纈草的作用與功效主要有鎮(zhèn)靜安神、改善睡眠、緩解焦慮、抗痙攣、調(diào)節(jié)血壓等。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

1、鎮(zhèn)靜安神

纈草中的纈草三酯等成分可通過(guò)調(diào)節(jié)γ-氨基丁酸受體發(fā)揮中樞鎮(zhèn)靜作用，適用于神經(jīng)衰弱、輕度失眠人群。遵醫(yī)囑使用纈草提取物制劑如纈草膠囊，能幫助緩解入睡困難癥狀。

2、改善睡眠

臨床研究表明纈草可延長(zhǎng)慢波睡眠時(shí)間，減少夜間覺(jué)醒次數(shù)。對(duì)于非器質(zhì)性失眠患者，遵醫(yī)囑服用纈草片有助于縮短入睡潛伏期，提高睡眠質(zhì)量。

3、緩解焦慮

纈草酸等活性成分具有輕度抗焦慮特性，能降低自主神經(jīng)興奮性。對(duì)于考試焦慮或工作壓力導(dǎo)致的緊張狀態(tài)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下短期使用纈草顆粒輔助改善。

4、抗痙攣

纈草揮發(fā)油成分對(duì)平滑肌有解痙作用，適用于胃腸功能紊亂引起的腸絞痛。遵醫(yī)囑聯(lián)合使用纈草口服液與益生菌制劑可緩解功能性腹痛。

5、調(diào)節(jié)血壓

纈草中的黃酮類化合物具有輕度擴(kuò)張血管作用，對(duì)更年期女性或精神因素導(dǎo)致的血壓波動(dòng)有一定調(diào)節(jié)效果。需在心血管醫(yī)生指導(dǎo)下配合正規(guī)降壓藥物使用。

使用纈草制劑期間應(yīng)避免飲酒或駕駛操作，孕婦及哺乳期婦女禁用。長(zhǎng)期失眠或焦慮患者需排查器質(zhì)性疾病，配合認(rèn)知行為治療。日常保持規(guī)律作息，晚餐不宜過(guò)飽，睡前可進(jìn)行冥想或溫水泡腳等放松活動(dòng)。注意觀察用藥反應(yīng)，如出現(xiàn)頭暈、惡心等不適需及時(shí)復(fù)診調(diào)整用藥方案。