重慶治療失眠比較好的醫院有重慶醫科大學(xué)附屬第一醫院、重慶醫科大學(xué)附屬第二醫院、重慶市中醫院、陸軍軍醫大學(xué)第一附屬醫院（西南醫院）、重慶市第四人民醫院、重慶大學(xué)附屬三峽醫院、重慶市第九人民醫院、重慶市精神衛生中心等。這些醫院在神經(jīng)內科、精神心理科或中醫科等領(lǐng)域具有豐富的臨床經(jīng)驗，能夠為失眠患者提供專(zhuān)業(yè)的診療服務(wù)。

失眠是一種常見(jiàn)的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習慣、環(huán)境因素或器質(zhì)性疾病引起。長(cháng)期失眠會(huì )影響生活質(zhì)量，甚至誘發(fā)其他健康問(wèn)題。及時(shí)就醫并接受專(zhuān)業(yè)治療是改善失眠的關(guān)鍵。

1.重慶醫科大學(xué)附屬第一醫院-神經(jīng)內科

重慶醫科大學(xué)附屬第一醫院神經(jīng)內科在睡眠障礙診療方面具有顯著(zhù)優(yōu)勢，擁有的睡眠監測設備和專(zhuān)業(yè)的醫療團隊。醫院采用多學(xué)科協(xié)作模式，結合藥物治療、心理干預和物理治療等手段，為失眠患者提供個(gè)性化治療方案。

重慶醫科大學(xué)附屬第一醫院地址：重慶市渝中區袁家崗友誼路1號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

2.重慶醫科大學(xué)附屬第二醫院-精神心理科

重慶醫科大學(xué)附屬第二醫院精神心理科在失眠等睡眠障礙的診療方面積累了豐富經(jīng)驗?？剖易⒅匦睦碓u估與生物治療相結合，開(kāi)展認知行為、放松訓練等非藥物治療，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。

重慶醫科大學(xué)附屬第二醫院地址：重慶市渝中區臨江路74號。

就診科室：精神心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日全天，具體時(shí)間以醫院公布為準。

3.重慶市中醫院-中醫內科

重慶市中醫院中醫內科運用傳統中醫理論治療失眠，通過(guò)辨證施治，采用中藥調理、針灸、推拿等中醫，改善患者的睡眠狀況。醫院在中醫睡眠障礙治療方面具有獨特優(yōu)勢。

重慶市中醫院地址：重慶市江北區盤(pán)溪七支路6號。

就診科室：中醫內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

4.陸軍軍醫大學(xué)第一附屬醫院（西南醫院-神經(jīng)內科）

陸軍軍醫大學(xué)第一附屬醫院神經(jīng)內科在睡眠障礙診療領(lǐng)域具有較高水平，配備專(zhuān)業(yè)的睡眠監測中心，能夠準確診斷各種類(lèi)型的睡眠障礙。醫院采用綜合治療手段，包括藥物治療、心理治療和物理治療等。

陸軍軍醫大學(xué)第一附屬醫院地址：重慶市沙坪壩區高灘巖正街30號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

5.重慶市第四人民醫院-精神心理科

重慶市第四人民醫院精神心理科在失眠等睡眠障礙的治療方面具有豐富經(jīng)驗，注重心理因素對睡眠的影響，提供專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)和藥物治療服務(wù)。醫院環(huán)境舒適，為患者放松心情、改善睡眠創(chuàng )造良好條件。

重慶市第四人民醫院地址：重慶市渝中區健康路1號。

就診科室：精神心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

改善失眠需要從多方面入手。保持規律的作息時(shí)間，避免睡前使用電子設備，創(chuàng )造安靜舒適的睡眠環(huán)境都有助于改善睡眠質(zhì)量。適當運動(dòng)可以促進(jìn)睡眠，但應避免睡前劇烈運動(dòng)。飲食方面，晚餐不宜過(guò)飽，避免攝入咖啡因和酒精。如果失眠癥狀持續，應及時(shí)就醫，在專(zhuān)業(yè)醫生指導下進(jìn)行治療，避免自行服用安眠藥物。