專(zhuān)治失眠比較好的醫院有復旦大學(xué)附屬華山醫院、上海市精神衛生中心、上海交通大學(xué)醫學(xué)院附屬瑞金醫院、上海交通大學(xué)醫學(xué)院附屬仁濟醫院、上海市第六人民醫院等。這些醫院在失眠治療領(lǐng)域擁有豐富的臨床經(jīng)驗和的診療技術(shù)，能夠為患者提供個(gè)性化的治療方案。失眠是一種常見(jiàn)的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習慣、環(huán)境因素或器質(zhì)性疾病引起，長(cháng)期失眠會(huì )影響身心健康，需要及時(shí)就醫。

失眠的發(fā)病原因多種多樣，包括心理因素如焦慮、抑郁，生理因素如激素失調、慢性疼痛，以及環(huán)境因素如噪音、光線(xiàn)等。針對不同病因，醫院會(huì )采取藥物、心理、物理等綜合治療方法，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。

復旦大學(xué)附屬華山醫院神經(jīng)內科在失眠診療方面具有較高的專(zhuān)業(yè)水平，擁有的睡眠監測設備和經(jīng)驗豐富的專(zhuān)家團隊。醫院采用多學(xué)科協(xié)作模式，結合藥物治療、認知行為和物理治療，為患者制定個(gè)性化治療方案。其睡眠障礙診療中心在業(yè)內享有較高聲譽(yù)，能夠診斷各類(lèi)失眠問(wèn)題。

復旦大學(xué)附屬華山醫院地址：上海市靜安區烏魯木齊中路12號。

就診科室：神經(jīng)內科、睡眠障礙門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-17:00，周六上午8:00-12:00。

上海市精神衛生中心是國內精神心理疾病診療的機構，其臨床心理科在失眠治療方面經(jīng)驗豐富。醫院采用心理評估、睡眠監測和綜合干預相結合的方式，針對焦慮、抑郁等心理因素導致的失眠提供專(zhuān)業(yè)治療。同時(shí)，醫院還設有睡眠障礙專(zhuān)病門(mén)診，為患者提供診療服務(wù)。

上海市精神衛生中心地址：上海市徐匯區宛平南路600號。

就診科室：臨床心理科、睡眠障礙門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日8:00-17:00。

上海交通大學(xué)醫學(xué)院附屬瑞金醫院神經(jīng)內科在睡眠障礙診療方面具有較高的學(xué)術(shù)地位，醫院配備國際標準的睡眠監測實(shí)驗室，能夠分析患者的睡眠結構。醫院采用藥物與非藥物結合的治療方式，包括認知行為、生物反饋治療等，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。

上海交通大學(xué)醫學(xué)院附屬瑞金醫院地址：上海市黃浦區瑞金二路197號。

就診科室：神經(jīng)內科、睡眠醫學(xué)中心。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-17:00，周六上午8:00-12:00。

上海交通大學(xué)醫學(xué)院附屬仁濟醫院心理醫學(xué)科在失眠治療方面具有豐富的臨床經(jīng)驗，尤其擅長(cháng)因心理因素導致的睡眠障礙。醫院采用心理評估、睡眠監測和綜合干預相結合的方式，為患者提供個(gè)性化治療方案。其睡眠醫學(xué)中心配備的診療設備，能夠診斷各類(lèi)失眠問(wèn)題。

上海交通大學(xué)醫學(xué)院附屬仁濟醫院地址：上海市浦東新區浦建路160號。

就診科室：心理醫學(xué)科、睡眠障礙門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-17:00。

上海市第六人民醫院神經(jīng)內科在睡眠障礙診療方面具有較高的專(zhuān)業(yè)水平，醫院設有專(zhuān)門(mén)的睡眠監測中心，能夠對患者的睡眠情況進(jìn)行評估。醫院采用藥物、心理和行為相結合的綜合治療模式，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。其專(zhuān)家團隊在失眠及相關(guān)神經(jīng)系統疾病診療方面經(jīng)驗豐富。

上海市第六人民醫院地址：上海市徐匯區宜山路600號。

就診科室：神經(jīng)內科、睡眠障礙門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-17:00，周六上午8:00-12:00。

失眠的預防與健康管理至關(guān)重要。保持良好的作息規律，避免睡前使用電子設備，減少咖啡因和酒精攝入，有助于改善睡眠質(zhì)量。適當進(jìn)行放松訓練，如冥想、深呼吸等，可以緩解焦慮情緒。如果失眠癥狀持續超過(guò)一個(gè)月，建議及時(shí)就醫，接受專(zhuān)業(yè)評估和治療，避免長(cháng)期失眠對身心健康造成不良影響。