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花生油健康吃法曝光！醫生警告：這3個(gè)細節千萬(wàn)別忽略

醫顆葡萄

關(guān)鍵詞：花生

冬天囤油囤肉的日子，廚房里的花生油總被當作“萬(wàn)能選手”——炒菜香、拌餡鮮，連煎炸食物都透著(zhù)股誘人焦香?？赡阒绬?？這瓶金黃液體用不對，分分鐘把營(yíng)養變“負擔”！

一、花生油冒煙才下鍋？低溫烹飪鎖營(yíng)養

1.花生油煙點(diǎn)約230℃，但超過(guò)160℃就會(huì )產(chǎn)生醛類(lèi)有害物質(zhì)。炒菜時(shí)油面微微波動(dòng)即可下菜，別等冒青煙

2.涼拌菜用花生油前先燒至七八成熟再晾涼，既能殺菌又保留不飽和脂肪酸

3.油炸食物時(shí)控制在180℃以下，可用筷子測試：插入油鍋周?chē)靶∨菥褪呛线m溫度

二、開(kāi)封半年還在用？氧化酸敗藏風(fēng)險

1.花生油開(kāi)封后保質(zhì)期僅3-6個(gè)月，金屬離子會(huì )加速氧化，建議換玻璃瓶分裝

2.辨別變質(zhì)油：聞著(zhù)有哈喇味，倒入鍋中泡沫久久不散就要整瓶淘汰

3.冬季暖氣房別放灶臺邊，溫度每升高10℃氧化速度翻倍，陰涼處保存更安心

三、頓頓花生油？搭配吃法更聰明

1.花生油富含ω-6脂肪酸，長(cháng)期單獨使用易引發(fā)炎癥，建議與橄欖油1：1混用

2.做紅燒肉時(shí)先用花生油炒糖色，出鍋前淋半勺亞麻籽油，脂肪酸比例瞬間平衡

3.冬季涼拌木耳時(shí)，花生油+紫蘇籽油組合，既提香又能增強免疫力

記住這三個(gè)黃金法則，讓廚房里那瓶花生油從“熱量炸.彈”變身“護心法寶”。下次熱鍋涼油時(shí)，別忘了你掌握的健康密碼正在鍋里滋滋作響呢！

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姨媽來(lái)了能喝酒嗎

月經(jīng)期間不建議飲酒。酒精可能加重痛經(jīng)、延長(cháng)出血時(shí)間或干擾激素水平，主要影響因素有酒精代謝差異、子宮內膜敏感度、凝血功能變化、個(gè)體耐受性。

1、酒精代謝差異

女性月經(jīng)期肝臟代謝酒精能力下降，乙醛蓄積風(fēng)險增加，可能誘發(fā)頭痛惡心。建議選擇溫紅糖水替代。

2、子宮內膜敏感

酒精刺激前列腺素分泌，加劇子宮收縮疼痛。熱敷下腹部配合布洛芬緩釋膠囊可緩解癥狀。

3、凝血功能影響

酒精抑制血小板聚集，可能延長(cháng)經(jīng)期出血。維生素K補充劑或氨甲環(huán)酸片需醫生指導使用。

4、個(gè)體耐受不同

部分人群飲酒后出現經(jīng)量驟增或閉經(jīng)，與激素波動(dòng)相關(guān)。必要時(shí)可檢測雌二醇和孕酮水平。

經(jīng)期應保持充足睡眠，避免生冷辛辣食物，適量補充含鐵食物如動(dòng)物肝臟、菠菜等預防貧血。

曲中玉 副主任醫師 山東省立醫院
有甲狀腺癌需要分餐具嗎

甲狀腺癌患者無(wú)須分餐具。甲狀腺癌主要通過(guò)血液和淋巴轉移，日常共用餐具不會(huì )導致傳染，分餐具主要與消化道傳染病防控相關(guān)。

1、傳播途徑差異

甲狀腺癌不屬于傳染性疾病，其轉移途徑為淋巴或血行播散，與共用餐具無(wú)直接關(guān)聯(lián)。

2、傳染疾病對比

需要分餐具的疾病多為幽門(mén)螺桿菌感染、甲肝等消化道傳染病，通過(guò)唾液或食物接觸傳播。

3、術(shù)后護理重點(diǎn)

