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靜脈曲張怎么預防

發(fā)布時(shí)間: 2019-05-10 58639次播放

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靜脈曲張的預防是避免長(cháng)時(shí)間站立、行走或久坐、穿彈力套襪、衣服要寬松、墊高腿部。

一、避免長(cháng)時(shí)間的站立和行走，保持靜脈回流通暢。對于一些需要長(cháng)時(shí)間站立或行走的工作，建議穿防止靜脈曲張的彈力套襪。彈力套襪的作用是輔助淺表靜脈回流，使其回流更加通暢。

二、不穿過(guò)緊的衣服，過(guò)緊的衣服也會(huì )限制靜脈回流。

三、久坐時(shí)，可以做繃腳尖的動(dòng)作，或站起來(lái)活動(dòng)，讓血液運動(dòng)起來(lái)，保持回流通暢。

四、睡覺(jué)時(shí)可以把腿部墊高，作用是有助于回流，同時(shí)可增強下肢鍛煉，在不勞累的情況下促進(jìn)血液循環(huán)。

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