膈疝分類(lèi)
2020-03-02 10:14
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膈膨升和膈疝區別
膈膨升和膈疝的區別主要表現在三個(gè)方面，首先就是這兩者的病情嚴重程度不同，膈膨升的病情較輕，膈疝的病情較重。膈膨升和膈疝的癥狀表現也是不一樣的，膈膨升會(huì )出現呼吸道癥狀和消化道癥狀，膈疝是以消化道癥狀為主。此外，這兩者的治療方法也不一樣。
59392次瀏覽 2020-08-21
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膈疝的治療方法
膈疝法有手術(shù)、微創(chuàng )兩種治療方法。膈疝顧名思義是膈肌上形成的疝，是由于膈肌上的缺損，導致腹腔臟器疝入到了胸腔，所以是一種機械性解剖學(xué)的改變，藥物是不能夠膈疝缺損長(cháng)上的，藥物治療基本沒(méi)有什么效果，所以主要的治療方法就是手術(shù)，手術(shù)目前有胸科醫生進(jìn)行開(kāi)胸的修補。普外科醫生、疝外科醫生可能更習慣于腹腔鏡修補，不管用任何方法修補，總體的目的都是一樣的，把膈肌的缺損關(guān)閉，有的時(shí)候需要折疊，有的時(shí)候需要放一個(gè)合成的補片，局部起到加強的作用，同時(shí)讓組織掌握補片，形成一個(gè)軟瘢痕，達到雙重的保護。等于普外科手術(shù)是從膈肌的下面往上修，胸科醫生是從上往下修補，整體的治療目的都是一樣的。對于普外科和疝外科通常用的這種方法就是微創(chuàng )，在過(guò)去需要開(kāi)腹，這樣創(chuàng )傷大病人需要住院1到2周，術(shù)后還要臥床很長(cháng)時(shí)間，病人術(shù)后的生活質(zhì)量也非常差，感覺(jué)疼痛，而且還需要家屬的長(cháng)期陪床和護理，只需要三個(gè)5毫米到一厘米的小口，其中有一個(gè)是用來(lái)放入鏡頭來(lái)觀(guān)察膈肌的缺損。另外兩個(gè)操作孔放入腹腔鏡的器械，將缺損完好的修補，并放置補片，所以微創(chuàng )的方法也越來(lái)越為廣大患者所接受。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 02:0359082次收聽(tīng) 2020-03-02 -
膈疝手術(shù)后的注意事項
膈疝術(shù)后緩慢做深呼吸或通過(guò)給患者吸氧方式促進(jìn)肺復張，盡早下床活動(dòng)。一、膈疝手術(shù)主要是微創(chuàng )手術(shù)，傷口非常小。復雜膈疝是四個(gè)小口，每個(gè)小口5毫米到1厘米。本身屬于清潔Ⅰ類(lèi)手術(shù)，傷口非常小，術(shù)后傷口感染幾率很少，傷口一般在7天愈合。中間不用換藥，7天后可找醫生隨訪(fǎng)復診。若愈合沒(méi)有問(wèn)題，傷口敷料摘下去后可開(kāi)始洗澡；二、膈疝術(shù)后患者要做深呼吸。絕大數隔疝患者肺長(cháng)期受到壓迫，術(shù)后給肺局部空間，將疝入到胸腔臟器放回到腹腔，患者需做肺功能鍛煉，將原來(lái)被壓癟的肺盡量膨起來(lái)。醫生會(huì )囑咐患者，術(shù)后不要怕疼，避免突然深呼吸，要緩慢深呼吸。也可給患者吸氧，幫助肺復張。三、部分患者是老年人，做完隔疝后不敢喘氣兒造成肺不張或長(cháng)期臥床，都造成咳嗽、咳痰。家屬照顧老年患者時(shí)，要翻身、拍背，盡量讓患者早下床早活動(dòng)。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:5566281次收聽(tīng) 2020-03-02 -
膈疝手術(shù)恢復期
