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骨質(zhì)疏松吃什么好

發(fā)布時間: 2019-11-13 58744次播放

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骨質(zhì)疏松可以在食補(bǔ)、補(bǔ)鈣及藥物這幾方面進(jìn)行改善,少吃或不吃含糖和含鹽量較高的食物。

骨質(zhì)疏松的患者應(yīng)補(bǔ)充骨骼所需要的營養(yǎng)劑,補(bǔ)鈣是最好的。

可以喝牛奶,飲食中多吃用豆制品、魚類、蛋類、蝦皮、綠葉蔬菜、堅果類以及禽蛋類等富含鈣元素的食物。

必要時補(bǔ)充維生素d促進(jìn)鈣吸收,也可以用骨化三醇,或阿法骨化醇等藥物,促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。

骨質(zhì)疏松治療,一般需要長期治療、規(guī)范治療、間斷性治療。保持良好的生活生活方式和飲食習(xí)慣,往往達(dá)到比較理想的效果,同時也要注意身體的鍛煉。

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