甲狀腺癌術(shù)后應注意傷口清潔和服藥管理，飲食避免辛辣刺激，無(wú)須特殊隔離餐具。

4、心理疏導建議

家屬應幫助患者消除對疾病傳播的誤解，維持正常家庭用餐氛圍有助于康復。

保持餐具清潔衛生即可，術(shù)后飲食可適當增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素攝入，遵醫囑定期復查。

陳健鵬 副主任醫師 山東省立醫院
咽炎和咽喉炎有區別嗎

咽炎和咽喉炎是兩種不同的疾病，咽炎主要指咽部黏膜炎癥，咽喉炎則包括咽部和喉部的炎癥。

1、病變范圍

咽炎病變局限于咽部，咽喉炎病變范圍更廣，涉及咽部和喉部。

2、癥狀表現

咽炎主要表現為咽部干燥、灼熱感，咽喉炎常伴有聲音嘶啞、咳嗽等癥狀。

3、病因差異

咽炎多由細菌或病毒感染引起，咽喉炎還可能由過(guò)度用聲、刺激性氣體等因素導致。

4、治療重點(diǎn)

咽炎治療以抗感染為主，咽喉炎需同時(shí)保護聲帶，減少發(fā)聲。

出現咽喉不適癥狀時(shí)，建議避免辛辣刺激性食物，多飲水，必要時(shí)及時(shí)就醫檢查。

何海賢 主治醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
醫用口罩防病毒嗎

醫用口罩可以有效預防病毒傳播。醫用口罩的防護效果主要與材質(zhì)過(guò)濾效率、密合程度、使用時(shí)長(cháng)、病毒載量等因素有關(guān)。

1. 材質(zhì)過(guò)濾效率

醫用口罩通常采用熔噴布作為核心過(guò)濾層，能夠過(guò)濾大部分飛沫和顆粒物。

2. 密合程度

口罩與面部緊密貼合可減少病毒從邊緣縫隙進(jìn)入的可能性，鼻夾設計有助于提升密合度。

3. 使用時(shí)長(cháng)

醫用口罩防護效果隨佩戴時(shí)間延長(cháng)而降低，建議每4小時(shí)更換一次。

4. 病毒載量

在高病毒濃度的環(huán)境中，醫用口罩的防護效果會(huì )相應下降，此時(shí)需要更高級別的防護裝備。

建議正確佩戴醫用口罩，保持良好衛生習慣，在人員密集場(chǎng)所做好個(gè)人防護。

郭朝陽(yáng) 副主任醫師 山東省立醫院
一次拔兩顆阻生智齒可以嗎

多數情況下一次拔兩顆阻生智齒是可以的。拔牙方案需綜合考慮阻生程度、手術(shù)難度、患者耐受度及術(shù)后護理條件。

1、手術(shù)評估

雙側阻生智齒若位置對稱(chēng)、操作難度相近，可同期拔除。術(shù)前需通過(guò)口腔全景片評估牙根形態(tài)與鄰牙關(guān)系。

2、身體耐受

健康狀況良好的成年人通常能耐受雙側手術(shù)，但需避免同時(shí)拔除上下頜對側智齒，以免影響咀嚼功能。

3、術(shù)后風(fēng)險

同期拔除可能增加腫脹、出血概率，需提前準備冰敷物品與流質(zhì)飲食。糖尿病患者或凝血功能障礙者需謹慎。

4、恢復管理

術(shù)后24小時(shí)內禁止漱口刷牙，建議分次進(jìn)食溫涼流食。雙側創(chuàng )口需同步使用氯己定含漱液預防感染。

術(shù)后三天內避免劇烈運動(dòng)，出現持續發(fā)熱或劇烈疼痛需及時(shí)復診?；謴推陂g可適量補充維生素C促進(jìn)創(chuàng )面愈合。

張天奇 副主任醫師 山東省立醫院
用艾灸可以治好滑膜炎嗎

艾灸可作為輔助手段緩解滑膜炎癥狀，但無(wú)法根治疾病?；ぱ字委熜杞Y合藥物、物理治療及生活方式調整。

1、緩解炎癥

艾灸通過(guò)溫熱效應促進(jìn)局部血液循環(huán)，有助于減輕關(guān)節腫脹疼痛?？膳浜戏晴摅w抗炎藥如布洛芬、塞來(lái)昔布或雙氯芬酸鈉使用。