在傳統的這種隔疝手術(shù)可能是開(kāi)胸開(kāi)腹，這種開(kāi)口的手術(shù)病人單純住院就要住院1周，臥床可能3-5天，恢復期相對比較長(cháng)。目前隨著(zhù)這種腹腔鏡微創(chuàng )的方法越來(lái)越應用于這種醫療手術(shù)當中，腹腔鏡手術(shù)已經(jīng)成為了主流。咱們一般病人術(shù)后住院2-3天，一般復查完了一個(gè)胸部CT，手術(shù)順利，沒(méi)有其他問(wèn)題，病人正常飲食以后，2-3天就出院。那么病人在術(shù)后傷口愈合，從手術(shù)開(kāi)始算起，傷口需要7天左右完成愈合，在7天之后病人就可以恢復正常的工作，恢復這種日常的活動(dòng)，比如上班、走路或者自己照顧自己，做飯這些基本的活動(dòng)都是可以進(jìn)行的，如果對于平常我們辦公室工作的，工作強度不是很大的病人，7天就可以重新恢復工作了。但是對于一些強度比較大的鍛煉，比如說(shuō)跑步，去健身房的健身，這些活動(dòng)還要等到術(shù)后1周或者術(shù)后1個(gè)月或者6周才能夠完全恢復，才能夠進(jìn)行一些比較劇烈的活動(dòng)，對于經(jīng)常旅行的患者來(lái)說(shuō)，完全不受影響，在術(shù)后7天就可以坐飛機坐火車(chē)，只要注意不要突然的提這種重物，對膈肌造成一定的壓力就可以了！語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:5160679次收聽(tīng) 2020-03-02 -
膈疝是什么
膈肌的中間有一個(gè)正常的圓孔，這就是食管裂孔，由食管向下到腹腔，連接到胃，是食管裂孔。隔疝是除了裂孔缺損，在膈肌的其他位置出現了缺損，導致腹腔里的臟器，比如說(shuō)胃、結腸，還有脂肪組織，甚至嚴重的還有脾臟可以疝入到胸腔。咱們通常膈疝是分幾種類(lèi)型，比較常見(jiàn)是在胸骨后的膈疝，胸骨后膈疝就是在前縱隔，通常是脂肪上到胸腔，還有的一部分患者是左后方的膈肌出現了缺損，這部分通常會(huì )有結腸或者脾疝入胸腔，也是比較復雜的一種膈疝。那么出現了膈疝之后，絕大多數患者是由于先天的原因造成的，自己并不知道，而是通過(guò)查體、做胸片、做CT，偶然意外發(fā)現的。有一些病人會(huì )出現一些癥狀，比如說(shuō)胸悶、憋氣、胸疼、走路快了就會(huì )出現呼吸困難，這些都是膈疝通常會(huì )遇見(jiàn)的一些癥狀。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:5857184次收聽(tīng) 2020-03-02 -
膈疝要做什么檢查
膈疝要做胸片檢查、胸部CT檢查以及心電圖、胃鏡、肺功能等檢查等。具體需要根據病情選擇適合的檢查方法。1、胸片檢查，通常胸部應該只有心和肺，如果胸部發(fā)現含氣影子、含氣葉的影子，都說(shuō)明胃疝到胸腔里，即可診斷膈疝，這只是一個(gè)初篩的辦法。2、胸部CT檢查，如果想明確地了解疝入的位置、疝入大小，就需做胸部CT，此項檢查可將胸部的結構進(jìn)行重建，不僅能明確缺損的位置，另外還能非常地清楚了解是什么臟器疝入到了胸腔，比如通常會(huì )遇見(jiàn)胃疝入胸腔，有一部分患者有橫結腸，嚴重者脾都疝入胸腔，這樣就可以特別精確地診斷。3、合并有其他疾病者，還注意要排查，心臟、呼吸、消化等其他原因引起來(lái)的胸疼，比如心電圖、胃鏡、肺功能等檢查等，都是輔助檢查，幫助更好地明確膈疝的診斷，排除其他的相似疾病。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 02:0451719次收聽(tīng) 2020-03-02 -
什么是膈疝
想知道什么是膈疝，要先了解膈肌。正常人胸腹之間有一層5毫米左右的肌肉，它將胸腔和腹腔分成上下兩層，這層肌肉就是膈肌。膈肌中間有一個(gè)正常大小的圓孔，它是食管裂孔，由食管向下到腹腔連接胃。膈疝是指膈肌上除了食管裂孔以外，其他位置出現缺損，導致腹腔中的胃、結腸、脂肪組織等，疝入到胸腔，嚴重患者可能會(huì )疝入脾臟。膈疝有幾種不同類(lèi)型，常見(jiàn)的是胸骨后膈疝，屬于前縱隔。有一部分患者是左后方膈肌出現缺損，可能結腸或脾臟會(huì )疝入胸腔，屬于比較復雜的膈疝。絕大多數膈疝屬于先天造成的，只能通過(guò)胸片、CT檢查出來(lái)。膈疝常見(jiàn)的癥狀有胸悶、憋氣、胸疼、走路快了就會(huì )出現呼吸困難等。58765次播放 2020-02-21
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膈疝是怎么引起的
