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哪種鈣片吃了不便秘

發(fā)布時(shí)間: 2025-05-22 134259次播放

紀泉主任醫師

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三甲北京醫院骨科

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壞脾氣與缺乏營(yíng)養有關(guān)

壞脾氣可能與缺乏營(yíng)養有關(guān)，常見(jiàn)關(guān)聯(lián)因素包括維生素B族缺乏、鎂元素不足、低血糖反應、必需脂肪酸攝入不足以及腸道菌群失衡。長(cháng)期營(yíng)養失衡可能干擾神經(jīng)遞質(zhì)合成，影響情緒調節功能。

60000次瀏覽 2025-08-25
什么牌子的鈣片補鈣效果好
01:46

鈣片的品牌較多，其中金貝碳酸鈣D3咀嚼片（Ⅱ）的補鈣效果較好，建議遵醫囑服用。

101863次播放 2025-05-22
老年人嚴重缺鈣如何快速補鈣
02:28

老年人嚴重缺鈣，可能會(huì )引起關(guān)節疼痛、骨質(zhì)疏松癥等病癥。出現這種情況后，老年人可以通過(guò)吃富含鈣的食物、使用藥物等方法幫助快速補鈣。

101916次播放 2025-05-22
鈣片哪個(gè)牌子好
02:13

鈣是人體必需的一種營(yíng)養元素，如果身體缺鈣，對骨骼系統、神經(jīng)系統等影響較大，容易引起骨質(zhì)疏松癥以及肌肉痙攣等情況，降低人們的生活質(zhì)量。此時(shí)可以遵醫囑服用鈣片來(lái)補充鈣質(zhì)。鈣片的品牌多種多樣，其中補鈣效果較好的有金貝碳酸鈣D3咀嚼片（Ⅱ）。

98454次播放 2025-05-22
頭發(fā)黃是怎么回事

頭發(fā)發(fā)黃，可能是遺傳，也可能是營(yíng)養不良、貧血、精神因素等引起的。1.遺傳因素：皮膚白皙的人中，多數頭發(fā)黃，家族中父母兄弟姐妹等可能都存在著(zhù)頭發(fā)發(fā)黃，可能與家族遺傳有關(guān)。2.營(yíng)養不良：長(cháng)期營(yíng)養不良，會(huì )導致機體缺乏維生素或微量元素，主要與飲食物中缺乏維生素A、維生素D，缺乏微量元素鈣、鐵、鋅等有關(guān)，此類(lèi)型的頭發(fā)發(fā)黃，一般還伴有頭發(fā)稀疏、干枯等癥狀。3.貧血：營(yíng)養不良、失血過(guò)多或其他特殊疾病，都可以產(chǎn)生貧血，中醫上講，發(fā)為血之余，氣血不足，則無(wú)法榮養頭發(fā)。貧血除了導致頭發(fā)發(fā)黃外，還可能導致乏力、面色萎黃、神情淡漠等癥狀。4.精神因素：長(cháng)期焦慮、緊張、失眠等都可能造成脫發(fā)、頭發(fā)干枯、發(fā)黃。頭發(fā)發(fā)黃，日常生活中應適當調整情緒，增加營(yíng)養，補充維生素和微量元素，保證充足睡眠，適當進(jìn)行戶(hù)外運動(dòng)。

語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:25

10749次收聽(tīng) 2022-07-27
吃什么會(huì )胖

當攝入熱量大于消耗熱量時(shí)，體重就會(huì )增加，身體就會(huì )變胖，經(jīng)常吃一些奶油蛋糕、肥肉、甜食、奶制品、高油、高糖的這類(lèi)食材是會(huì )變胖的，一日三餐按時(shí)吃飯，除了一日三餐額外再進(jìn)行加餐，比如小零食、小糖果，同時(shí)活動(dòng)量又減少，這種情況下會(huì )導致身體在短時(shí)間內會(huì )變胖，含糖量高的食物有糕點(diǎn)、糖果、甜品、奶油蛋糕，還有一些高糖水果等等這一類(lèi)食物，經(jīng)常食用會(huì )導致體重增加。如果機體平時(shí)吸收功能比較差，攝取含糖高的食物以后長(cháng)胖的機會(huì )比較少，屬于特殊情況，需要通過(guò)飲食或者是生活來(lái)調理。還有蛋白質(zhì)比較豐富、熱量比較高的食物會(huì )堆積在體內，使脂肪增加，同時(shí)高熱量、高脂肪的食物攝入太多會(huì )影響正常的機體新陳代謝，會(huì )出現代謝紊亂，血脂增高，對身體健康是非常有害的，吃胖容易，減肥難。對于營(yíng)養不足的人群可以通過(guò)攝取營(yíng)養物質(zhì)，對于營(yíng)養過(guò)?；蛘咂綍r(shí)營(yíng)養均衡的人，沒(méi)必要刻意去增肥，要以身體健康為主。肥胖體質(zhì)的人會(huì )發(fā)生很多疾病，增加疾病發(fā)生的風(fēng)險，比如高血壓、高血脂、高膽固醇血癥、糖尿病、痛風(fēng)、冠心病，這些疾病的發(fā)生都和肥胖有關(guān)，所以平時(shí)要合理調整飲食，提倡合理膳食、吃動(dòng)平衡，保持合理的體重是健康的基礎。

