坐骨神經(jīng)痛鍛煉方法
2019-10-11 14:19
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坐骨神經(jīng)痛的原因
坐骨神經(jīng)痛是一種最常見(jiàn)的骨科疾病，最讓他們困擾的就是。那常見(jiàn)的引起坐骨神經(jīng)痛的原因有哪些呢?下面就為大家講講常見(jiàn)的引起坐骨神經(jīng)痛的原因。1、腰椎管狹窄癥：多見(jiàn)于中年男性，早期常有間歇性跛行，行走后下肢痛加重，但彎腰行走或休息后癥狀減輕或消失。當神經(jīng)
52425次瀏覽 2025-10-25
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懷孕坐骨神經(jīng)痛該怎么辦
懷孕坐骨神經(jīng)痛可以采取一般治療、物理治療、藥物治療等方式改善。1.一般治療：女性懷孕期間坐骨神經(jīng)痛，在疼痛急性發(fā)作期應該臥床休息，避免過(guò)度勞累。同時(shí)需要減少患肢活動(dòng)，從而減輕局部組織張力及反應性水腫。日常避免久坐或彎腰，否則會(huì )加重癥狀。2.物理治療：懷孕坐骨神經(jīng)痛可以采取熱療或按摩等物理治療的方式緩解，能使肌肉放松，減輕疼痛。3.藥物治療：懷孕期間不建議藥物治療，如果患者疼痛較重，可以應用維生素B12、甲鈷胺等營(yíng)養神經(jīng)的藥物，能夠緩解不適。對于懷孕期間出現坐骨神經(jīng)痛的女性，應該及時(shí)就醫，在醫生指導下治療，嚴禁自行用藥，避免影響胎兒健康。日常需要適當休息，避免過(guò)度勞累。飲食上加強營(yíng)養攝入，多吃新鮮蔬果，促進(jìn)胎兒發(fā)育。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:2015824次收聽(tīng) 2022-08-02 -
坐骨神經(jīng)痛如何緩解
坐骨神經(jīng)痛吃什么藥坐骨神經(jīng)痛是由于多種原因引發(fā)的一種臨床表現，主要的藥物治療是針對疼痛，所以多數需要服用非甾體類(lèi)抗炎藥物進(jìn)行止疼。對于疼痛劇烈的患者，還可以采用阿片類(lèi)的藥物緩解疼痛。對于晚期的患者，還可以服用一些神經(jīng)營(yíng)養藥物來(lái)營(yíng)養神經(jīng)，充分緩解坐骨神經(jīng)疼痛。另外還可以服用一些中藥，進(jìn)行活血化瘀治療。另外，服用肌肉放松的藥物也可以使得患者的坐骨神經(jīng)疼痛癥狀得到明顯的緩解。坐骨神經(jīng)痛怎么鍛煉通過(guò)鍛煉可以明顯的緩解坐骨神經(jīng)痛。首先讓患者的足部?jì)刃?，也就是站一個(gè)內八字的位置，然后讓患者的雙手交叉舉過(guò)頭頂，讓這個(gè)動(dòng)作保持30秒左右，同時(shí)輔助以深呼吸，會(huì )提高療效。坐骨神經(jīng)痛用什么偏方對于坐骨神經(jīng)痛需要快速的緩解，除了服用藥物之外，對患者還可以進(jìn)行推拿、按摩以及進(jìn)行牽引，使得患者的癥狀可以獲得快速的緩解。另外，中醫方面，針灸也可以使得局部的疼痛快速得到緩解。坐骨神經(jīng)痛的正確睡姿坐骨神經(jīng)疼痛需要進(jìn)行正確的治療，對于急性期患者需要尋求一個(gè)舒服的位置進(jìn)行睡覺(jué)。對于緩解期，可以采用采用俯臥位，患者疼痛會(huì )很快地進(jìn)行緩解。采用仰臥位的患者，可以在膝下，臀部進(jìn)行墊枕，使得髖關(guān)節膝關(guān)節進(jìn)行屈曲，使腰背部的肌肉得到充分的松弛。如果希望采用側臥位的時(shí)候，可以使患者的兩個(gè)膝部加上一個(gè)枕頭，這樣避免腰椎發(fā)生側彎，避免對坐骨神經(jīng)進(jìn)行牽拉，也可以使得患者的疼痛明顯地減輕，獲得一個(gè)正常的睡眠。85357次播放 2022-01-22
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坐骨神經(jīng)有哪些主要分支
坐骨神經(jīng)分為脛神經(jīng)和腓總神經(jīng)。坐骨神經(jīng)是人體最粗大的神經(jīng)，起始于腰骶部的脊髓神經(jīng)，途經(jīng)骨盆，必經(jīng)坐骨大孔穿出抵達臀部，然后沿大腿的后面下行，進(jìn)入膝關(guān)節后側的腘窩部位，在腘窩部位。坐骨神經(jīng)分為脛神經(jīng)和腓總神經(jīng)，脛神經(jīng)沿小腿的后側，通過(guò)腳踝的內側進(jìn)入足底，支配足底的運動(dòng)感覺(jué)。而腓總神經(jīng)經(jīng)繞腓骨頭以后，分為腓淺神經(jīng)和腓深神經(jīng)。腓淺神經(jīng)主要是支配小腿外側的感覺(jué)，和足背外側的感覺(jué)。而腓深神經(jīng)主要是支配小腿前外側肌群的運動(dòng)。坐骨神經(jīng)的疼痛，基本上是沿大腿、小腿、足背或者是足底神經(jīng)分布區，所產(chǎn)生相應的癥狀和感覺(jué)的異常。66336次播放 2021-06-10
