肩袖損傷什么睡覺(jué)姿勢好
發(fā)布時(shí)間: 2021-06-10
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什么是肩袖撕裂
肩袖撕裂是指肩關(guān)節周?chē)‰斓膿p傷或斷裂，通常由外傷、慢性勞損或退行性變引起。肩袖肌腱主要包括岡上肌、岡下肌、小圓肌和肩胛下肌的肌腱，這些肌腱共同維持肩關(guān)節的穩定性和活動(dòng)功能。肩袖撕裂可能導致肩部疼痛、活動(dòng)受限和力量減弱等癥狀。
53196次瀏覽 2025-09-15
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肩袖損傷適合什么姿勢睡覺(jué)
肩袖損傷癥狀主要是疼痛，肩關(guān)節活動(dòng)障礙。疼痛往往是發(fā)生在晚上，厲害的時(shí)候，可能病人在睡覺(jué)時(shí)會(huì )半夜痛醒，其實(shí)對于睡覺(jué)的姿勢，通俗一點(diǎn)就是覺(jué)得怎樣舒服，手和胳膊應該放在什么樣的位置就行。當然也不要做太大力的牽拉，因為牽拉太厲害，例如手放在太前或者太后的位置，此時(shí)牽拉的力量就比較大，會(huì )覺(jué)得特別不舒服，疼痛也特別的厲害，這個(gè)時(shí)候對局部是有刺激性的，所以不建議做特別不太利于肩關(guān)節恢復或者是有損傷的姿勢。但是大多數情況下，這些睡覺(jué)的姿勢都是可以的。另外就是側位的時(shí)候，對局部肩關(guān)節的壓迫，也是盡量去避免。因此睡眠姿勢的選擇，總體是以舒適，不損傷肩關(guān)節，減少肩部的勞損加重為原則。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:1256217次收聽(tīng) 2021-10-15 -
肩袖損傷多長(cháng)時(shí)間痊愈
周?chē)糠謸p傷，經(jīng)過(guò)保守治療以后，藥物治療、膏藥貼膚、理療、外展架等，一般大概6-8周可以逐漸地愈合。如果損傷比較嚴重，甚至是完全性損傷，術(shù)后6周內在醫生的幫助下進(jìn)行被動(dòng)活動(dòng)訓練，6-12周可開(kāi)展主動(dòng)鍛煉，12周以后指導患者進(jìn)行肌肉力量的訓練，整體愈合的時(shí)間相對比較長(cháng)。另外，生活中患者也應該注意避免過(guò)度使用肩部，避免著(zhù)涼，睡覺(jué)時(shí)采取舒適的臥位?；颊呖梢赃m當進(jìn)行外展、后伸、外旋、上舉動(dòng)作等進(jìn)行功能鍛煉。104213次播放 2021-06-10
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肩袖損傷如何治療
根據患者的病情會(huì )選擇保守治療、手術(shù)治療兩種方法。對于病情比較輕的部分患者，可以選擇保守治療，方法主要包括休息，然后藥物治療、理療、還有外展架或者石膏固定的治療方法。急性損傷期疼痛比較重的患者，選擇適合的止疼藥，并且進(jìn)行冰敷，使可能出現的腫脹得到控制。完全損傷的患者，手術(shù)的方法包括開(kāi)放性的手術(shù)，關(guān)節鏡下的修補等，術(shù)后會(huì )指導患者進(jìn)行康復訓練。此外肩袖損傷的患者應該合理使用肩關(guān)節，避免因為過(guò)度的活動(dòng)，長(cháng)期的負重、猛然的用力等，注意休息防止病情的反復和加重。100467次播放 2021-06-10
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肩袖損傷的原因是什么
老年人容易出現肩袖損傷，主要是隨著(zhù)年齡增長(cháng)，肩袖組織出現退行性病變導致；長(cháng)期從事重體力勞動(dòng)的人和專(zhuān)業(yè)運動(dòng)員肩部容易出現慢性勞損，也會(huì )導致肩袖損傷；另外間接暴力、血運不足也會(huì )導致肩袖損傷。
67408次瀏覽 2020-10-14
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肩袖損傷嚴重嗎
