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腰肌勞損吃什么好

發(fā)布時(shí)間: 2018-01-18 53888次播放

朱瑜琪 主任醫師

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三甲中國中醫科學(xué)院眼科醫院骨科

相關(guān)推薦健康資訊精選問(wèn)答

如何治療腰肌勞損好

患者在剛開(kāi)始出現腰肌勞損的時(shí)候，患者就要吃到注意休息，因為在這個(gè)時(shí)候和自己的身體可能會(huì )經(jīng)常的出現酸痛，而且酸痛是有可能會(huì )反復發(fā)作的，所以在這個(gè)過(guò)程當中要根據自己身體的情況進(jìn)行治療，如何治療腰肌勞損好呢這是許多患者非常關(guān)心的問(wèn)題。

58345次瀏覽 2025-10-24
腰肌勞損怎么治療效果好
02:00

不同腰肌勞損的患者，病情存在差異性，因此采取的治療措施也有所不同，無(wú)法明確的說(shuō)哪種治療效果好。腰肌勞損治療手段主要包括一般治療、藥物治療、針灸治療等。一、一般治療。矯正不良的生活習慣、工作習慣。使用正確的姿勢搬運重物，適當活動(dòng)或經(jīng)常變換體位后可減輕腰痛，有助于腰肌勞損的預防和治療。二、藥物治療?；颊邞卺t生指導下充分結合個(gè)人情況選擇合適的藥物。三、針灸治療。主要包括灸法、火針、針刀、電針等。針灸具有疏通經(jīng)絡(luò )、調整陰陽(yáng)、增強免疫力、改善體質(zhì)等作用。

93570次播放 2021-12-02
腰兩邊疼是怎么回事
02:54

雙側腰痛常見(jiàn)的一些原因包括腰肌勞損、泌尿系結石和婦科疾病等。一、腰肌勞損主要是指雙側腰肌的慢性疲勞性的損傷，多見(jiàn)于久坐或長(cháng)期過(guò)度的勞動(dòng)或者活動(dòng)或者是一些不正確的姿勢的運動(dòng)造成了腰肌勞損，可以通過(guò)腰肌的功能鍛煉包括中醫中藥的治療，比如理療、針灸等來(lái)減輕癥狀。此外，還可考慮口服消腫止痛的藥物，局部貼敷一些膏藥。二、泌尿系的問(wèn)題，泌尿系的問(wèn)題包括泌尿系的結石和感染以及泌尿系的一些腫瘤。三、有些婦科疾病會(huì )引起雙側的腰痛。

73201次播放 2021-07-29
腰肌筋膜炎有什么治療方法
02:21

腰肌筋膜炎是指腰肌過(guò)度的勞損，使得腰肌表面出現撕裂、損傷，所引起的發(fā)炎癥狀，一般分為慢性腰肌筋膜炎和急性腰肌筋膜炎。慢性腰肌筋膜炎應當減少長(cháng)期久坐，規律的科學(xué)運動(dòng)，注意保暖，局部經(jīng)常做熱敷，注意環(huán)境干燥、溫暖，適當的服用活血化瘀的藥物，改善局部的筋膜水腫。急性的腰肌筋膜炎應當注意多休息，避免過(guò)度的刺激患處，也可以服用止痛藥物止痛，消炎藥物消除炎癥，神經(jīng)營(yíng)養藥物促進(jìn)局部皮神經(jīng)癥狀的改善，同時(shí)也可以采取針刀療法去改善局部的不適癥狀。

91206次播放 2021-05-10
腰肌勞損康復操3式

長(cháng)期彎腰工作者，腰部肌肉持續呈緊張狀態(tài)，使小血管受壓，供氧不足，代謝產(chǎn)物積累，刺激局部容易引起腰肌勞損，可以適當練習康復操，如腰部前屈后伸運動(dòng)、回旋運動(dòng)、拱橋運動(dòng)及雙飛燕等等。

