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腰肌勞損的癥狀有哪些

發(fā)布時(shí)間: 2018-01-18 56963次播放

朱瑜琪 主任醫師

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三甲中國中醫科學(xué)院眼科醫院骨科

相關(guān)推薦健康資訊精選問(wèn)答

腰肌勞損中醫根治可能嗎

現在大家非常關(guān)注中醫治療疾病，那么，腰肌勞損中醫根治可能嗎？中醫是可以有效地緩減身體中的腰肌勞損的疾病的，但是想要徹底的治療還是需要及時(shí)地進(jìn)行一些身體中的檢查和及時(shí)的治療，所以對于這個(gè)問(wèn)題下面我們來(lái)了解一下：

63068次瀏覽 2025-11-14
如何預防孕婦腰肌勞損

很多人聽(tīng)到腰肌勞損這個(gè)詞，都感覺(jué)跟自己有關(guān)，總感覺(jué)腰酸背疼就是腰肌勞損?？赡苓@種情況在某種程度上來(lái)說(shuō)跟腰肌勞損有關(guān)，但具體是不是，還需要進(jìn)行正規的診斷方可確定。除了普通人之外，孕婦也是?；佳趽p的人群之一。

61635次瀏覽 2025-11-11
孕婦腰肌勞損怎么食療

腰肌勞損實(shí)為腰部肌肉及其附著(zhù)點(diǎn)筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥，是腰痛的常見(jiàn)原因之一，其發(fā)病與長(cháng)期體位不正、彎腰工作、超負荷運動(dòng)、急性損傷治療不當等因素有關(guān)，那么現在有許多孕婦患者，飲食上該注意什么呢？所以，今天我們就來(lái)了解一下孕婦腰肌勞損怎么食療？

54677次瀏覽 2025-11-11
產(chǎn)后腰肌勞損如何鍛煉

近幾年來(lái)患有腰肌勞損的越來(lái)越多，所以人們非常關(guān)注腰肌勞損的鍛煉方法，了解一下這些鍛煉方法我們就可以預防腰肌勞損的發(fā)生，鑒于大家非常關(guān)注這個(gè)問(wèn)題，今天我們就來(lái)了解一下產(chǎn)后腰肌勞損如何鍛煉，都有哪些鍛煉方式？

59061次瀏覽 2025-11-11
慢性腰肌勞損的鍛煉保健法

慢性腰肌勞損治療時(shí)間較長(cháng)，患者在治療的同時(shí)可進(jìn)行一些運動(dòng)保健以提高療效，緩解疼痛。如轉胯運腰、轉腰捶背、雙手攀足等，每天早晚各活動(dòng)一次，老年人或高血壓患者活動(dòng)時(shí)動(dòng)作要緩慢些。

57132次瀏覽 2025-10-21
后背腰兩側痛是怎么回事

后腰兩側的疼痛，最常見(jiàn)的原因就是腰肌勞損，或者腰背肌筋膜炎。這種情況在臨床上最多見(jiàn)于長(cháng)期伏案工作者，或者經(jīng)常彎腰干活的重體力勞動(dòng)者。因為這部分人群，需要長(cháng)期保持一種姿勢，這種姿勢是身體前傾、腰部前屈，腰椎負荷非常大，腰背肌肉需要提供更大的力量來(lái)維持姿勢，久而久之就會(huì )出現腰肌勞損。局部可能會(huì )產(chǎn)生炎性代謝產(chǎn)物的乳酸的堆積、無(wú)菌性炎癥，腰部就會(huì )出現酸痛不適，遷延不愈。這種腰肌勞損的患者，一般在往前彎腰的時(shí)候癥狀會(huì )加重，這是因為肌肉韌帶對牽拉反射比較敏感，當腰部后仰的時(shí)候就韌帶放松了，癥狀就會(huì )得到明顯改善。還有就是瘦高體型的女性，尤其年輕人、年輕女性，她們的腰部肌肉力量往往非常差，她們基本上沒(méi)有肌肉，不足以支撐腰椎的重量，也容易出現腰部的疲勞不適感，這種情況就需要加強腰背肌肉力量訓練來(lái)改善癥狀，比如經(jīng)常提倡她們做小燕飛、五點(diǎn)撐床運動(dòng)，來(lái)加強腰肌力量訓練。另外，如果不注意保暖，也可以導致腰背部肌肉的受涼，影響肌肉血液循環(huán)，也會(huì )出現缺血性的疼痛，缺血又會(huì )導致肌肉痙攣，形成惡性的循環(huán)。尤其天氣變涼的時(shí)候，很多病人都來(lái)醫院就診腰部疼痛，這時(shí)候一般會(huì )告訴他們，一定要注意保暖。尤其晚上睡眠的時(shí)候要蓋被子，還有外出的話(huà)要多穿點(diǎn)衣服，別讓腰背露在外邊，可以給局部進(jìn)行熱敷或外用膏藥，來(lái)緩解病人腰部疼痛的癥狀，達到治療的目的。