2、改善功能

艾灸刺激穴位能暫時(shí)緩解關(guān)節僵硬感，但需結合康復訓練恢復活動(dòng)能力。嚴重時(shí)需關(guān)節腔注射糖皮質(zhì)激素如曲安奈德。

3、控制誘因

針對創(chuàng )傷性滑膜炎需制動(dòng)休息，痛風(fēng)性滑膜炎需降尿酸治療。常用藥物包括別嘌醇、非布司他等。

4、預防復發(fā)

肥胖患者需減重，骨關(guān)節炎患者可補充氨基葡萄糖。急性化膿性滑膜炎須立即抗生素治療。

建議滑膜炎患者避免關(guān)節過(guò)度負重，發(fā)作期可冷敷緩解癥狀，日常保持適度低沖擊運動(dòng)如游泳。

申劍 主任醫師 北京醫院
一周歲寶寶走路o型腿正常嗎

一周歲寶寶走路O型腿多數屬于正常生理現象。嬰幼兒下肢發(fā)育通常經(jīng)歷O型腿、X型腿再到正常腿型的自然過(guò)程，影響因素包括骨骼發(fā)育階段、缺鈣、過(guò)早負重行走、遺傳因素等。

1、骨骼發(fā)育階段

嬰幼兒股骨和脛骨生理性彎曲在學(xué)步期明顯，2歲前O型腿多為發(fā)育性改變，無(wú)須特殊干預，建議定期兒?？齐S訪(fǎng)觀(guān)察。

2、缺鈣

維生素D缺乏性佝僂病可能導致病理性O型腿，建議家長(cháng)每日補充400IU維生素D，多曬太陽(yáng)，增加含鈣輔食如酸奶、奶酪等。

3、過(guò)早負重行走

未滿(mǎn)10個(gè)月強行扶站可能加重下肢彎曲，家長(cháng)需避免過(guò)早使用學(xué)步車(chē)，鼓勵寶寶多爬行鍛煉核心肌群。

4、遺傳因素

家族性脛骨內翻等遺傳性疾病需排查，如伴隨身高落后或進(jìn)行性加重，建議兒童骨科就診評估，必要時(shí)行支具矯正。

日常注意補充含鈣豐富食物如豆腐、芝麻醬，避免跪坐姿勢，若3歲后仍存在明顯O型腿或單側不對稱(chēng)需及時(shí)就醫。

侯勇 主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
陰莖根部上長(cháng)粉刺正常嗎

陰莖根部出現粉刺樣皮疹多數屬于毛囊炎或皮脂腺囊腫等良性皮膚問(wèn)題，可能由毛囊堵塞、細菌感染、激素波動(dòng)或局部摩擦刺激等因素引起。

1、毛囊堵塞

局部皮脂分泌旺盛導致毛囊口堵塞形成粉刺，建議保持會(huì )陰清潔干燥，避免使用刺激性洗劑，可遵醫囑使用紅霉素軟膏、莫匹羅星軟膏或夫西地酸乳膏等外用抗生素。

2、細菌感染

金黃色葡萄球菌等細菌感染可能引發(fā)紅色丘疹伴疼痛，需避免抓撓，勤換內褲，醫生可能建議使用克林霉素凝膠、過(guò)氧苯甲酰乳膏或復方多粘菌素B軟膏。

3、激素波動(dòng)

青春期或壓力導致的雄激素水平升高會(huì )刺激皮脂分泌，無(wú)須特殊處理，若持續加重可就醫評估，必要時(shí)采用維A酸乳膏、阿達帕林凝膠或異維A酸軟膠囊調節角質(zhì)代謝。

4、局部刺激

緊身衣物摩擦或剃毛不當可能造成微小損傷，選擇純棉透氣內衣，修剪陰毛時(shí)注意工具消毒，合并感染時(shí)可短期使用硝酸咪康唑乳膏、聯(lián)苯芐唑乳膏或特比萘芬乳膏抗真菌。