49405次瀏覽 2020-11-20
腰肌勞損發(fā)作的癥狀都有什么

大家在日常生活當中都知道腰椎病的危害大，當這種疾病出現時(shí)，會(huì )很?chē)乐氐挠绊懙缴眢w健康，平時(shí)我們需要盡早了解這種疾病的出現，要注意全面的進(jìn)行調理，而且要注意這種疾病的癥狀，避免造成疼痛，那么腰肌勞損發(fā)作的癥狀都有什么?我們這就通過(guò)文章來(lái)了解一下。

63698次瀏覽 2020-09-16
腰肌勞損的癥狀怎么治

據目前的統計數據看，很多的腰肌勞損患者都是由于生活的細節處理不是很得體，使得這種骨科疾病有機可乘，從而嚴重算壞患者的身體，那么，腰肌勞損的癥狀怎么治？對于一般的腰肌勞損患者來(lái)說(shuō)，不用擔心，這里為大家提供了幾點(diǎn)腰肌勞損的治療措施。

64461次瀏覽 2020-08-28
舒筋健腰丸作用與功效

舒筋健腰丸的主要成分是枸杞、金櫻子等，這種要的有效成分能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)，消除局部炎癥性致病因子，能夠有效的緩解頸椎、腰椎的肌肉還會(huì )出現勞損等情況，治療上膝關(guān)節骨性關(guān)節炎、腰椎椎間盤(pán)突出癥會(huì )受到壓迫引起的上肢麻木、下肢疼痛的癥狀，如果有其他疾病也要在醫生的建議下使用。

56763次瀏覽 2020-01-06
腰肌勞損是怎么引起的

腰肌勞損多由腰背部結構被超負荷、外傷運動(dòng)、氣候、環(huán)境因素、慢性腰肌勞損與氣候、腰椎間盤(pán)突出癥、某些先天性疾病等。腰肌勞損是骨科門(mén)診的常見(jiàn)病，實(shí)為腰部肌肉及其附著(zhù)點(diǎn)筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥，多由腰背部結構被超負荷使用引起，是導致腰痛的常見(jiàn)原因之一。主要癥狀是腰或腰骶部脹痛、酸痛，反復發(fā)作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化。引起腰肌勞損常見(jiàn)原因有：1.長(cháng)期處于超負荷狀態(tài)，如長(cháng)時(shí)期坐位、久站或從彎腰位到直立位手持重物、抬物，使腰部肌肉長(cháng)期處于被牽拉狀態(tài)，久之腰肌產(chǎn)生慢性損傷，出現腰痛。2.外傷運動(dòng)時(shí)動(dòng)作不合理，或扭腰以及腰部驟然承受負擔時(shí)可能會(huì )使腰部肌肉受傷，急性腰扭傷后如果沒(méi)有及時(shí)治療或處理不當，或者反復多次損傷，會(huì )引發(fā)腰肌勞損。3.氣候、環(huán)境因素，慢性腰肌勞損與氣候、環(huán)境條件也有一定關(guān)系，氣溫過(guò)低或濕度太大都可促發(fā)或加重腰肌勞損。4.腰椎間盤(pán)突出癥、椎管狹窄、腰椎滑脫等腰椎病導致腰肌勞損。5.某些先天性疾病，例如腰骶椎先天性畸形會(huì )導致使腰骶部?jì)蓚然顒?dòng)不一致，更易導致腰骶部軟組織的疲勞而引起腰痛。