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什么是坐骨神經(jīng)
坐骨神經(jīng)，是從腰椎骶發(fā)散而來(lái)的人體中比較大的一個(gè)神經(jīng)。通過(guò)梨狀肌孔、坐骨大孔，在股骨的后側向小腿遠端行走、分散。到膝關(guān)節分成兩束，一束叫做脛神經(jīng)，一束叫做腓總神經(jīng)。腓總神經(jīng)和脛神經(jīng)一直再往下分，然后到達了足底部，支配足步的一些肌肉。坐骨神經(jīng)是人體中一個(gè)非常重要的神經(jīng)，如果坐骨神經(jīng)受到損傷，就會(huì )出現一系列的臨床癥狀，腿可能抬不起來(lái)，腳可能抬不起來(lái)，走路一瘸一拐。因此，坐骨神經(jīng)對整個(gè)人體的神經(jīng)來(lái)說(shuō)也是非常重要的，坐骨神經(jīng)支配了很多肌肉。63152次播放 2021-05-31
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坐骨神經(jīng)痛會(huì )引起大腿外側痛嗎
坐骨神經(jīng)痛通常會(huì )出現屁股疼，然后往下延伸至腿疼，如果在腰間盤(pán)突出，壓迫下肢神經(jīng)的2/3的時(shí)候，有的時(shí)候會(huì )牽扯到患者大腿外側的疼痛的發(fā)生。除此之外，坐骨神經(jīng)痛的患者有的時(shí)候還會(huì )從大腿向下，蔓延至小腿的外側，包括局部的一些疼痛、麻木的感覺(jué)，有的時(shí)候甚至會(huì )放射到足部，有的時(shí)候根據不同階段的壓迫，有人會(huì )到腳面、有人會(huì )到腳底。如果出現大腿外側的疼痛，還是應該進(jìn)行具體的情況具體分析。醫生根據疼痛的情況進(jìn)行問(wèn)診，選擇相應的檢查手段，采取相應的治療方法。102698次播放 2021-05-10
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孕婦坐骨神經(jīng)痛預防
你了解怎樣進(jìn)行坐骨神經(jīng)痛的預防嗎?你對于坐骨神經(jīng)痛的預防了解嗎?怎樣的做法才是最好的坐骨神經(jīng)痛的預防?下面我們就一起認識一下孕婦坐骨神經(jīng)痛預防。下面，就讓專(zhuān)家來(lái)具體介紹一下吧。
58725次瀏覽 2020-11-20
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兒童易患佝僂病有什么原因
生活中有一些孩子會(huì )患上佝僂病，在發(fā)病的時(shí)候，小兒會(huì )出現多汗的情況，在夜間睡覺(jué)的時(shí)候，容易驚醒，而且喜歡哭鬧，還有一些孩子因為出汗多，會(huì )造成禿發(fā)的情況，危害極大，我們要注意了解一些原因，那么，兒童易患佝僂病原因有哪些?希望下文的相關(guān)介紹對你們會(huì )有所幫助。
57321次瀏覽 2020-09-16
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孕婦發(fā)生坐骨神經(jīng)痛什么原因
孕婦患上坐骨神經(jīng)痛時(shí)身體的一側會(huì )出現灼燒般的刺痛，當感到下背部、大腿后側疼痛，腿或腳麻木、麻痛時(shí)，應積極進(jìn)行檢查，當心坐骨神經(jīng)痛在作祟。孕婦發(fā)生坐骨神經(jīng)痛主要是由腰椎間盤(pán)突出、腰椎過(guò)度勞損或扭傷以及懷孕期間特殊生理因素引起。
52787次瀏覽 2020-09-16
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坐骨神經(jīng)痛癥狀