絕大多數的膈疝患者都是先天性的，這種情況是由于膈肌先天薄弱、發(fā)育不良，出現肌肉缺損產(chǎn)生小洞。隨著(zhù)年齡增長(cháng)日?；顒?dòng)的增加，尤其做力度過(guò)大的運動(dòng)、勞動(dòng)時(shí)，腹部的壓力越來(lái)越大，缺損也會(huì )擴大，腹腔臟器容易被擠入胸腔，進(jìn)而出現膈疝。還有另一種創(chuàng )傷性膈疝，是由于車(chē)禍等外傷或醫療手術(shù)，導致膈肌遭到破壞，并且修補不及時(shí)，造成愈合不良、變薄弱。隨著(zhù)日常生活腹部壓力增加，容易出現腹腔內臟器疝入胸腔，形成膈疝。58959次播放 2020-02-21
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膈疝有哪些癥狀
癥狀較明顯的膈疝患者，通常表現為胸疼、胸悶、憋氣，最嚴重的情況，會(huì )感覺(jué)胸里好像有一塊大石頭，走路時(shí)間過(guò)長(cháng)，會(huì )覺(jué)得喘氣困難。另外，膈疝還會(huì )令患者混淆自己的病情，比如經(jīng)常胸悶、胸疼，以為自己得了心臟病，或者去呼吸科檢查，結果發(fā)現是膈疝。還有一部分患者因膈疝出現消化不良、胃疼，以為自己得了胃潰瘍或膽石癥，在消化內科檢查的時(shí)候，發(fā)現是膈疝?？傊?，遇到類(lèi)似明顯的病癥，建議做胸片正側位檢查，以明確診斷。55093次播放 2020-02-21
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膈疝怎么預防
減少吸煙。研究證明，吸煙會(huì )使肌肉纖維某種蛋白比例下降，直接影響肌肉的蛋白合成，使肌纖維變薄弱，容易引發(fā)膈疝、腹股溝疝、腹壁疝。減脂，保持良好體重。中年人出現的肚子比較大被稱(chēng)為向心性肥胖，這種脂肪堆積給腹腔內造成很大壓力，容易引發(fā)膈疝。避免不良習慣。比如劇烈咳嗽、便秘、舉重物，都會(huì )對膈肌造成重大壓力，容易加大膈疝的發(fā)病率，所以一定要控制和避免。65362次播放 2020-02-21
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膈疝的保守治療
膈疝是人體膈肌上的缺損，是肌肉上出現的漏洞，成人已經(jīng)成形，吃藥、吃營(yíng)養品不能把肌肉漏洞填補上，所以保守治療、藥物治療或者其他的支持性治療，無(wú)法根治膈疝。通常情況，治愈膈疝要采用手術(shù)方法，但是對于手術(shù)耐受度不高的患者，比如老年人，風(fēng)險太大，此時(shí)會(huì )考慮采用保守治療和一些生活指導。比如控制咳嗽、緩解便秘、不能吃得過(guò)飽、不能吃飽后就躺下等，以此減少對膈疝的沖擊。同時(shí)采用相應的藥物和支持性治療，對患者的病情進(jìn)行一定程度地改善。59423次播放 2020-02-21
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引起兒童便秘的主要因素
引起兒童便秘的主要因素有遺傳因素、飲食結構不合理、排便習慣不良、腸道功能紊亂、心理因素等。兒童便秘通常表現為排便次數減少、糞便干硬、排便困難等癥狀，建議家長(cháng)及時(shí)調整孩子的飲食和生活習慣，必要時(shí)就醫治療。1、遺傳因素部分兒童便秘可能與遺傳因素有關(guān)，如先天性巨結腸等遺傳性疾病會(huì )導致腸道蠕動(dòng)功能異常。這類(lèi)患兒通常從嬰兒期開(kāi)始出現排便困難、腹脹等癥狀。家長(cháng)需密切觀(guān)察...110次瀏覽 2025-11-28
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成人便秘的飲食護理
成人便秘可通過(guò)調整飲食結構、增加膳食纖維攝入、補充水分、適量食用促排便食物及規律進(jìn)食等方式改善。便秘通常與膳食纖維不足、飲水過(guò)少、腸道蠕動(dòng)減慢、不良排便習慣及精神壓力等因素有關(guān)。1、調整飲食結構每日主食中粗糧占比建議達到三分之一，如燕麥、糙米、玉米等全谷物。減少精制米面攝入，避免高脂肪、高糖食物過(guò)度抑制腸道蠕動(dòng)?？蓢L試將部分主食替換為紅薯、芋頭等富含抗性淀粉...134次瀏覽 2025-11-28
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兒童便秘是如何引起的
