月經(jīng)來(lái)了小腹墜痛可能與激素水平變化、子宮收縮、子宮內膜異位癥、盆腔炎、子宮肌瘤等因素有關(guān)，可通過(guò)熱敷、服用止痛藥、調整飲食、適度運動(dòng)、就醫治療等方式緩解。

1、激素水平變化

月經(jīng)期間體內前列腺素分泌增加，會(huì )刺激子宮收縮導致疼痛。這種疼痛多為下腹正中陣發(fā)性墜脹感，可能伴隨腰骶部酸脹。建議用熱水袋熱敷腹部，避免生冷食物，可遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉栓等藥物緩解。

2、子宮收縮

經(jīng)期子宮通過(guò)收縮排出內膜組織，過(guò)度收縮會(huì )導致缺血性疼痛。表現為規律性下腹緊縮感，可能伴有惡心出汗?？蓢L試膝胸臥位緩解痙攣，或遵醫囑服用元胡止痛滴丸、萘普生膠囊、酮洛芬腸溶膠囊等藥物。

3、子宮內膜異位癥

子宮內膜組織異位生長(cháng)會(huì )引發(fā)進(jìn)行性加重的痛經(jīng)，疼痛多始于經(jīng)前1-2天，可能放射至腰背部。常伴有經(jīng)量增多、性交痛等癥狀。需就醫進(jìn)行超聲檢查，可遵醫囑使用地諾孕素片、戈舍瑞林緩釋植入劑、孕三烯酮膠囊等藥物。

4、盆腔炎

慢性盆腔炎患者在經(jīng)期可能出現下腹持續墜痛，伴隨發(fā)熱、異常分泌物等癥狀。炎癥會(huì )導致盆腔充血加重經(jīng)期不適。需進(jìn)行婦科檢查和白帶化驗，可遵醫囑使用左氧氟沙星片、甲硝唑陰道泡騰片、頭孢克肟分散片等藥物。

5、子宮肌瘤

黏膜下肌瘤可能壓迫宮腔引起經(jīng)期下腹墜脹，伴隨經(jīng)期延長(cháng)、經(jīng)量增多。肌瘤會(huì )干擾子宮正常收縮節律。需通過(guò)超聲檢查確診，根據肌瘤大小選擇米非司酮片、桂枝茯苓膠囊等藥物，或考慮手術(shù)治療。

經(jīng)期小腹墜痛時(shí)應注意腹部保暖，避免劇烈運動(dòng)和重體力勞動(dòng)。飲食上可適量飲用紅糖姜茶，補充富含維生素B族的全谷物和深綠色蔬菜。保持充足睡眠，避免熬夜和情緒緊張。疼痛持續超過(guò)3天或伴隨發(fā)熱、異常出血等癥狀時(shí)，建議及時(shí)到婦科就診檢查。日?？捎涗浽陆?jīng)周期和疼痛規律，幫助醫生判斷病因。