坐骨神經(jīng)痛常見(jiàn)癥狀是背部酸痛、腰部僵直感、臀部閃電疼痛、踝反射減低或消失。坐骨神經(jīng)痛是指沿坐骨神經(jīng)分布區域，以臀部、大腿后側、小腿后外側，足背外側為主的放射性疼痛。坐骨神經(jīng)痛分為根性及干性，具體癥狀如下：1、根性坐骨神經(jīng)痛，一般先有下背部或腰部疼痛或僵硬不適感。常在腰部用力后突然感到腰部如“損折”樣“扭傷”，當即出現腰部不能動(dòng)彈，一側臀部及大腿后部劇痛，放射至小腿后外側及足跟，呈典型坐骨神經(jīng)痛。經(jīng)臥床休息后疼痛自行消失。以后經(jīng)常發(fā)作，與體力勞動(dòng)或彎腰活動(dòng)有明顯聯(lián)系。常于咳嗽、噴嚏或摒氣用力時(shí)疼痛加劇?；颊叱Ｈ√厥獾淖藙菀詼p輕疼痛，小腿外側和足部可有針刺樣或麻木樣感覺(jué)異常。2、干性坐骨神經(jīng)痛，多為亞急性或慢性起病。腰骶部不適及壓痛不明顯，臀部以下坐骨神經(jīng)通路壓痛較明顯。小腿外側和足背的感覺(jué)障礙比根性者略為明顯。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 31:2152562次收聽(tīng) 2020-02-27 -
坐骨神經(jīng)痛有哪些自我療法
坐骨神經(jīng)痛可以通過(guò)注意日常行為、加強鍛煉、自我按摩進(jìn)行自療。一、注意平時(shí)的行為，比如不能久坐久站久行久立，這些動(dòng)作都是對腰部損傷比較大的動(dòng)作，要避免。平時(shí)如果彎腰撿東西，一定要在彎腰同時(shí)屈膝，膝關(guān)節要屈曲，這樣膝關(guān)節屈曲再彎腰的話(huà)能減輕腰部的負荷和壓力。二、加強鍛煉，比如平時(shí)游泳或者是打羽毛球、乒乓球，增強腰部的肌肉力量，或者平時(shí)進(jìn)行燕飛或者五點(diǎn)支撐三點(diǎn)支撐的鍛煉，增強腰背肌的鍛煉。三、要注意保暖，不能著(zhù)涼。四、自我按摩?？梢允诌?zhù)拳頭，用手背從腰部從上往下叩擊，以酸脹感為主，順延著(zhù)坐骨神經(jīng)痛往下敲到大腿、臀部、大腿后側、小腿外側往下敲，每天可以敲三次，早中晚各一次，一次堅持10到15分鐘。按摩可以促進(jìn)局部的肌肉或者是韌帶血液循環(huán)減輕疼痛癥狀。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:3362416次收聽(tīng) 2020-02-25 -
坐骨神經(jīng)痛原因有哪些
坐骨神經(jīng)痛原因有內科的原因、外科的原因、中毒的原因、感染的原因、骨科的原因等等。坐骨神經(jīng)痛是全身最大的一根神經(jīng)，最粗最長(cháng)，從腰水里邊發(fā)出經(jīng)過(guò)腰椎到達臀外側，由大腿外側小腿一直達到表面足尖，所以走形特別長(cháng)，掌握了整個(gè)腰部、臀部、大腿、小腿一直到雙足的所有的感覺(jué)運動(dòng)的功能，所以坐骨神經(jīng)痛的原因也非常復雜。比如腰髓的病變可以影響坐骨神經(jīng)，腰椎的病變，比如腰椎間盤(pán)突出壓迫了神經(jīng)根，也可以引起坐骨神經(jīng)痛。比如梨狀肌綜合征，梨狀肌的病變也可能引起坐骨神經(jīng)痛，在坐骨神經(jīng)痛病變發(fā)生的時(shí)候，應當仔細的查找原因，有可能是炎癥，有可能是骨科的疾病，有可能是疲勞過(guò)度、運動(dòng)過(guò)量，也可能是周原的某種刺激的原因，也可能是代謝性疾病的原因，比如糖尿病，也可以引起坐骨神經(jīng)痛。比如其他的寒冷的刺激等等，周緣的病變，化學(xué)的刺激中毒等等，都可以刺激坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛?？傊巧窠?jīng)痛是臨床上的常見(jiàn)的癥狀。原因非常復雜，是專(zhuān)業(yè)性非常強的疾病，應當在專(zhuān)業(yè)的醫師指導下進(jìn)行很好的檢查，作出診斷和鑒別診斷，采取有針對性的措施，才有良好的恢復結果。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 02:0052103次收聽(tīng) 2020-02-24 -
坐骨神經(jīng)痛會(huì )自己好嗎
自己好是指自愈。坐骨神經(jīng)痛是由坐骨神經(jīng)受到壓迫或損傷導致的疼痛和不適感。通常情況下，坐骨神經(jīng)痛不會(huì )自愈，需要及時(shí)治療。具體分析如下：
57166次瀏覽 2020-01-15
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坐骨神經(jīng)痛怎么辦
