男子吹空調(diào)睡覺夢中離世？妻子淚崩：這幾點(diǎn)不要忽視
關(guān)鍵詞：睡覺
半夜涼颼颼的空調(diào)風(fēng)成了"隱形殺手"？最.近一則消息讓不少人后背發(fā)涼——有人因?yàn)榭照{(diào)使用不當(dāng)再也沒能醒來。別以為這只是極端個(gè)案，空調(diào)房里的安全隱患，可能正悄悄潛伏在你家臥室。
一、空調(diào)溫度過低有多危險(xiǎn)
1.對循環(huán)系統(tǒng)的沖擊
驟降的室溫會讓血管劇烈收縮，血流速度突然改變，這對心腦血管脆弱的人來說無異于定時(shí)炸.彈。尤其熟睡時(shí)人體調(diào)節(jié)功能下降，更容易發(fā)生意外。
2.對呼吸道的傷害
冷空氣直接刺激呼吸道黏膜，可能誘發(fā)哮喘、支氣管炎等疾病。整夜吹冷風(fēng)還容易導(dǎo)致鼻塞、咽干，降低睡眠質(zhì)量。
二、那些被忽略的空調(diào)隱患
1.長時(shí)間不清潔的過濾網(wǎng)
積滿灰塵的濾網(wǎng)會滋生霉菌、細(xì)菌，隨著冷風(fēng)在室內(nèi)循環(huán)。這些看不見的小東西可能導(dǎo)致過敏、呼吸道感染。
2.直吹床鋪的出風(fēng)口
冷風(fēng)直接對著人體吹，輕則肌肉酸痛，重則引發(fā)面癱。最好調(diào)整風(fēng)向，讓冷氣在室內(nèi)自然循環(huán)。
三、空調(diào)房的正確打開方式
1.溫度設(shè)定要科學(xué)
與室外溫差控制在5-8度較為合適。夜間可以開啟睡眠模式，自動(dòng)調(diào)節(jié)溫度。
2.定時(shí)通風(fēng)很關(guān)鍵
每隔2-3小時(shí)開窗換氣，保持空氣新鮮。使用空調(diào)時(shí)不妨留一條小縫隙，讓自然空氣流通。
3.濕度調(diào)節(jié)不能忘
長期開空調(diào)會導(dǎo)致室內(nèi)干燥，可以在房間放置清水或使用加濕器維持濕度。
4.睡前準(zhǔn)備工作
入睡前30分鐘把溫度調(diào)至適宜，等身體適應(yīng)后再入睡?？梢蕴崆坝每照{(diào)降溫，睡前換成風(fēng)扇。
涼爽一夏的同時(shí)，這些安全細(xì)節(jié)真的不能大意。別讓消暑神器變成潛在威脅，改掉那些不良使用習(xí)慣，今晚就給自己一個(gè)更安全的睡眠環(huán)境吧。