語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 02:23

57895次收聽(tīng) 2021-06-25
缺乏維生素a會(huì )得什么病
02:57

維生素A缺乏病是一種因體內維生素A含量缺乏引起的營(yíng)養障礙性疾病，會(huì )造成皮膚干燥脫屑、眼睛干澀、夜盲、生長(cháng)發(fā)育不良等情況。因缺乏維生素A的程度和持續時(shí)間不同，癥狀輕重也不同。通常以眼睛的癥狀最早，并且會(huì )逐漸進(jìn)展。皮膚的癥狀多見(jiàn)于年長(cháng)者，可單獨發(fā)生；若持續性缺乏維生素A，還可出現生長(cháng)發(fā)育障礙。此外，部分患者無(wú)上述典型表現，可因維生素A缺乏導致免疫力下降，易患呼吸道、消化道及泌尿系感染性疾病，出現相應癥狀。

92130次播放 2021-06-10
維c和維生素b2能同吃嗎

維生素C和維生素B2是可以一起吃的。這兩種都是常見(jiàn)的水溶性維生素，它們的性質(zhì)相同，一起吃不僅沒(méi)有配伍禁忌，而且還能協(xié)同作用，使彼此的藥效都能增強，對身體健康有好處。

18880次瀏覽 2021-05-10
喝了雪碧可以吃西瓜嗎

喝了雪碧后可以適量吃一些西瓜，并不存在任何沖突，但是要把握好適量原則。雪碧屬于碳酸類(lèi)的飲料，在飲用雪碧時(shí)不能進(jìn)食高糖類(lèi)的食物，也不能與酒類(lèi)摻和著(zhù)飲用，否則會(huì )增加肝臟負擔而導致肝臟受損。

19737次瀏覽 2021-04-09
寶寶躺下肋骨突出是怎么回事

寶寶躺下肋骨突出分成多個(gè)情況，過(guò)于消瘦、營(yíng)養缺乏都會(huì )造成肋骨突出，無(wú)需擔心，也有一些寶寶可能是因為先天性發(fā)育異?；蚴腔加胸E病所造成，需要加強原發(fā)性疾病的治療。

59131次瀏覽 2020-09-11
孩子缺鈣怎么補

孩子補鈣方式有口服含鈣藥和吃含鈣食物。孩子缺鈣癥狀明顯，出現枕突、不易入睡、夜驚、夜間盜汗、出牙晚、牙齒層次不齊等情況，家長(cháng)都需要帶孩子去醫院化驗血液中鈣和維生素D的含量，缺的多，需要適當補充維生素D劑和鈣劑，常用補D藥物有伊可新，補鈣有碳酸鈣D3或小兒鈣爾奇等，多帶孩子做戶(hù)外活動(dòng)，多曬太陽(yáng)，有助于鈣質(zhì)吸收?？梢圆扇∠扔盟幬镅a鈣，再通過(guò)合理喂養調整到正常狀態(tài)，平常孩子飲食上要葷素搭配、均衡營(yíng)養，只需要每天補充400單位維生素D就可以，常用補鈣食物有奶類(lèi)及奶制品，其不僅含鈣豐富，容易吸收，還含有豐富礦物質(zhì)和維生素。

