解滋膩。飲用后出現腹脹、食欲下降應立即停用。
四、冬季黃芪的3個(gè)黃金搭配
1、氣血雙補組：黃芪10克+當歸3克（易上火者加麥冬5克）
2、抗寒暖身組：黃芪5克+肉桂粉1克（睡前2小時(shí)飲用）
3、潤燥防干組：黃芪6克+玉竹10克（適合北方暖氣房人群）
五、這些情況請放下黃芪杯
1、感冒發(fā)燒期間（易閉門(mén)留寇）
2、皮膚膿腫發(fā)作期（可能加重炎癥）
3、陰虛火旺體質(zhì)（出現口干咽痛）
4、高血壓未控制者（可能影響血壓）
冬季用黃芪就像給身體穿上一件無(wú)形羽絨服，但尺碼必須合身。建議初次使用者從5克左右開(kāi)始嘗試，給身體3-5天適應期。記住，再好的補品也要講究天時(shí)地利人和，這個(gè)冬天你會(huì )正確使用黃芪了嗎？