不刷牙就睡覺，長此以往，身體會發(fā)生哪些變化？早點了解下！
關鍵詞：睡覺
深夜追劇一時爽，偷懶不刷牙躺平更爽？別急著關燈，先問問你的牙齒同不同意！看似省下的三分鐘刷牙時間，可能正在給身體埋下一連串健康地雷。今天咱們就用顯微鏡看看，那些年被你跳過的睡前刷牙流程，到底在暗地里搗什么鬼。
口腔變成細菌轟趴現(xiàn)場
1.牙菌斑連夜開派對
食物殘渣在牙齒縫里過夜，等于給細菌發(fā)了不限量自助餐邀請函。這些微生物狂歡八小時后，牙面會形成黏糊糊的菌斑生物膜，比502膠水還難清除。次日晨起時牙齒的滑膩感，就是它們通宵達旦搞建設的成果。
2.齲齒團隊擴招ing
鏈球菌家族尤其喜歡夜深人靜時搞事情。它們把糖分解成酸性物質(zhì)，悄悄腐蝕牙釉質(zhì)。剛開始可能只是小黑點，等某天喝冰水突然酸爽到天靈蓋，才發(fā)現(xiàn)牙齒已被蛀出豪華三居室。
身體啟動多米諾骨牌效應
1.牙齦開啟暴走模式
長期堆積的牙結(jié)石會刺激牙齦發(fā)炎，刷牙出血就是身體拉響的紅色預警。放任不管可能發(fā)展成牙周炎，等感覺到牙齒松動時，就像樹根周圍水土流失，再補救就費勁了。
2.消化系統(tǒng)被迫加班
口腔細菌混著唾液下肚，可能引發(fā)慢性胃炎。當?shù)谝坏老P口失守，胃要額外分泌更多胃酸來殺菌，久而久之容易出現(xiàn)飯后脹氣、反酸等連鎖反應。
意想不到的蝴蝶效應
1.心臟遭受遠程攻擊
牙周致病菌能通過血液循環(huán)到處旅游，可能引發(fā)血管內(nèi)皮炎癥。有研究發(fā)現(xiàn)，長期口腔不潔人群出現(xiàn)心血管問題的概率明顯增高，堪比每天抽半包煙的傷害值。
2.記憶力遭遇降維打擊
口腔炎癥產(chǎn)生的某些物質(zhì)可能突破血腦屏障。動物實驗顯示，慢性牙周炎會導致海馬體神經(jīng)元損傷，雖然人類證據(jù)尚不充分，但誰也不愿意拿記憶力冒險對吧？
今晚放下手機后，不妨給牙刷兩分鐘表現(xiàn)機會。選支刷毛柔軟的牙刷，配上含氟牙膏，用巴氏刷牙法溫柔打圈。特別要照顧后槽牙這個衛(wèi)生死角，舌頭表面也別忘記輕刷幾下。堅持二十一天，你會發(fā)現(xiàn)自己居然開始享受這種薄荷味的睡前儀式。