藏紅花泡茶具有活血化瘀、解郁安神、美容養(yǎng)顏等功效，常用于改善氣血不暢、情緒抑郁及皮膚暗沉等問題。藏紅花主要成分為藏紅花素和藏紅花酸，其藥理作用包括調節(jié)血液循環(huán)、抗氧化、抗炎等。
1、活血化瘀
藏紅花中的藏紅花素能促進血液循環(huán)，緩解血瘀引起的痛經、經期不規(guī)律等癥狀。對于輕度氣滯血瘀型痛經，每日少量飲用藏紅花茶可能有助于減輕小腹墜脹感。需注意孕婦及經量過多者禁用。
2、解郁安神
藏紅花酸可通過調節(jié)神經遞質改善情緒，對輕度焦慮或更年期情緒波動有一定緩解作用。飲用時建議搭配玫瑰花或陳皮，增強疏肝解郁效果。長期失眠或重度抑郁患者需結合專業(yè)治療。
3、美容養(yǎng)顏
藏紅花抗氧化成分能抑制黑色素沉積，改善皮膚暗沉。定期飲用可能淡化黃褐斑，建議配合維生素C含量高的水果食用增強效果。敏感體質者初次飲用需觀察是否出現皮膚過敏反應。
4、調節(jié)血脂
藏紅花中的活性成分可降低低密度脂蛋白膽固醇，對高脂血癥有輔助改善作用。建議與山楂、決明子等配伍使用，避免與降脂藥物同服。嚴重心血管疾病患者應在醫(yī)生指導下使用。
5、抗炎鎮(zhèn)痛
藏紅花素對關節(jié)炎、肌肉酸痛等慢性炎癥有緩解作用，可配合生姜片沖泡增強溫經散寒效果。急性損傷或重度疼痛時須及時就醫(yī)，不可依賴茶飲替代藥物治療。
飲用藏紅花茶時建議每日用量不超過10根花絲，避免空腹飲用。經期女性、術后恢復期患者及凝血功能障礙者慎用。長期使用需定期監(jiān)測肝功能，出現頭暈、皮疹等不良反應應立即停用。建議選擇正規(guī)渠道購買無硫熏蒸的優(yōu)質藏紅花，儲存時注意防潮避光以保持藥效。
