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全肩關(guān)節置換術(shù)后第二階段如何進(jìn)行肩關(guān)節主動(dòng)運動(dòng)

發(fā)布時(shí)間: 2022-06-28 52923次播放

視頻內容：

肩關(guān)節主動(dòng)運動(dòng)：

1、肩關(guān)節主動(dòng)前推

如視頻所示，面向墻壁站立，在手術(shù)側手與墻面之間放置墊枕或毛巾，手臂主動(dòng)向墻面用力，盡量避免手臂和肩部晃動(dòng)或身體后退，運動(dòng)每組10次，每天3組。

2、肩關(guān)節主動(dòng)內收

在手術(shù)側手臂與上身間放置墊枕或毛巾，手臂緊貼上身，并向內用力，手臂應盡量緊貼上身，避免肩部活動(dòng)，運動(dòng)強度以不引起疼痛為宜，運動(dòng)每組10次，每天3組。

3、肩關(guān)節主動(dòng)外展

如視頻所示，在手術(shù)側手臂與墻面間放置墊枕或毛巾，手臂主動(dòng)向墻面用力，手臂盡量緊貼上身，避免肩部活動(dòng)。運動(dòng)強度以不引起疼痛為宜。運動(dòng)每組10次，每天3組。

4、鐘擺運動(dòng)

以健側手扶著(zhù)手術(shù)側手臂自然下垂，保持肩部放松和肘關(guān)節伸直，手術(shù)側手臂做緩慢畫(huà)圈運動(dòng)，動(dòng)作熟練后可手持啞鈴進(jìn)行運動(dòng)，運動(dòng)每組10次，每天3組。

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