2型糖尿病不是突然來(lái)的！5個(gè)被忽視的早期征兆
關(guān)鍵詞：糖尿病
最.近有個(gè)朋友體檢發(fā)現空腹血糖超標，醫生說(shuō)他處于糖尿病前期。他特別驚訝：“我平時(shí)沒(méi)啥不舒服啊，怎么突然就血糖高了？”其實(shí)糖尿病從來(lái)不是“突然”發(fā)生的，身體早就在悄悄發(fā)出警.報，只是這些信號太容易被忽視了。
一、容易餓卻瘦了
1.異常饑餓感
明明剛吃完飯沒(méi)多久，肚子又開(kāi)始咕咕叫。這種異常的饑餓感，是因為胰島素抵抗導致葡萄糖無(wú)法正常進(jìn)入細胞，身體誤以為“沒(méi)吃飽”。
2.體重莫名下降
沒(méi)有刻意節食或運動(dòng)，體重卻往下掉。當血糖利用率下降，身體就會(huì )分解脂肪和肌肉來(lái)供能，這種“被動(dòng)減肥”可不是好事。
二、總覺(jué)得累
1.午后犯困嚴重
吃完飯就困得睜不開(kāi)眼，這種“飯困”可能是血糖波動(dòng)過(guò)大導致的。血糖快速升高又驟降，就像坐過(guò)山車(chē)一樣消耗精力。
2.渾身沒(méi)力氣
肌肉細胞得不到足夠的葡萄糖供能，就會(huì )感覺(jué)疲憊乏力。很多人誤以為是工作太累，其實(shí)可能是血糖在報.警。
三、皮膚變差
1.脖子發(fā)黑
后頸、腋下等部位皮膚變黑變厚，醫學(xué)上叫黑棘皮病。這是典型胰島素抵抗的表現，就像皮膚在“抗議”血糖異常。
2.傷口好得慢
高血糖會(huì )影響血液循環(huán)和免疫功能，導致小傷口愈合變慢。平時(shí)刮胡子的小傷口都要好久才好，就要當心了。
四、頻繁上廁所
1.夜尿增多
一晚上要起來(lái)兩三次，嚴重影響睡眠。腎臟在努力排出多余糖分時(shí)，會(huì )帶走大量水分，導致尿頻。
2.總是口渴
喝再多水還是覺(jué)得口干，因為身體在通過(guò)口渴機制補充排尿丟失的水分，形成惡性循環(huán)。
五、視力模糊
1.看東西霧蒙蒙
血糖升高會(huì )引起眼球晶狀體腫脹，導致暫時(shí)性視力模糊。很多人以為是近視加深，其實(shí)可能是血糖作祟。
2.眼前有黑影
長(cháng)期高血糖可能損害眼底血管，出現飛蚊癥等癥狀。這種變化通常是漸進(jìn)式的，很容易被忽視。
如果發(fā)現自己有這些癥狀，建議盡快檢測空腹血糖和糖化血紅蛋白。別等“三多一少”的典型癥狀出現才重視，那時(shí)候胰腺功能可能已經(jīng)損傷過(guò)半了。從現在開(kāi)始調整飲食結構，增加運動(dòng)，很多人的血糖都能慢慢回歸正常軌道。記住，預防永遠比治療更重要，你的身體值得更好的呵護。