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高血壓不能吃什么

發(fā)布時(shí)間: 2019-10-10 71016次播放

視頻內容：

高血壓患者無(wú)絕對飲食禁忌，但要注意戒煙戒酒，限制高脂肪以及高淀粉食物攝入量，注意低鹽進(jìn)食。

一、限鹽。世界衛生標準是每人每日平均攝鹽量應低于6克；

二、高血壓患者要限酒，甚至要戒酒。飲酒時(shí)血壓可能表現為低血壓。但大量統計證明，長(cháng)期、大量飲酒、酗酒可導致高血壓；

三、戒煙。長(cháng)期、大量抽煙，對血管內皮造成影響，引起內皮功能不全，甚至可導致血管硬化，進(jìn)一步發(fā)展為高血壓；

四、限制飲食熱量，主要是指高脂飲食和高淀粉飲食?；颊唢嬍骋宓?、多吃海鮮或粗纖維食物。

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