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女性手腳冰涼怎么調理

發(fā)布時(shí)間: 2022-01-18 81843次播放

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女性出現手腳冰涼，多數是由于宮寒或脾腎陽(yáng)虛導致，調理方法如下：

一、生活飲食方面：尤其在秋冬季節和經(jīng)期，女性要注意腹部和雙下肢保暖，少吃辛辣、油膩、生冷食物，可以多吃牛羊肉、雞肉等溫補性食物。也可以喝一些姜茶、紅糖水等驅除體內寒邪。多用熱水泡腳，在泡腳水中加入艾葉、生姜等溫性藥物，可以溫通經(jīng)絡(luò )；平時(shí)生活中不能熬夜，控制好情緒。

二、藥物方面：可以選擇中藥，如鹿角膠，具有溫陽(yáng)作用。

三、運動(dòng)方面：女性可以做一些有氧運動(dòng)，如瑜伽、慢跑等。但不可運動(dòng)過(guò)度，因為高強度的運動(dòng)會(huì )導致出汗過(guò)多，有可能陽(yáng)氣發(fā)泄過(guò)度，適得其反。

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