語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:44

52948次收聽(tīng) 2019-12-26
腰肌勞損治療方法

腰肌勞損治療方法有保護好腰部、鍛煉腰部、中醫的理療、消炎止痛藥、痛點(diǎn)封閉、物理方法等，具體還是根據病情進(jìn)行針對性治療。一、避免或杜絕長(cháng)時(shí)間彎腰工作，或保持腰部固定姿勢的生活不良習慣。二、可以通過(guò)俯臥、去枕，然后用力挺胸抬頭，活動(dòng)腰部，達到功能鍛，促進(jìn)其康復及鞏固治療。三、通過(guò)中醫針灸、推拿、按摩等舒筋活血療法，改善疼痛癥狀。四、選擇使用消炎止痛藥藥物治療，先選擇中成藥及局部外用肌松藥、鎮痛藥，例如腎氣丸、六味地黃丸、扶他林軟膏、奇正鎮痛膏等，必要時(shí)使用注射皮質(zhì)類(lèi)固醇及口服非甾體抗炎藥。五、如體查發(fā)現固定壓痛點(diǎn)者，可用百分之零點(diǎn)五到百分之一普魯卡因，加醋酸強地松龍或醋酸氫化可的松，做痛點(diǎn)封閉，療效明顯。六、可以使用電磁、超聲波、紅外線(xiàn)、激光等物理方式，有疏筋活絡(luò )功效，有增強療效作用。

語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:33

61087次收聽(tīng) 2019-12-11
腰肌勞損是什么病
02:12

腰背筋膜對骶棘肌起著(zhù)強有力的保護和支持作用。如果長(cháng)時(shí)間的使用某些肌肉，就會(huì )出現勞損，機能下降，耐力下降，導致腰肌勞損。腰肌是有很多肌肉構成的腰背筋膜，分淺、深兩層包繞在骶棘肌周?chē)?。其淺層貼于骶棘肌表面，內側附于棘突和棘上韌帶，向外與背后肌腱膜緊密結合，尤其厚韌。深層位于第12肋和借髂嵴之間，內側附于腰椎橫突，向外分隔骶棘肌和腰方肌，在骶棘肌外側緣與淺層會(huì )合，再向外成為腹內斜肌和腹橫肌的起始部之一。

55505次播放 2019-04-26
腰肌勞損和腰椎間盤(pán)突出有什么區別

腰肌勞損和腰椎間盤(pán)突出主要的區別是前者不影響活動(dòng)，而后者會(huì )導致活動(dòng)受限，具體情況可通過(guò)腰椎核磁共振檢查明確診斷。腰肌勞損和腰椎間盤(pán)突出癥都會(huì )有腰部疼痛等癥狀，腰肌勞損較輕。腰肌勞損時(shí)腰部活動(dòng)無(wú)影響，早晨起床或久坐起立時(shí)腰背痛誘發(fā)加劇，活動(dòng)后可緩解，無(wú)腿部疼痛癥狀。腰椎間盤(pán)突出癥活動(dòng)通常受限，多由腿部疼痛出現被動(dòng)體位。

語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:17

60900次收聽(tīng) 2018-09-30
髂腰肌指的是什么?

髂腰肌由髂肌和腰大肌組成，起于髂肌止于股骨小轉子，它是完成彎腰、旋轉這些動(dòng)作的主要肌肉，現代的生活方式，由于久坐等姿勢，使髖關(guān)節始終是處在屈曲狀態(tài)，會(huì )導致髂腰肌長(cháng)期處在縮短狀態(tài)，肌肉彈性變差，造成損傷。

語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:07

55951次收聽(tīng) 2018-04-26
是否有最佳方法可以用來(lái)治療腰肌勞損

治療腰肌勞損最佳的方法是自我鍛煉，患者通過(guò)加強腰背肌鍛煉，防止肌肉張力失調，如采取俯臥位、用力挺胸抬頭等動(dòng)作。此外對腰部疼痛部位還可進(jìn)行熱敷理療，以及適當的推拿、按摩也可以起到促進(jìn)腰部血液循環(huán)的作用。

語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 00:47

64518次收聽(tīng) 2018-04-26
治腰肌勞損最佳方法是什么
01:16

治療腰肌勞損應多加強適當功能鍛煉，加強腰背肌鍛煉防止肌肉張力失調，如采取俯臥位、用力挺胸抬頭、雙手雙腳向空中伸展等動(dòng)作。此外對腰部疼痛部位還可進(jìn)行熱敷理療，以及適當的推拿、按摩也可以起到促進(jìn)腰部血液循環(huán)的作用。

58751次播放 2018-01-18

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