語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 02:20

59313次收聽(tīng) 2021-11-05
腰的右后邊疼是怎么回事
03:07

腰的右邊后邊疼的原因有：一、腰肌勞損。腰背肌筋膜炎導致的疼痛，多見(jiàn)于長(cháng)期伏案工作者，經(jīng)常彎腰干活重體力勞動(dòng)者，腰椎負荷非常大，也會(huì )出現雙側或右側后邊的腰肌勞損。對于腰肌勞損的患者，一般在往前彎腰時(shí)癥狀加重，腰部后仰時(shí)肌肉放松，癥狀就會(huì )得到改善。二、瘦高體型的女性腰部肌肉力量一般比較差，經(jīng)常彎腰也容易出現腰部不適，就需要鍛煉腰背肌肉力量。三、不注意保暖，腰背部右側肌肉受涼，所以當天氣轉涼時(shí)，要注意保暖，也可局部熱敷或外用膏藥。四、椎間盤(pán)突出癥，應當注意用腰姿勢，避免過(guò)度彎腰、扭腰。五、肝膽、腎臟疾病。

87030次播放 2021-11-02
為什么腰兩邊會(huì )疼

雙側腰痛常見(jiàn)的原因包括腰肌勞損、泌尿系結石和婦科疾病等。一、腰肌勞損主要是指雙側腰肌的慢性疲勞性的損傷，多見(jiàn)于久坐或長(cháng)期過(guò)度勞動(dòng)或者活動(dòng)或者不正確的姿勢的運動(dòng)造成了腰肌勞損，可以通過(guò)腰肌的功能鍛煉包括中醫中藥的治療，比如理療、針灸等來(lái)減輕癥狀。此外，還可考慮口服消腫止痛的藥物，局部貼敷一些膏藥。二、泌尿系統的問(wèn)題，泌尿系的問(wèn)題包括泌尿系結石和感染以及泌尿系腫瘤。三、有些婦科疾病會(huì )引起雙側的腰痛。

語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 02:13

69075次收聽(tīng) 2021-09-29
腰兩邊疼是怎么回事
02:54

雙側腰痛常見(jiàn)的一些原因包括腰肌勞損、泌尿系結石和婦科疾病等。一、腰肌勞損主要是指雙側腰肌的慢性疲勞性的損傷，多見(jiàn)于久坐或長(cháng)期過(guò)度的勞動(dòng)或者活動(dòng)或者是一些不正確的姿勢的運動(dòng)造成了腰肌勞損，可以通過(guò)腰肌的功能鍛煉包括中醫中藥的治療，比如理療、針灸等來(lái)減輕癥狀。此外，還可考慮口服消腫止痛的藥物，局部貼敷一些膏藥。二、泌尿系的問(wèn)題，泌尿系的問(wèn)題包括泌尿系的結石和感染以及泌尿系的一些腫瘤。三、有些婦科疾病會(huì )引起雙側的腰痛。

73201次播放 2021-07-29
一天站12個(gè)小時(shí)的危害
02:48

一天站十二個(gè)小時(shí)以上的危害：第一、可能會(huì )造成疲勞性的損傷。如腰肌的損傷、髖骨的無(wú)菌性的炎癥、下肢肌肉的潛在性的損傷，或腰部髖骨的疲勞性的損傷。第二、會(huì )使下肢靜脈回流不暢。會(huì )造成下肢的水腫，出現大隱靜脈或者小隱靜脈的淺表靜脈的曲張。嚴重的靜脈曲張需要手術(shù)干預。第三、造成下肢的血液淤滯。會(huì )形成下肢淺靜脈或者深靜脈的血栓。淺靜脈的血栓主要表現為下肢的大隱靜脈的血栓。深靜脈的血栓主要表現在肌間靜脈或股靜脈等的一些血栓，需要臨床緊急處理。

60593次播放 2021-07-29
腰部肌肉拉傷的癥狀

腰部肌肉拉傷第一個(gè)癥狀就是疼痛，拉傷之后肌纖維撕裂，撕裂之后有滲出，滲出了之后會(huì )刺激周?chē)@種細胞，炎性炎癥因子的滲出會(huì )出現疼痛。疼痛的性質(zhì)以頓痛刺痛為主，像針扎了一樣不敢動(dòng)，一轉身，一打個(gè)噴嚏，或大口喘氣它都疼，這是第一個(gè)疼痛癥狀。第二個(gè)是腫脹了。肌纖維撕裂了，撕裂之后是不是有滲出血液滲出，進(jìn)到周?chē)鷿B入周?chē)霾粊?lái)，因為咱們肌肉都有肌纖維都有肌膜包著(zhù)，周?chē)g質(zhì)組織包著(zhù)，包著(zhù)的同時(shí)會(huì )引起腫脹，所以說(shuō)第二個(gè)癥狀是腫脹。從腫脹的程度是5到7天之內腫脹最重，七天之后慢慢腫脹會(huì )減輕。這是因為組織修復它有個(gè)過(guò)程，所以說(shuō)出現了肌肉拉傷，不要著(zhù)急用活血化瘀的藥物，一般讓病人5到7天之后再用活血化瘀類(lèi)藥物。