肩袖損傷是否嚴重與病情輕重有關(guān)。肩袖損傷程度較輕，一般不嚴重；如肩袖損傷時(shí)伴隨著(zhù)肩關(guān)節疼痛劇烈、關(guān)節功能障礙、肌肉萎縮，就比較嚴重。
62891次瀏覽 2020-07-02
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肩袖損傷的好發(fā)人群有哪些
肩袖損傷好發(fā)于40歲以上中年人，重體力勞動(dòng)者以及長(cháng)期從事以上肢為主的體育運動(dòng)的人也容易發(fā)生肩袖損傷。
56270次瀏覽 2020-07-02
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什么是肩袖損傷
肩袖包括了四個(gè)小肌肉，肩關(guān)節前方的肩胛下肌、上方的岡上肌、后方的岡下肌和小圓肌，這四個(gè)肌肉合起來(lái)像一個(gè)套袖一樣包裹著(zhù)的肱骨頭，而且這幾個(gè)肌腱又和肩關(guān)節囊緊密連在一起統稱(chēng)為肩袖。而引起肩袖損壞的疾病就叫做肩袖損傷，肩袖損傷多數是岡上肌腱的損傷，肩袖的功能是在外展肩關(guān)節時(shí)把的肱骨頭向肩關(guān)節的內側牽拉維持盂肱關(guān)節的穩定，所以可以保證外展的功能，肩袖損傷時(shí)病人外展功能就會(huì )喪失，如果肩袖小的損傷就會(huì )出現外展時(shí)出現疼痛。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:0159278次收聽(tīng) 2020-06-03 -
肩袖損傷的原因是什么
肩袖損傷主要分兩大塊，一大塊就是年輕人，年輕人的肩袖損傷往往有一個(gè)急性的暴力，這種病人也可能是在摔倒的時(shí)候突然手撐地，肌肉劇烈的收縮或者在打一些球類(lèi)運動(dòng)，比如說(shuō)棒球、排球甚至水球的時(shí)候，羽毛球突然用力揮臂，肌肉劇烈地向前伸肩關(guān)節，導致了肩袖受損，這是一種急性損傷。還有一種損傷的原因就是老年人或者是說(shuō)一些持續的反復的慢性勞損，是因為肩袖的蛻變和缺血逐漸的慢性的出現了一個(gè)慢慢的緩慢的撕裂。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 00:4661040次收聽(tīng) 2020-06-03 -
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肩袖損傷手術(shù)后注意什么
肩袖損傷手術(shù)以后，一般六周之內早期時(shí)要用一個(gè)外展架或者是肩關(guān)節的外展枕保證肩關(guān)節外展到40到60度，這樣讓它在一個(gè)無(wú)張力的情況下讓肩袖愈合。這個(gè)時(shí)機非常重要，這個(gè)時(shí)間里病人不能主動(dòng)做外展的活動(dòng)，如果有別人輔助，可以每天做幾次的肩外展的活動(dòng)避免黏連，但是其他能活動(dòng)的關(guān)節，比如說(shuō)手、肘關(guān)節都要主張多做活動(dòng)，在6到8周之后，肩袖已經(jīng)有了一定的愈合能力的情況下，可以在佩戴外展架的情況下適當的每天主動(dòng)做上6到10次的外展活動(dòng)，但是一般不主張超過(guò)90度，在8到12周之后肩袖基本上已經(jīng)愈合的強度比較大了，這個(gè)時(shí)候肩關(guān)節逐漸開(kāi)始做主動(dòng)的外展甚至旋轉運動(dòng)，在12周之后逐漸的加強肌肉的練習，真正的要完全恢復運動(dòng)能力，大約要半年以后。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:1758537次收聽(tīng) 2020-06-03 -
肩袖損傷如何保守治療
