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孕婦能吃橙子嗎

2020-03-02 10:14

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趙曉東 主任醫(yī)師

三甲北京醫(yī)院婦產(chǎn)科

語音內(nèi)容：

孕婦能吃橙子。

孕婦可以吃橙子。橙子中含豐富糖分，有豐富維生素C等微量元素，有豐富膳食纖維。橙子可促進(jìn)孕婦胃腸功能，改善便秘情況。孕期吃橙子有很大幫助。

橙子不宜吃過多，含豐富糖分，吃得太多會(huì)導(dǎo)致孕婦血糖升高，甚至增加糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。孕期建議一天最多吃一個(gè)橙子，或半個(gè)橙子，一天糖分控制一般在一個(gè)蘋果總糖分量。

吃水果、吃甜食太多，導(dǎo)致孕婦血糖升高，胎兒偏大，甚至巨大兒，增加難產(chǎn)和剖宮產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。孕期孕婦可吃橙子，但不宜吃得過多。一天頂多半個(gè)一個(gè)就可以。其他水果也是這樣。孕期水果控制是年輕孕婦特別需注意。很多年輕孕婦拿水果當(dāng)飯吃，需改正。

橙子中含豐富糖分、豐富微量元素、豐富膳食纖維，可調(diào)節(jié)孕婦胃腸功能，改善便秘等，孕婦可吃橙子，但吃橙子不宜過多，一天頂多一個(gè)，不要拿橙子當(dāng)飯吃，以免導(dǎo)致孕婦血糖升高，胎兒偏大，增加難產(chǎn)和剖宮產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。

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