兒童便秘可能由飲食結構不合理、水分攝入不足、排便習慣不良、腸道功能紊亂、先天性巨結腸等原因引起。兒童便秘通常表現為排便次數減少、糞便干硬、排便困難等癥狀。建議家長(cháng)及時(shí)帶孩子就醫，在醫生指導下進(jìn)行針對性治療。1、飲食結構不合理兒童飲食中膳食纖維攝入不足是導致便秘的常見(jiàn)原因。膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助糞便成形和排出。若兒童長(cháng)期食用精制米面、肉類(lèi)等高蛋白低纖維食...117次瀏覽 2025-11-28
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嬰兒便秘的原因
嬰兒便秘可能由喂養方式不當、水分攝入不足、食物過(guò)敏、腸道功能紊亂、先天性巨結腸等原因引起。嬰兒便秘通常表現為排便次數減少、大便干硬、排便困難等癥狀。1、喂養方式不當母乳喂養的嬰兒較少出現便秘，而配方奶喂養的嬰兒可能因奶粉沖調過(guò)濃或成分不適應導致便秘。家長(cháng)需按照說(shuō)明書(shū)正確沖調奶粉，避免隨意增減奶粉量。對于6個(gè)月以上嬰兒，可適當添加富含膳食纖維的輔食，如西梅泥、...126次瀏覽 2025-11-28
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日常保健阻攔便秘的危險
日常保健可以幫助阻攔便秘的危險。便秘通常由飲食不當、缺乏運動(dòng)、水分攝入不足、精神壓力大、腸道功能紊亂等因素引起，可通過(guò)調整飲食結構、增加運動(dòng)量、保持充足水分攝入、緩解精神壓力、改善腸道功能等方式預防或緩解。1、調整飲食結構增加膳食纖維攝入有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預防便秘。膳食纖維主要存在于蔬菜水果、全谷物、豆類(lèi)等食物中，如西藍花、燕麥、黑豆等。膳食纖維能夠吸收水...56次瀏覽 2025-11-28
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緩解小兒便秘的飲食對策
緩解小兒便秘可通過(guò)調整飲食結構、增加膳食纖維攝入、補充水分、適量食用促排便食物及培養規律飲食習慣等方式實(shí)現。小兒便秘多與飲食不當、水分不足、腸道功能紊亂等因素有關(guān)，需家長(cháng)科學(xué)干預。1、調整飲食結構減少精制米面及高脂食物的比例，增加全谷物和雜豆類(lèi)攝入?？蓪酌罪執鎿Q為燕麥粥、小米南瓜粥等，主食中混合糙米、藜麥等粗糧。每日蔬菜水果應占食物總量的一半，注意避免過(guò)度...175次瀏覽 2025-11-28
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老年便秘的原因是什么
老年便秘可能由胃腸功能減退、膳食纖維攝入不足、藥物副作用、慢性疾病、精神心理因素等原因引起。老年便秘主要表現為排便次數減少、排便困難、糞便干硬等癥狀，可通過(guò)調整飲食、增加運動(dòng)、藥物治療等方式改善。1、胃腸功能減退老年人胃腸蠕動(dòng)功能減弱，腸道肌肉收縮力下降，導致食物殘渣在腸道內停留時(shí)間延長(cháng)，水分被過(guò)度吸收，糞便變得干硬難以排出。這種情況可通過(guò)適量增加膳食纖維攝...143次瀏覽 2025-11-28
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便秘的護理事項
便秘可通過(guò)調整飲食、增加運動(dòng)、養成排便習慣、腹部按摩、藥物治療等方式改善。便秘通常由膳食纖維攝入不足、缺乏運動(dòng)、腸道功能紊亂、藥物副作用、器質(zhì)性疾病等原因引起。1、調整飲食每日需攝入足夠膳食纖維，如燕麥、西藍花、火龍果等食物可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。建議成人每日飲水1500-2000毫升，晨起空腹飲用溫水有助于刺激胃腸反射。避免過(guò)量食用精制米面、辛辣刺激及高脂肪食物。...116次瀏覽 2025-11-28
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緩解兒童便秘的四種食品
