月經(jīng)快完了肚子疼可能與激素水平波動(dòng)、子宮內膜脫落未完全、盆腔充血、子宮收縮異常、盆腔炎等因素有關(guān)，可通過(guò)熱敷、調整飲食、服用止痛藥、抗感染治療、中醫調理等方式緩解。

1、激素水平波動(dòng)

月經(jīng)后期雌激素和孕激素水平快速下降，可能刺激子宮平滑肌收縮引發(fā)疼痛。這類(lèi)疼痛多為隱痛或墜脹感，可伴隨輕微腰酸。建議避免劇烈運動(dòng)，用熱水袋熱敷下腹部幫助放松肌肉。若疼痛明顯可遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等藥物。

2、子宮內膜脫落未完全

月經(jīng)末期殘留的子宮內膜碎片排出時(shí)可能刺激子宮頸管，表現為下腹陣發(fā)性刺痛。適當飲用紅糖姜茶促進(jìn)血液循環(huán)，或按醫囑服用益母草顆粒幫助子宮收縮排凈。疼痛持續超過(guò)3天或出血異常需排查是否存在子宮內膜息肉。

3、盆腔充血

月經(jīng)期盆腔血管持續擴張，后期回流不暢可能導致淤血性疼痛，常見(jiàn)于長(cháng)期久坐人群。疼痛呈悶痛感，平臥時(shí)減輕?？蓢L試膝胸臥位緩解壓力，配合輕柔腹部按摩。維生素E軟膠囊可能有助于改善微循環(huán)。

4、子宮收縮異常

前列腺素分泌失衡可能導致子宮痙攣性收縮，疼痛劇烈且呈絞痛性質(zhì)。這類(lèi)情況常見(jiàn)于原發(fā)性痛經(jīng)患者，可遵醫囑使用萘普生鈉膠囊、元胡止痛滴丸等藥物。日常補充歐米伽3脂肪酸可能減少前列腺素過(guò)度分泌。

5、盆腔炎

若疼痛伴隨異常分泌物或發(fā)熱，需考慮盆腔感染。病原體可能為淋球菌、衣原體等，表現為持續性下腹墜痛。確診后需規范使用抗生素如頭孢克肟分散片、甲硝唑片等。急性期應臥床休息，禁止性生活直至癥狀完全消失。

月經(jīng)末期腹痛期間應保持外陰清潔，每日更換內褲并用溫水清洗。飲食選擇溫軟易消化食物如小米粥、山藥羹，避免生冷辛辣刺激?？蛇M(jìn)行舒緩的瑜伽動(dòng)作如嬰兒式放松盆底肌，但禁止倒立或劇烈扭轉動(dòng)作。疼痛持續加重或出現發(fā)熱、異常出血等情況時(shí)，須及時(shí)至婦科就診排查器質(zhì)性疾病。記錄疼痛發(fā)生時(shí)間與月經(jīng)周期關(guān)系有助于醫生判斷病因。