語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:30

55594次收聽(tīng) 2020-02-25
雙腿酸脹是怎么回事

雙腿肌肉酸脹可分為以下幾個(gè)方面。第一、平時(shí)缺少鍛煉，突然劇烈活動(dòng)如長(cháng)跑會(huì )使腿部肌肉處于緊繃狀態(tài)，機體產(chǎn)生大量乳酸，乳酸的代謝產(chǎn)物積聚過(guò)多，不能夠及時(shí)的代謝分解就會(huì )出現雙下肢的肌肉酸痛癥狀。一般運動(dòng)后第二天出現疼痛癥狀，1~2天癥狀較重，3~5天癥狀逐漸減輕好轉甚至消失。第二、青少年小腿酸酸的原因主要是由于缺鈣而造成的，青少年階段正是青春期發(fā)育的時(shí)候，可以多吃一些富含鈣的食物。第三、女性月經(jīng)期間也會(huì )出現小腿的酸脹，盆骨充血而導致的壓迫癥狀，所以月經(jīng)期應該多喝水，保持大便的暢通，減少對骨盆的充血刺激，緩解這些癥狀。第四、腰部的脊髓受壓，引起腰部的疼痛及伴有雙側下肢明顯的酸脹感，并且受壓嚴重以后，還容易導致雙下肢肌肉的萎縮。

語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:31

61624次收聽(tīng) 2020-01-07
孕婦腰疼怎么回事
01:59

孕婦腰疼與運動(dòng)量過(guò)少和坐姿有關(guān)。一、懷孕以后運動(dòng)量減少少或長(cháng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢過(guò)久，腰肌各方面力量不夠，可能會(huì )出現走路或站起來(lái)時(shí)腰疼。二、可以選擇一些方法緩解或避免腰酸腰疼：1、一個(gè)姿勢不要時(shí)間過(guò)久，可以隔一段時(shí)間變換一下姿勢。2、適當的游泳可以緩解腰疼。3、避免腰部受涼，一旦腰部受涼，有可能會(huì )導致腰肌痙攣，出現痛痛。4、適當的補鈣，有助于緩解腰痛。

51482次播放 2019-12-31
腰肌勞損的原因

腰肌勞損為腰部肌肉及其附著(zhù)點(diǎn)筋膜或骨膜慢性損傷性炎癥。引發(fā)原因和治療方法有很多。腰部長(cháng)期反復過(guò)度運動(dòng)及過(guò)度負荷，如長(cháng)時(shí)期坐位、久站或從彎腰到直立手持重物、抬物、負重，均可使腰肌長(cháng)期處于高張力狀態(tài)，久而久之導致慢性腰肌勞損。急性腰扭傷及長(cháng)期反復腰肌勞損，治療不及時(shí)、處理方法不當。慢性腰肌勞損與受涼或濕度太大都可促發(fā)或加重腰肌勞損。治療方法：臥床休息，睡硬板床，切勿睡席夢(mèng)思床墊。理療、推拿、按摩等舒筋活血療法。封閉療法：有固定壓痛點(diǎn)者，效果良好。主要用消炎止痛藥、注射皮質(zhì)類(lèi)固醇及口服非甾體抗炎藥，局部外用肌松藥及鎮痛藥治療。

語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:35

54334次收聽(tīng) 2019-11-27
經(jīng)期能做腰部理療嗎
02:31

生理期能否做腰部理療要具體情況具體分析。如果是經(jīng)前期的疼痛，通過(guò)活血通經(jīng)的辦法可以緩解。如果是經(jīng)后痛，正氣虛弱的情況下，通過(guò)熱療、補益的方法，讓身體的機能得到修復，就可以緩解癥狀。實(shí)際上并不是所有的理療都對生理期有影響。生理期做腰部的熱療沒(méi)有問(wèn)題。熱療還有助于生理期的經(jīng)血排放，活血化瘀，溫煦子宮，有助于緩解經(jīng)期的疼痛。但是有些情況下，如果做局部的電療，可能對生理期會(huì )有影響，刺激腹部可能增加腹部的疼痛。也和患者的癥狀有關(guān)系。

59659次播放 2019-04-26

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