兒童便秘可以適量食用西梅泥、火龍果、酸奶和燕麥片等食品緩解。這些食物富含膳食纖維或益生菌，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和改善腸道菌群平衡。1、西梅泥西梅泥含有豐富的山梨醇和膳食纖維，能軟化大便并刺激腸蠕動(dòng)。建議家長(cháng)選擇無(wú)添加糖的純西梅泥，每天給兒童食用30-50克，可搭配早餐麥片或直接食用。注意初次食用需觀(guān)察是否出現腹瀉等不適反應。2、火龍果紅心火龍果富含膳食纖維和水...167次瀏覽 2025-11-28
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便秘的有效預防措施
便秘可通過(guò)調整飲食結構、增加運動(dòng)量、建立規律排便習慣、保持充足水分攝入、合理使用藥物等方式預防。便秘通常由膳食纖維攝入不足、缺乏運動(dòng)、排便習慣不良、水分攝入不足、藥物副作用等原因引起。1、調整飲食結構增加膳食纖維攝入有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，預防便秘。膳食纖維主要存在于全谷物、蔬菜水果中，如燕麥、糙米、西藍花、蘋(píng)果等。膳食纖維能吸收水分增加糞便體積，軟化糞便使其更...159次瀏覽 2025-11-28
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有效預防便秘的六個(gè)妙計
有效預防便秘主要有調整飲食結構、增加運動(dòng)量、養成定時(shí)排便習慣、保持充足水分攝入、控制精神壓力、合理使用藥物六個(gè)方法。1、調整飲食結構膳食纖維能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，建議每日攝入蔬菜300-500克、水果200-350克，優(yōu)先選擇西藍花、燕麥等富含可溶性膳食纖維的食物。適量食用酸奶等含益生菌的發(fā)酵乳制品有助于維持腸道菌群平衡。避免長(cháng)期高脂高蛋白飲食，減少精制米面攝入。...78次瀏覽 2025-11-28
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新生兒便秘的食療
新生兒便秘可通過(guò)調整母乳喂養方式、補充適量水分、按摩腹部等方式改善。新生兒便秘可能與喂養不當、胃腸功能未完善、乳糖不耐受、先天性巨結腸、甲狀腺功能減退等因素有關(guān)。1、調整母乳喂養母乳喂養的新生兒出現便秘時(shí)，建議母親增加膳食纖維攝入，如適量食用西藍花、燕麥等食物，避免進(jìn)食辛辣刺激食物。母乳中水分不足可能導致糞便干結，母親需保證每日飲水量達到1500-2000毫...115次瀏覽 2025-11-28
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習慣性便秘的檢查過(guò)程
習慣性便秘的檢查過(guò)程主要包括病史采集、體格檢查、實(shí)驗室檢查和影像學(xué)檢查等。醫生會(huì )根據患者的具體情況選擇合適的檢查方式，以明確便秘的原因并制定相應的治療方案。病史采集是診斷習慣性便秘的首要步驟，醫生會(huì )詳細詢(xún)問(wèn)患者的排便習慣、飲食結構、生活方式以及用藥史等信息。體格檢查則包括腹部觸診和肛門(mén)指檢，有助于發(fā)現腹部腫塊、腸梗阻或肛門(mén)直腸病變。實(shí)驗室檢查通常包括血常規、...92次瀏覽 2025-11-28
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習慣性便秘的檢查項目
習慣性便秘的檢查項目主要有體格檢查、實(shí)驗室檢查、影像學(xué)檢查、結腸傳輸試驗、肛門(mén)直腸測壓等。習慣性便秘可能與胃腸動(dòng)力不足、飲食結構不合理、精神心理因素、腸道器質(zhì)性疾病、內分泌代謝異常等因素有關(guān)，建議及時(shí)就醫明確病因。1、體格檢查體格檢查包括腹部觸診和肛門(mén)指檢。腹部觸診可判斷是否存在腹部包塊、壓痛或腸型，肛門(mén)指檢能評估肛門(mén)括約肌功能、直腸內糞便性狀及有無(wú)直腸腫物...206次瀏覽 2025-11-28
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老年便秘患者的飲食療法
