大連市治療失眠比較好的醫院有大連醫科大學(xué)附屬第一醫院、大連市中心醫院、大連市第七人民醫院、大連大學(xué)附屬中山醫院、大連市友誼醫院等。這些醫院在神經(jīng)內科或精神心理科領(lǐng)域具備較強的診療實(shí)力，擁有專(zhuān)業(yè)的醫療團隊和的檢查設備，能夠為失眠患者提供個(gè)性化的治療方案。以下將詳細介紹這幾家醫院的相關(guān)信息。

失眠是一種常見(jiàn)的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習慣、環(huán)境因素或器質(zhì)性疾病引起。長(cháng)期失眠會(huì )影響生活質(zhì)量和工作效率，甚至誘發(fā)其他健康問(wèn)題。及時(shí)就醫并接受專(zhuān)業(yè)治療有助于改善睡眠質(zhì)量。

1.大連醫科大學(xué)附屬第一醫院-神經(jīng)內科

大連醫科大學(xué)附屬第一醫院神經(jīng)內科是遼寧省重點(diǎn)學(xué)科，在睡眠障礙診療方面經(jīng)驗豐富?？剖遗鋫涠鄬弑O測儀等專(zhuān)業(yè)設備，能夠準確評估失眠類(lèi)型和嚴重程度。醫療團隊采用藥物與非藥物相結合的治療方法，幫助患者建立健康的睡眠節律。

大連醫科大學(xué)附屬第一醫院地址：遼寧省大連市西崗區中山路222號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。

2.大連市中心醫院-神經(jīng)內科

大連市中心醫院神經(jīng)內科擁有專(zhuān)業(yè)的睡眠障礙診療團隊，開(kāi)展失眠的規范化評估和治療。醫院引進(jìn)了國際標準的睡眠監測系統，能夠對患者的睡眠結構進(jìn)行客觀(guān)分析?？剖易⒅厥叩牟∫蛟\斷，針對不同原因導致的失眠制定個(gè)體化治療方案。

大連市中心醫院地址：遼寧省大連市沙河口區學(xué)工街42號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日全天門(mén)診，具體時(shí)間為上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。

3.大連市第七人民醫院-精神心理科

大連市第七人民醫院精神心理科是遼南地區精神衛生領(lǐng)域的專(zhuān)業(yè)機構，在失眠伴發(fā)焦慮抑郁等情緒障礙的治療方面具有特色優(yōu)勢。醫院設有專(zhuān)門(mén)的睡眠障礙門(mén)診，采用認知行為等心理治療方法配合藥物治療，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。

大連市第七人民醫院地址：遼寧省大連市甘井子區凌水路179號。

就診科室：精神心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。

4.大連大學(xué)附屬中山醫院-神經(jīng)內科

大連大學(xué)附屬中山醫院神經(jīng)內科在睡眠障礙診療方面積累了豐富經(jīng)驗?？剖医⒘送晟频氖咴u估體系，能夠準確區分原發(fā)性失眠和繼發(fā)性失眠。醫院采用中西醫結合的治療方法，配合睡眠衛生指導，幫助患者重建健康的睡眠模式。

大連大學(xué)附屬中山醫院地址：遼寧省大連市中山區解放街6號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。

5.大連市友誼醫院-神經(jīng)內科

大連市友誼醫院神經(jīng)內科設有睡眠障礙專(zhuān)病門(mén)診，擁有專(zhuān)業(yè)的診療團隊和的檢查設備。醫院注重失眠的綜合管理，在藥物治療的同時(shí)，提供睡眠認知行為治療和生活方式指導，幫助患者從根本上改善睡眠問(wèn)題。

大連市友誼醫院地址：遼寧省大連市沙河口區中山路467號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。

改善睡眠質(zhì)量需要從多方面入手。保持規律的作息時(shí)間，每天固定時(shí)間上床和起床。睡前避免使用電子設備，營(yíng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。適度運動(dòng)有助于改善睡眠，但應避免睡前劇烈運動(dòng)?？刂瓶Х纫蚝途凭珨z入，晚餐不宜過(guò)飽。學(xué)習放松技巧如深呼吸、冥想等可以幫助緩解睡前焦慮。如果失眠癥狀持續超過(guò)一個(gè)月，建議及時(shí)就醫尋求專(zhuān)業(yè)幫助。