治療疼痛比較好的醫院有復旦大學(xué)附屬華山醫院、上海交通大學(xué)醫學(xué)院附屬瑞金醫院、上海市第六人民醫院、上海交通大學(xué)醫學(xué)院附屬仁濟醫院、上海市第一人民醫院、上海中醫藥大學(xué)附屬龍華醫院、復旦大學(xué)附屬中山醫院、上海交通大學(xué)醫學(xué)院附屬第九人民醫院、上海市第十人民醫院、同濟大學(xué)附屬同濟醫院。

疼痛是多種疾病的常見(jiàn)癥狀，可能由炎癥、神經(jīng)損傷、肌肉骨骼問(wèn)題或慢性疾病引起。及時(shí)就醫有助于明確病因，避免病情加重。

復旦大學(xué)附屬華山醫院疼痛科是國內較早成立的疼痛專(zhuān)科之一，擁有的疼痛診療技術(shù)和設備?？剖以谏窠?jīng)病理性疼痛、癌痛、脊柱源性疼痛等方面具有豐富的臨床經(jīng)驗，采用多學(xué)科協(xié)作模式為患者提供個(gè)性化治療方案。

復旦大學(xué)附屬華山醫院地址：上海市靜安區烏魯木齊中路12號。

就診科室：疼痛科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

上海交通大學(xué)醫學(xué)院附屬瑞金醫院疼痛科是上海市重點(diǎn)學(xué)科，在慢性疼痛診療方面具有顯著(zhù)優(yōu)勢?？剖议_(kāi)展微創(chuàng )介入治療、神經(jīng)阻滯、射頻消融等技術(shù)，尤其在復雜區域疼痛綜合征和術(shù)后慢性疼痛管理方面經(jīng)驗豐富。

上海交通大學(xué)醫學(xué)院附屬瑞金醫院地址：上海市黃浦區瑞金二路197號。

就診科室：疼痛科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周六上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

上海市第六人民醫院疼痛科是上海市疼痛質(zhì)量控制中心掛靠單位，在疼痛診療領(lǐng)域具有較高聲譽(yù)?？剖遗鋫涞奶弁丛u估和治療設備，擅長(cháng)各類(lèi)慢性疼痛、神經(jīng)病理性疼痛和癌痛的規范化治療。

上海市第六人民醫院地址：上海市徐匯區宜山路600號。

就診科室：疼痛科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五全天，周六上午。

上海交通大學(xué)醫學(xué)院附屬仁濟醫院疼痛科是上海市疼痛專(zhuān)科聯(lián)盟牽頭單位之一，在疼痛微創(chuàng )治療方面具有特色優(yōu)勢?？剖议_(kāi)展椎間孔鏡、脊髓電刺激等技術(shù)，為各類(lèi)頑固性疼痛患者提供有效治療方案。

上海交通大學(xué)醫學(xué)院附屬仁濟醫院地址：上海市浦東新區浦建路160號。

就診科室：疼痛科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

上海市第一人民醫院疼痛科是上海市疼痛臨床醫學(xué)中心，在疼痛診療和科研方面處于地位?？剖覔碛型晟频奶弁丛u估體系和多模式鎮痛方案，特別在老年疼痛和復雜疼痛病例處理方面經(jīng)驗豐富。

上海市第一人民醫院地址：上海市虹口區武進(jìn)路85號。

就診科室：疼痛科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五全天。

上海中醫藥大學(xué)附屬龍華醫院疼痛科結合中西醫治療優(yōu)勢，在慢性疼痛管理方面形成特色?？剖也捎冕樉?、推拿、中藥等傳統結合現代疼痛治療技術(shù)，為患者提供多元化治療方案。

上海中醫藥大學(xué)附屬龍華醫院地址：上海市徐匯區宛平南路725號。

就診科室：疼痛科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周六上午。

復旦大學(xué)附屬中山醫院疼痛科是重點(diǎn)學(xué)科，在疼痛診療和基礎研究方面成果顯著(zhù)?？剖覔碛袊H的疼痛診療設備，開(kāi)展各類(lèi)微創(chuàng )介入治療，特別在頑固性疼痛和癌痛管理方面具有豐富經(jīng)驗。

復旦大學(xué)附屬中山醫院地址：上海市徐匯區楓林路180號。

就診科室：疼痛科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五全天。

上海交通大學(xué)醫學(xué)院附屬第九人民醫院疼痛科在頜面部疼痛和頭頸部疼痛診療方面具有特色優(yōu)勢?？剖也捎枚鄬W(xué)科協(xié)作模式，結合診療技術(shù)，為各類(lèi)疼痛患者提準治療方案。

上海交通大學(xué)醫學(xué)院附屬第九人民醫院地址：上海市黃浦區制造局路639號。

就診科室：疼痛科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五全天。

上海市第十人民醫院疼痛科是上海市疼痛專(zhuān)科聯(lián)盟成員單位，在脊柱相關(guān)疼痛診療方面經(jīng)驗豐富?？剖议_(kāi)展椎間盤(pán)微創(chuàng )治療、神經(jīng)調控等技術(shù)，為慢性疼痛患者提供有效緩解方案。

上海市第十人民醫院地址：上海市靜安區延長(cháng)中路301號。

就診科室：疼痛科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五全天。

同濟大學(xué)附屬同濟醫院疼痛科是上海市疼痛臨床醫學(xué)中心分中心，在神經(jīng)病理性疼痛診療方面具有特色?？剖也捎镁C合治療模式，結合藥物、物理和微創(chuàng )技術(shù)，為各類(lèi)疼痛患者提供規范化治療。

同濟大學(xué)附屬同濟醫院地址：上海市普陀區新村路389號。

就診科室：疼痛科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五全天。

慢性疼痛的日常管理需要注意多方面因素。保持規律作息和適度運動(dòng)有助于緩解肌肉緊張和改善血液循環(huán)。均衡飲食，特別是富含omega-3脂肪酸和抗氧化物質(zhì)的食物，可能有助于減輕炎癥反應。學(xué)習放松技巧如深呼吸、冥想等可以幫助緩解疼痛帶來(lái)的緊張情緒。避免長(cháng)時(shí)間保持同一姿勢，工作時(shí)注意調整姿勢。疼痛發(fā)作時(shí)可嘗試熱敷或冷敷，但需根據疼痛類(lèi)型選擇合適方式。定期復診，遵醫囑用藥，不擅自調整藥物劑量。建立疼痛日記記錄疼痛變化和誘因，有助于醫生調整治療方案。