發(fā)現，凡是脫發(fā)、頭發(fā)稀疏的人，大多都有4個共性，注意觀察
關鍵詞：脫發(fā)
你有沒有發(fā)現，現在走在街上，十個年輕人里至少有三個在為掉頭發(fā)發(fā)愁？家里浴室的下水道總是在換季時被頭發(fā)堵住，朋友圈里"禿然"的段子層出不窮。說來有趣，頭發(fā)這玩意兒長在頭上時總嫌打理麻煩，真要離你而去時又讓人抓心撓肺。
一、熬夜成了生活標配
1、生物鐘被打亂
當深夜刷手機成為習慣，頭發(fā)的生長周期也會跟著紊亂。頭發(fā)有自己的作息時間表，晝夜顛倒會讓它們提前進入"退休"狀態(tài)。
2、油脂分泌失衡
熬夜時身體處于應激狀態(tài)，皮脂腺會過度活躍。想象一下，發(fā)根天天泡在油里，就像植物泡在爛泥里一樣，怎么可能茁壯成長？
二、壓力山大卻不釋放
1、緊張情緒作祟
長期壓力會讓頭皮肌肉處于緊繃狀態(tài)，血液循環(huán)受阻。你可以試試按摩太陽穴時順便摸摸頭皮，很多人的頭皮硬得跟鼓面似的。
2、激素水平波動
人在高壓下會分泌更多壓力激素，這些激素會攻擊毛囊。有時候真不是我們跟自己過不去，是那些化學物質在偷偷使壞。
三、飲食像個游擊隊
1、營養(yǎng)供給不足
頭發(fā)需要蛋白質、維生素B族、鋅等多種營養(yǎng)。天天外賣加奶茶，頭發(fā)連基本口糧都領不到，怎么有力氣好好生長？
2、脂肪攝入過量
油膩飲食會讓頭皮環(huán)境變得黏膩膩的，毛囊呼吸不暢。愛吃炸雞不是罪，但總得給頭發(fā)留條活路吧。
四、護理方式太粗暴
1、燙染過度頻繁
每次化學藥劑都會讓頭發(fā)元氣大傷，燙染間隔至少要三個月。追求發(fā)型百變的同時，也該給頭發(fā)休養(yǎng)生息的時間。
2、錯誤洗發(fā)方式
指甲抓撓、水溫過高、洗發(fā)水直接倒在頭皮上，這些都是在虐待頭發(fā)。洗頭應該像對待絲綢衣物那樣輕柔才對。
頭發(fā)雖小，卻是健康的晴雨表。與其到處尋找昂貴的生發(fā)產品，不如從調整生活習慣開始。每天早睡半小時，工作間隙活動下肩膀，午餐加點綠色蔬菜，洗頭時多用指腹按摩——這些小小的改變，可能比任何特效產品都管用。看著洗手間地上漸漸變少的落發(fā)，你會發(fā)現健康的生活方式才是最好的養(yǎng)發(fā)秘方。