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宮寒怎么調理

發(fā)布時(shí)間: 2019-06-06 62322次播放

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宮寒有很多的調理方法,可以通過(guò)艾灸,內服中藥,以及飲食習慣上進(jìn)行調理。

艾灸可以達到溫經(jīng)散寒的效果,可以在關(guān)元穴艾灸,但是這種情況往往容易出現虛火上炎,可以配上腳上的照海穴,包括足三里、三陰交,可以起到溫補溫陽(yáng),同時(shí)有滋補腎陰的陰陽(yáng)同步的作用。

如果內服的中藥,可以選用溫經(jīng)湯,有溫補溫散宮寒的作用。

宮寒要少吃生冷寒涼食物,比如冷飲、雪糕等。多吃紅棗、枸杞子這些溫補類(lèi)的食物,若受寒后,也可喝生姜紅糖水來(lái)驅寒。

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