腹部硬塊別忽視！洗澡時(shí)的這個(gè)發(fā)現讓她躲過(guò)一劫
關(guān)鍵詞：洗澡
洗澡時(shí)無(wú)意摸到腹部有個(gè)硬塊，28歲的小美起初沒(méi)當回事。直到閨蜜提醒她才去醫院檢查，結果發(fā)現是早期卵巢囊腫。醫生感嘆：“幸好發(fā)現得早！”其實(shí)很多疾病都會(huì )在腹部留下蛛絲馬跡，學(xué)會(huì )自我檢查可能救你一命。
一、腹部硬塊的常見(jiàn)類(lèi)型
1、良性腫塊
包括脂肪瘤、纖維瘤等，質(zhì)地較軟，邊界清晰，按壓無(wú)痛感。這類(lèi)腫塊生長(cháng)緩慢，通常不需要特殊處理。
2、炎性包塊
闌尾炎、盆腔炎等炎癥引起的腫塊，會(huì )伴隨發(fā)熱、壓痛等癥狀。按壓時(shí)疼痛明顯，需要及時(shí)抗炎治療。
3、惡性腫瘤
肝癌、胃癌等形成的腫塊質(zhì)地堅硬，表面不平整?？赡馨殡S消瘦、食欲減退等全身癥狀。
二、自我檢查的正確方法
1、檢查時(shí)間
選擇早晨空腹或排尿后，平躺在床上，雙腿屈曲使腹部肌肉放松。
2、檢查手法
用指腹而非指尖，以順時(shí)針?lè )较蜉p柔按壓腹部。力.度要適中，從右下腹開(kāi)始，逐步檢查整個(gè)腹部。
3、重點(diǎn)區域
特別注意肚臍周?chē)?、兩側肋弓下緣和恥骨上方，這些區域更容易出現異常包塊。
三、需要警惕的危險信號
1、腫塊快速增大
兩周內明顯變大的腫塊，無(wú)論是否疼痛都要及時(shí)就醫。
2、伴隨癥狀
出現不明原因發(fā)熱、體重下降、持續腹痛時(shí)，要立即做進(jìn)一步檢查。
3、特定人群風(fēng)險
有腫瘤家族史的人群，發(fā)現腹部硬塊要格外重視，建議盡早做影像學(xué)檢查。
四、預防腹部疾病的日常建議
1、定期體檢
每年做一次腹部B超檢查，40歲以上人群建議增加腫瘤標志物篩查。
2、飲食調理
少吃腌制、燒烤類(lèi)食物，保證每天攝入足夠的膳食纖維。
3、適度運動(dòng)
每周進(jìn)行3-5次有氧運動(dòng)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排出體內毒素。
腹部就像身體的“警.報器”，很多重大疾病都會(huì )在這里發(fā)出早期信號。養成每月自我檢查的習慣，發(fā)現問(wèn)題及時(shí)就醫，就能把健康風(fēng)險降到最低。記住，對待身體異常永遠不要抱有僥幸心理，早發(fā)現早治療才是守護健康的關(guān)鍵。