天冷開(kāi)空調必看！醫生警告：忽視這4點(diǎn)，健康隱患大
關(guān)鍵詞：空調
寒冬臘月，空調成了救.命稻草，但你可能不知道，錯誤的取暖方式正在悄悄傷害你的健康。最.近門(mén)診遇到不少因為空調使用不當導致皮膚過(guò)敏、呼吸道感染的患者，今天就來(lái)聊聊那些容易被忽視的空調使用隱患。
一、溫度設定有講究
1、溫差控制在8℃以?xún)?/p>
室內外溫差過(guò)大容易引發(fā)血管痙攣，建議將空調溫度設定在18-22℃之間。這個(gè)溫度區間既能保證舒適度，又不會(huì )讓身體承受太大溫差沖擊。
2、避免直吹人體
空調出風(fēng)口要調整到向上45度角，讓熱空氣自然下沉。特別注意不要對著(zhù)頭部、頸部直吹，容易誘發(fā)偏頭痛和頸椎病。
二、濕度管理是關(guān)鍵
1、配合加濕器使用
冬季空調房濕度往往低于30%，建議使用加濕器將濕度維持在40%-60%之間?？梢栽诜块g里放盆水，或者掛幾條濕毛巾也有不錯的效果。
2、定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)
每隔2-3小時(shí)要開(kāi)窗通風(fēng)10分鐘，保證空氣新鮮。長(cháng)時(shí)間密閉空間會(huì )導致二氧化碳濃度升高，出現頭暈、乏力等癥狀。
三、清潔保養不能忘
1、濾網(wǎng)半月一清洗
空調濾網(wǎng)是最容易堆積灰塵的地方，建議每?jì)芍芮逑匆淮??？梢杂弥行韵礈靹┙莺鬀_洗干凈，晾干后再裝回。
2、深度清潔要定期
除了濾網(wǎng)，空調內部蒸發(fā)器、風(fēng)輪等部件也需要專(zhuān)業(yè)清潔，建議每年使用前和使用后各做一次深度清潔。
四、特殊人群需注意
1、嬰幼兒房間要謹慎
嬰幼兒體溫調節能力弱，空調溫度最好控制在20℃左右?？梢栽趮雰捍仓?chē)鷴鞚穸扔?，隨時(shí)監測環(huán)境變化。
2、慢性.病患者要當心
心血管疾病患者要避免空調房到室外的突然溫差變化，建議在門(mén)口過(guò)渡區域適應幾分鐘再出門(mén)。
記住這些要點(diǎn)，冬天取暖也能很健康！如果出現皮膚瘙癢、眼睛干澀、咽喉不適等癥狀，要及時(shí)調整空調使用方式。溫暖過(guò)冬很重要，但健康永遠是第一位的。
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