老年便秘患者可通過(guò)調整飲食結構改善癥狀，推薦適量食用西梅、燕麥、酸奶、火龍果、芹菜等食物，必要時(shí)可遵醫囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、開(kāi)塞露、麻仁潤腸丸、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等藥物。一、食物1、西梅西梅富含山梨醇和膳食纖維，能刺激腸道蠕動(dòng)并增加糞便體積。其天然果糖成分還可通過(guò)滲透作用軟化大便。建議每日食用5-6顆新鮮西梅或30克西梅干，但糖尿病患者需...136次瀏覽 2025-11-28
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習慣性便秘的原因是什么
習慣性便秘可能由遺傳因素、飲食結構不合理、胃腸功能紊亂、腸道菌群失衡、精神心理因素等原因引起。習慣性便秘通常表現為排便困難、排便次數減少、糞便干硬等癥狀?？赏ㄟ^(guò)調整飲食、增加運動(dòng)、藥物治療等方式改善。1、遺傳因素部分人群存在先天性腸道蠕動(dòng)功能較弱的情況，可能與家族遺傳有關(guān)。這類(lèi)患者從小就可能出現排便困難，腸道傳輸時(shí)間延長(cháng)。建議家長(cháng)從小培養孩子定時(shí)排便習慣，必...174次瀏覽 2025-11-28
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便秘有什么癥狀特征
便秘的癥狀特征主要有排便次數減少、糞便干硬、排便困難、排便不盡感、腹脹等。便秘可能與飲食結構不合理、缺乏運動(dòng)、腸道功能紊亂、藥物副作用、腸道器質(zhì)性疾病等因素有關(guān)。1、排便次數減少正常成年人每周排便次數通常為3-21次，便秘患者每周排便次數可能少于3次。排便間隔時(shí)間延長(cháng)是便秘的典型表現，可能與胃腸蠕動(dòng)減慢、糞便在腸道內停留時(shí)間過(guò)長(cháng)有關(guān)。長(cháng)期排便次數減少可能導致...85次瀏覽 2025-11-28
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做這五件事有助于擺脫便秘的煩惱
擺脫便秘可通過(guò)調整飲食、增加運動(dòng)、規律排便、補充益生菌和藥物治療等方式實(shí)現。便秘可能與膳食纖維攝入不足、缺乏運動(dòng)、腸道菌群失衡、排便習慣不良或疾病因素有關(guān)。1、調整飲食增加膳食纖維攝入有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，建議每日攝入25-30克膳食纖維?？蛇m量食用西藍花、燕麥、蘋(píng)果等富含膳食纖維的食物，同時(shí)保證每日飲水1500-2000毫升。避免過(guò)多攝入精制米面、油炸食品等...59次瀏覽 2025-11-28
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前列腺囊腫術(shù)后護理預防便秘
前列腺囊腫術(shù)后可通過(guò)調整飲食結構、適量活動(dòng)、腹部按摩、規律排便習慣、藥物輔助等方式預防便秘。術(shù)后便秘可能與麻醉影響、活動(dòng)減少、飲食改變等因素有關(guān)。1、調整飲食結構術(shù)后需增加膳食纖維攝入，每日進(jìn)食300-500克新鮮蔬菜如西藍花、菠菜，搭配100-200克水果如蘋(píng)果、火龍果。適量食用全谷物如燕麥片、糙米粥，避免辛辣刺激食物。每日飲水保持1500-2000毫升，...175次瀏覽 2025-11-28
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有助于遠離便秘的預防尖兵
預防便秘可通過(guò)調整飲食結構、增加運動(dòng)量、培養排便習慣、補充膳食纖維、保持充足水分攝入等方式實(shí)現。便秘通常由膳食纖維不足、久坐不動(dòng)、排便反射抑制、腸道菌群失衡、精神壓力過(guò)大等因素引起。1、調整飲食結構每日攝入300-500克蔬菜和200-350克水果，優(yōu)先選擇西藍花、菠菜等綠葉菜和蘋(píng)果、梨等帶皮水果。主食中雜糧雜豆占比需達到三分之一，推薦燕麥、糙米、紅豆等富含...140次瀏覽 2025-11-28
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