肩袖損傷要注意休息，避免患肢活動(dòng)范圍過(guò)大、積極的做康復訓練。1、肩關(guān)節休息，三角巾懸吊制動(dòng)2到3周，同時(shí)局部物理療法消除急性炎癥反應及疼痛。疼痛劇烈者可采用1%利多卡因加皮質(zhì)激素做肩峰下滑囊或盂肱關(guān)節腔內注射，疼痛緩解之后開(kāi)始做肩關(guān)節功能康復鍛煉。2、癥狀充分緩解后，開(kāi)始肩關(guān)節功能性活動(dòng)，功能性活動(dòng)是指患肢可以在身體前方，低于肩關(guān)節水平范圍內進(jìn)行日常使用，以不引起明顯疼痛為限，不要做上舉、摸后背等動(dòng)作以免誘發(fā)疼痛。3、康復性訓練，包括肩關(guān)節囊的牽拉訓練和肩袖肌肉、三角肌、肩胛帶肌肉的力量、耐力和協(xié)調性訓練。目的是恢復肩關(guān)節的活動(dòng)范圍，通過(guò)改善肩袖肌肉功能恢復肩關(guān)節功能，鍛煉過(guò)程中要避免引起劇烈的疼痛，鍛煉之后出現的短暫疼痛不適是正常的，如果出現持續性、加重的疼痛就說(shuō)明鍛煉強度過(guò)大，需要降低強度。4、肩關(guān)節功能康復、癥狀緩解之后也要進(jìn)行一定時(shí)間的肩關(guān)節康復練習以避免癥狀復發(fā)。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:3265685次收聽(tīng) 2020-03-17 -
肩袖損傷怎么辦
肩袖損傷這種不良癥狀的出現，需要根據病情的輕重來(lái)選擇治療的方式。倘若肩袖挫傷，那么通常是先休息，然后三角巾懸吊，制動(dòng)2到3周再使用物理療法；倘若肩袖斷裂，那么就要做皮膚牽引結合物理治療；倘若病情嚴重就要借助手術(shù)治療了。
62452次瀏覽 2019-10-17
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肩袖損傷手術(shù)怎么做
肩袖損傷手術(shù)最早是一個(gè)完全的開(kāi)放性手術(shù)，因為斷裂的肌腱會(huì )回縮，會(huì )從肱骨頭的外側緣這個(gè)溝回縮到了肱骨頭內，甚至有的會(huì )回縮到關(guān)節內，手術(shù)就是要把這個(gè)回縮的肌腱拉出來(lái)，再縫合到原來(lái)的位置。后來(lái)逐漸的可以用小切口進(jìn)而發(fā)展到了在關(guān)節鏡下邊微創(chuàng )在輔助一個(gè)小切口，把縫回去，直到現在可以完全在關(guān)節鏡下邊縫合不是特別大的，這種巨大的肩袖損傷都可以在關(guān)節鏡下完成。如果有巨大的缺損，肩袖損傷時(shí)間比較長(cháng)，病人可能還是要輔助一個(gè)小切口，同時(shí)進(jìn)行肌腱的移位，把肩胛下肌切下來(lái)一部分，轉位到岡上肌的部位，替代部分功能。58970次播放 2018-10-15
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肩袖損傷的癥狀表現
肩袖損傷患者最明顯的癥狀是肩部疼痛，尤其是夜間疼痛較明顯，還有肩關(guān)節的功能障礙。肩袖是由岡上肌、肩胛下肌、岡下肌、小圓肌所組成。位于肩峰和三角肌下方，與關(guān)節囊緊密相連。四塊肌肉各司其職，有具有外展功能的岡上肌。有內旋功能的肩胛下肌。有外旋功能的小圓肌、岡下肌等。當不同部位的肌肉或者肌腱有損傷，部位相應的動(dòng)作就無(wú)法完成。60035次播放 2018-09-28
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肩袖損傷和肩周炎是一回事嗎
肩袖損傷和肩周炎不一樣。圍繞在肱骨頭大結節部位的四塊肌肉，稱(chēng)之為肩袖，這個(gè)部位出現的損傷稱(chēng)為肩袖損傷。肩周炎又稱(chēng)為“凍結肩”、“五十肩”，實(shí)際上圍繞肩關(guān)節周?chē)恢皇沁@四塊肌肉，還有很多。如從喙突到肱骨叫喙肱肌，肱二頭肌，還有整個(gè)覆蓋肩關(guān)節的三角肌等。實(shí)際上，肩袖損傷是肩關(guān)節內層肌肉肌腱的撕裂造成。主要是一些特定動(dòng)作無(wú)法完成，比如外展、后伸、內旋等。肩周炎的損傷是指整個(gè)肩關(guān)節部位的非特異性炎癥。肩周炎的表現是整個(gè)肩關(guān)節的僵硬，無(wú)論是被動(dòng)活動(dòng)還是主動(dòng)活動(dòng)，肩周炎都無(wú)法完成。53456次播放 2018-09-28
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