日常應避免擠壓皮疹，觀(guān)察是否出現紅腫擴散或化膿，若一周無(wú)改善或伴隨發(fā)熱需及時(shí)皮膚科就診排除傳染性疾病可能。

張國喜 副主任醫師 北京大學(xué)人民醫院
月經(jīng)來(lái)潮前有粉色分泌物是懷孕了嗎

月經(jīng)來(lái)潮前出現粉色分泌物可能是懷孕的早期征兆，但也可能由排卵期出血、激素波動(dòng)、宮頸炎癥或子宮內膜異位癥等因素引起。

1、排卵期出血

排卵期雌激素水平短暫下降可能導致子宮內膜輕微脫落，表現為粉色分泌物。通常無(wú)須治療，保持外陰清潔即可。

2、激素波動(dòng)

黃體功能不足或避孕藥使用可能導致孕激素分泌異常，引發(fā)經(jīng)前點(diǎn)滴出血?？赏ㄟ^(guò)激素檢查明確原因，必要時(shí)補充孕激素。

3、宮頸炎癥

宮頸糜爛或宮頸炎可能引起接觸性出血，常伴有分泌物增多。需進(jìn)行婦科檢查，可選用保婦康栓、消糜栓等藥物治療。

4、子宮內膜異位癥

異位內膜組織可能導致經(jīng)前不規則出血，多伴隨痛經(jīng)?？赏ㄟ^(guò)超聲檢查診斷，常用藥物包括地諾孕素、孕三烯酮等。

建議記錄出血時(shí)間與周期特征，避免過(guò)度勞累，若持續出現或伴隨腹痛應及時(shí)就醫排查。

張向寧 主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
一只眼睛近視能恢復嗎

一只眼睛近視能否恢復與近視類(lèi)型有關(guān)，假性近視可通過(guò)調節恢復，真性近視不可逆但可控制進(jìn)展。

1、假性近視：

因睫狀肌痙攣導致的暫時(shí)性視力模糊，可通過(guò)減少用眼疲勞、遠眺訓練、低濃度阿托品滴眼液緩解，視力可能完全恢復。

2、真性近視：

眼軸增長(cháng)導致的器質(zhì)性改變，需佩戴框架眼鏡、角膜塑形鏡或使用環(huán)戊通滴眼液控制度數增長(cháng)，無(wú)法恢復原有視力。

3、屈光參差：

雙眼近視度數差異大時(shí)，需通過(guò)角膜接觸鏡、屈光手術(shù)或后鞏膜加固術(shù)平衡視力，避免弱視發(fā)生。

4、病理性近視：

伴隨眼底病變的高度近視，需定期檢查眼底，必要時(shí)行后鞏膜葡萄腫修補術(shù)，視力損害不可逆但可延緩進(jìn)展。

建議每半年進(jìn)行醫學(xué)驗光，避免過(guò)度用眼，保證每日2小時(shí)戶(hù)外活動(dòng)，控制電子屏幕使用時(shí)間。

王衛 副主任醫師 中日友好醫院
丁香的作用與功效禁忌癥是什么
丁香具有溫中降逆、散寒止痛、溫腎助陽(yáng)等功效，主要用于胃寒嘔吐、呃逆、脘腹冷痛、腎虛陽(yáng)痿等癥。禁忌癥包括陰虛內熱者禁用、孕婦慎用、過(guò)敏體質(zhì)者慎用等。丁香主要含有丁香酚、乙酰丁香酚等成分，其藥理作用包括抗菌、抗炎、促進(jìn)消化等。1、溫中降逆丁香性溫味辛，歸脾、胃、腎
桂枝芍藥知母湯的功效作用
桂枝芍藥知母湯具有祛風(fēng)除濕、溫經(jīng)散寒、滋陰清熱的功效，主要用于治療風(fēng)濕痹痛、關(guān)節紅腫熱痛等癥狀。該方劑由桂枝、芍藥、知母等多味中藥組成，通過(guò)調和營(yíng)衛、緩解疼痛發(fā)揮作用。1、祛風(fēng)除濕桂枝芍藥知母湯中的桂枝能發(fā)散風(fēng)寒，芍藥可養血柔肝，二者配伍可有效祛除體內風(fēng)濕邪氣
五子衍宗丸可以治療早泄嗎
五子衍宗丸一般不能直接治療早泄，但可能通過(guò)改善腎虛相關(guān)癥狀間接緩解部分患者的早泄問(wèn)題。早泄可能與心理因素、前列腺炎、陰莖敏感度過(guò)高等原因有關(guān)，建議患者就醫明確病因后針對性治療。五子衍宗丸是一種中成藥，主要成分包括枸杞子、菟絲子、覆盆子等，具有補腎益精的功效，適
