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高血壓不能吃什么

發(fā)布時(shí)間: 2019-12-30 56775次播放

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飲食方面，患者最需注意是減少食鹽攝入量，不能吃高鹽食物。

主要做法可以參照食物配料表里鈉含量來(lái)選擇低鈉食品。平常家里炒菜時(shí)應比照常用鹽勺，每日食鹽使用量應該控制在六克以?xún)?。如果超過(guò)六克，則對血壓影響非常不好。

另外，酒精也是對高血壓影響也是非常關(guān)鍵，長(cháng)期飲酒病人剛喝完酒的時(shí)候可能血壓會(huì )偏低，但長(cháng)期來(lái)講血壓是不好控制，所以高血壓病人不建議長(cháng)期飲酒。如果病人較肥胖或有高血糖，則應該控制總體能量的攝入，也就是要吃的盡量少一點(diǎn)，要低油低脂，有助于改善血壓。

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