坐骨神經(jīng)是全身中最大、最長(cháng)、最粗的一根神經(jīng)，從腰椎腰髓里發(fā)出，經(jīng)過(guò)腰椎、臀后部、大腿外側、小腿，一直到腳尖，這根神經(jīng)下肢所有的感覺(jué)、運動(dòng)效應器的支配等都由坐骨神經(jīng)完成。坐骨神經(jīng)一旦疼痛，應該找明原因，是腰椎病變壓迫神經(jīng)根還是炎癥、受涼、受寒、疲勞過(guò)度、神經(jīng)刺激等，了解原因進(jìn)行對因治療。包括藥物、物理治療及康復治療等，治療過(guò)程復雜。坐骨神經(jīng)非常痛苦，可引起工作、生活質(zhì)量下降，甚至喪失勞動(dòng)能力。坐骨神經(jīng)痛是常見(jiàn)病，建議患者積極治療，避免發(fā)生病變。62909次播放 2019-12-30
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坐骨神經(jīng)痛就是腰椎間盤(pán)突出癥嗎
坐骨神經(jīng)痛不是腰椎間盤(pán)突出，腰椎間盤(pán)突出可以引起坐骨神經(jīng)痛，坐骨神經(jīng)痛也可以由其他疾病引起，如局部的炎癥，梨狀肌綜合癥以及外傷引起的黏連。腰椎間盤(pán)引起的坐骨神經(jīng)痛這是方面。主要原因是由于椎間盤(pán)壓迫一側的神經(jīng)根，導致坐骨神經(jīng)疼痛，坐骨神經(jīng)是有一側的神經(jīng)根向下延伸形成的，壓迫一側神經(jīng)根以后可能會(huì )導致神經(jīng)疼痛的情況，主要由于局部的神經(jīng)根的水腫和粘連導致的，在急性期主要是臥床休息，另外可以做一下局部的理療，拔罐針灸，避免長(cháng)時(shí)間的彎腰。還外可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非載體的止痛藥以及活血化瘀的藥物和營(yíng)養神經(jīng)的藥物，也可以采取局部的封閉注射或者小針刀進(jìn)行治療，嚴重的椎間盤(pán)突出，影響正常生活的，可以可以考慮椎間盤(pán)摘除手術(shù)。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:2051984次收聽(tīng) 2019-12-06
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適合老年人術(shù)后的補品
老年人術(shù)后可適量食用蛋白粉、維生素復合制劑、魚(yú)油、益生菌、黃芪精口服液等補品輔助恢復。需結合手術(shù)類(lèi)型、基礎疾病及營(yíng)養狀況選擇，并嚴格遵醫囑使用。一、蛋白粉乳清蛋白粉或大豆分離蛋白粉適合胃腸功能正常的老年人，可補充優(yōu)質(zhì)蛋白...0次瀏覽 2025-11-27
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孕早期長(cháng)口腔潰瘍是怎么回事
孕早期長(cháng)口腔潰瘍可能與激素水平變化、營(yíng)養缺乏、免疫力下降、口腔衛生不良、精神壓力等因素有關(guān)，可通過(guò)調整飲食、保持口腔清潔、補充營(yíng)養、緩解壓力、藥物治療等方式改善。1、激素水平變化孕早期體內雌激素和孕激素水平升高，可能導致...0次瀏覽 2025-11-27
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口苦用什么泡水喝最好
口苦可以適量用菊花、金銀花、陳皮、蒲公英、薄荷等泡水飲用，有助于緩解癥狀?？诳嗫赡芘c肝火旺盛、胃腸功能紊亂、口腔疾病等因素有關(guān)，若癥狀持續或加重，建議及時(shí)就醫。一、菊花菊花性微涼，具有清熱解毒、平肝明目的功效，適合因肝火...0次瀏覽 2025-11-27
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假體隆鼻后需要恢復期嗎
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上眼瞼抽脂術(shù)有危害嗎
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hiv試紙血量少會(huì )怎樣
HIV試紙血量不足可能導致檢測結果不準確，出現假陰性或無(wú)效結果。HIV試紙檢測需要足夠血量以保證抗原抗體反應充分，血液樣本不足時(shí)可能無(wú)法完成有效檢測。檢測時(shí)血量不足會(huì )導致試紙上的樣本層析不充分，反應區無(wú)法完全浸潤，檢測線(xiàn)...
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