香雪制藥確認涉足腦瘤治療領(lǐng)域 復牌一字漲停
6月12日訊香雪制藥今日開(kāi)盤(pán)報8.37元,漲停開(kāi)盤(pán),截止時(shí)間10:00,香雪制藥仍漲停,盤(pán)中漲停未打開(kāi),逾15萬(wàn)手買(mǎi)單封住漲停。香雪制藥今日公告稱(chēng),公司確實(shí)于5月6日與美國藥企Kinex公司簽訂過(guò)《授權許可協(xié)議》,授權在中國和新加坡研究開(kāi)發(fā)KXO2新藥。根據《授權許可協(xié)議》約定,Kinex公司許可香雪制藥相關(guān)權利的對價(jià)為600萬(wàn)美元。根據KXO2項目在美國和中國申報新藥的進(jìn)程和階段成果設立里程碑,
佛慈制藥謀劃國企改革具體實(shí)施方案
佛慈制藥（002644.SZ）作為甘肅省國資委旗下上市公司,參與國資改革的進(jìn)度和具體措施備受資本市場(chǎng)關(guān)注。公司人士在券商組織的電話(huà)會(huì )議上表示,公司近期正在謀劃國企改革具體實(shí)施的方案?！翱隙ㄔ谀陜葧?huì )有結果?！狈鸫戎扑幨歉拭C省國資委旗下上市公司。截至2015年6月30日,公司實(shí)際控制人蘭州市國有資產(chǎn)監督管理委員會(huì )持有公司59.50%的股權。公開(kāi)資料顯示,2014年7月30日,甘肅省委、省政府召開(kāi)全省深
歸脾丸的功效與作用有哪些
歸脾丸具有益氣補血、健脾養心的功效，主要用于治療心脾兩虛、氣血不足引起的失眠多夢(mèng)、食欲減退、體倦乏力等癥狀。其主要作用包括改善脾虛失血、緩解心悸怔忡、調節月經(jīng)不調、輔助治療神經(jīng)衰弱、增強機體免疫力等。1、改善脾虛失血歸脾丸中黃芪、黨參等成分可補氣攝血，適用于脾
龜齡集的服用方式是怎么樣的？
腎虛腎虧的發(fā)生給人們帶來(lái)的影響是蠻大的，現在男性養生問(wèn)題成為了很多男性都關(guān)注的。腎虛這個(gè)問(wèn)題已經(jīng)成為了困擾很多男性的問(wèn)題，因此相關(guān)方面藥物也成為了很多人都重視的。出現了腎虧需要服用龜齡集的男性現在也不少，那么龜齡集的服用方式是怎么樣的?龜齡集采用口服的方式大家
右歸丸的功效與作用是什么
右歸丸具有溫補腎陽(yáng)、填精止遺的功效，主要用于治療腎陽(yáng)不足、命門(mén)火衰導致的腰膝酸軟、精神不振、畏寒肢冷、陽(yáng)痿遺精等癥狀。1、溫補腎陽(yáng)右歸丸中的熟地黃、肉桂、附子等成分能溫補腎陽(yáng)，改善腎陽(yáng)虛引起的畏寒怕冷、手腳冰涼、夜尿頻多等癥狀。腎陽(yáng)不足可能導致性功能減退，該藥
干枸杞泡水喝的功效與作用
干枸杞泡水喝具有滋補肝腎、益精明目、增強免疫力等功效。干枸杞泡水飲用主要有改善疲勞、保護視力、調節血糖、延緩衰老、促進(jìn)睡眠等作用。1、改善疲勞干枸杞含有枸杞多糖和甜菜堿等活性成分，能幫助緩解身體疲勞感。枸杞多糖具有抗氧化作用，可以減少運動(dòng)后乳酸堆積，適合長(cháng)期用
烏藥的功效與作用是什么
烏藥具有行氣止痛、溫腎散寒的功效，主要用于治療寒凝氣滯所致的胸腹脹痛、氣逆喘急、膀胱虛冷、遺尿尿頻等病癥。一、行氣止痛烏藥辛散溫通，能疏通氣機，緩解因寒凝氣滯引起的胸脅脹悶、脘腹冷痛。其揮發(fā)油成分可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善功能性消化不良。常與香附、木香等配伍用于寒性

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