睡眠是身體自行修復的過(guò)程，如果不能保證足夠的睡眠時(shí)間，就會(huì )影響到頭皮毛囊部位的營(yíng)養以及血液的供應，頭皮對頭發(fā)的控制能力降低，從而產(chǎn)生掉發(fā)、頭發(fā)干枯等。改正熬夜的壞習慣，舒緩壓力，保持充足的睡眠，應激反應就會(huì )恢復，脫發(fā)癥狀就會(huì )緩解。
如長(cháng)期熬夜，機體處于應激的狀態(tài)，雄激素對毛囊產(chǎn)生刺激，可能會(huì )導致皮脂分泌增多，若油脂在毛囊大量堆積破壞生發(fā)結構，導致脂溢性脫發(fā)?；加兄缧悦摪l(fā)是需要藥物干預治療的，男性可以在醫生的指導下使用非那雄胺進(jìn)行治療，女性可以在醫生的指導下使用螺內酯、炔雌醇環(huán)丙孕酮進(jìn)行治療，還可以局部使用米諾地爾。
從中醫的角度上看，若長(cháng)期熬夜，會(huì )耗傷陰血、耗傷腎氣，便會(huì )造成腎氣虧虛，其發(fā)為血之余""腎其華在發(fā)”。這種情況可在醫生指導下服用中藥調理，比如敬修堂養血生發(fā)膠囊，運用中醫理論，由內而外的防治脫發(fā)，它由制何首烏、當歸等九中藥材組成，其中制首烏的主要功效是補益精血，對于精血虧虛導致的須發(fā)早白有不錯的作用；其當歸具有補血活血、祛瘀生新，護發(fā)的功效。從而防治掉發(fā)。
日常生活中要注意保證睡眠時(shí)間，充分的休息，飲食要清淡營(yíng)養，少吃辛辣刺激性食物。