語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:36

53455次收聽(tīng) 2020-01-09
微量元素有什么

微量元素包括了鈣、鐵、鋅、鎂、銅、鉛，還有一些其他的鉀鈉氯等等，但是平時(shí)在門(mén)診經(jīng)常查的是前面五種。這幾種對于兒童的營(yíng)養健康來(lái)說(shuō)非常重要，它參與了人的營(yíng)養健康、生長(cháng)發(fā)育、免疫及預防反復的感染等等，都有重要的作用。比如說(shuō)常見(jiàn)的，就是小孩鋅缺乏，小孩往往都是食欲不好，體格發(fā)育不良，或者是有的時(shí)候出現毛發(fā)發(fā)黃，還有是容易呼吸道反復感染等等，這個(gè)就是鋅缺乏的時(shí)候容易出現這些情況。還有一種就是鐵缺乏，鐵缺乏的時(shí)候，容易引起貧血，比如說(shuō)缺鐵性貧血，小孩缺鐵性貧血輕的他可以出現一些食欲不好，那也是可以出現反復感染等等，貧血引起癥狀，臉色蒼白，反正就是不太好，還有食欲的影響，但如果是重的缺鐵性貧血引起，也可以影響到智力發(fā)育，小孩經(jīng)常是沒(méi)勁，就跟正常小孩你沒(méi)有覺(jué)得他什么，實(shí)際上他就是在缺鐵，這個(gè)時(shí)候引起的貧血當中出現一些癥狀，就沒(méi)有別的小孩玩起來(lái)那么精神抖擻，那么體格強壯。再就是要注意一下就是鈣，小嬰兒，比如說(shuō)他要是缺鈣，有時(shí)候晚上容易哭鬧，易驚，還有就是食欲不好，或者出現方顱，會(huì )出現頭發(fā)稀疏，前囟門(mén)閉合晚或出牙齒不好，還有是營(yíng)養發(fā)育不好。當然也要注意一下鉛中毒，尤其鉛比如說(shuō)屋里要注意一下，小孩的玩具，有些劣質(zhì)品的玩具含鉛量比較高，還有就是門(mén)框、門(mén)、窗戶(hù)的鋁制品，還有包括鉛的東西里邊，還有就是報紙，以前咱們總喜歡拿報紙包東西，印刷品當中有小孩經(jīng)常接觸這些東西，還有鉛筆玩耍了之后老拿在手上去玩、去吐、弄到嘴巴里面等等，還有就是尾氣，汽車(chē)的尾氣等等，這些都可以引起小孩鉛中毒。如果是有鉛過(guò)高，咱們就要注意了，就是用一些排鉛藥，當時(shí)如果是中毒了，一般來(lái)說(shuō)它有時(shí)候就是有些不可逆的癥狀會(huì )出來(lái)。一般來(lái)說(shuō)，現在門(mén)診查的前面幾種，鉛查的比較少一些。

語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:32

51385次收聽(tīng) 2019-07-03
寶寶缺鈣的癥狀

寶寶缺鈣的表現，在小嬰兒來(lái)說(shuō)就容易出現的是繁鬧。就是夜眠比較差，容易哭，表現膩膩歪歪的，家長(cháng)老說(shuō)晚上睡覺(jué)老醒，就是不睡長(cháng)覺(jué)。而且有的時(shí)候小孩還出現容易抵抗力低，還有的出現是方顱，還出現囟門(mén)閉合不好，就是閉合晚，囟門(mén)大，甚至還出現雞胸，嚴格的說(shuō)是出現留下骨骼的后遺癥，可以出現雞胸。要是站的比較早，因為骨頭發(fā)育的還不好，還是缺鈣，小孩站得比較早的話(huà)，他就容易出現一些O型腿或者是X腿，出現手鐲、腳鐲這些體征。出現頭發(fā)稀疏以外，還有容易反復呼吸道感染，還出現肚子脹，除了骨骼以外，肌肉也缺鈣的時(shí)候也有些影響，當然有些屬于維生素D缺乏的時(shí)候，可能出現是缺鈣的原因，是因為維生素D缺乏，所以在注意缺鈣的情況下，要注意維生素D的補充，嚴重缺鈣的小孩、小嬰兒還可以出現驚厥，就出現手足束力癥，就出現抽風(fēng)，他出現抽風(fēng)了之后，手像一個(gè)爪子一樣的，出現抽風(fēng)，那種都是比較重了，所以這種情況可能就要從靜脈里面補鈣了，這種目前發(fā)現的越來(lái)越少了。但是在小孩嚴重缺鈣、見(jiàn)日曬少的地方還是有發(fā)生。對一些年長(cháng)兒，他缺鈣的表現主要是可能出現生長(cháng)性疼痛。比如說(shuō)他白天活動(dòng)了之后，正常小孩，晚上很快就恢復體力，但是有些小孩就回來(lái)說(shuō)腿疼，還有些小孩就容易疲倦，還有的小孩就是容易抽筋，大孩子了，他就會(huì )說(shuō)了，他腿疼，有些腿疼起來(lái)還就哭了，可能就是抽筋，他自己不會(huì )描述。還有的小孩就出現煩躁，注意力不集中也可以出現。再就是有的小孩可以出現，就是體格發(fā)育比別人矮小，還有就是出現牙齒的發(fā)育不好，也是出現頭顱、頭發(fā)稀疏，還有有些還容易出現反復呼吸道感染的癥狀。

語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:24

68938次收聽(tīng) 2019-07-03
微量元素有哪些
03:18

檢查的微量元素包括鈣、鐵、鋅、鎂、銅、鉛。微量元素參與人體營(yíng)養健康、生長(cháng)發(fā)育、免疫等。小孩缺鋅時(shí)，會(huì )食欲不好，體格發(fā)育不良，毛發(fā)發(fā)黃，呼吸道反復感染等。小孩缺鐵引起缺鐵性貧血，食欲不好，出現反復感染，貧血引起面色蒼白，影響智力發(fā)育。兒童缺鈣可導致哭鬧，易受驚，頭發(fā)稀疏，囟門(mén)閉合不好，骨骼發(fā)育不好等。兒童鉛中毒，小孩的玩具、報紙、汽車(chē)尾氣中均含有大量鉛，易對兒童造成很大危害。

58832次播放 2019-07-03

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